แท็ก: ปั่นจักรยาน

วันพฤหัสบดีที่ 2 กุมภาพันธ์ 2560 งานเสวนาในหัวข้อ "ทางจักรยานริมน้ำ ที่คนรักจักรยานอยากเห็น" เวลา 15.00-16.00น. ภายในงาน a day BIKE FEST 2017 ณ เวทีกลางชั้น 2 สถานีรถไฟฟ้าแอร์พอร์ต เรล ลิงก์ มักกะสัน เป้าหมายการเสวนา : การแลกเปลี่ยนประสบการณ์ของนักปั่นจักรยาน ถอดบทเรียนจากกรณีศึกษาต่างๆเพื่อนำเสนอแนวทางการพัฒนาเส้นทางจักรยาน ริมนำ้ที่เหมาะสม และร่วมผลักดันให้เกิดการพัฒนาโดยความร่วมมือของทุกภาคส่วนต่อไป ร่วมเสวนาโดย ศ.ดร.ธงชัย พรรณสวัสดิ์ (ประธานมูลนิธิสถาบันการเดินและการจักรยานไทย) ทรงกลด...

วันอาทิตย์ที่ 5 มีนาคม 2560 กิจกรรม “ปั่นล้อให้หมุน ปันบุญให้สังคม ครั้งที่ 3” ณ แจ่มฟ้าช้อปปิ้งมอลล์ จังหวัดลำพูน วัตถุประสงค์ 1. เพื่อเพิ่มโอกาสให้กับเด็กที่ขาดทุนทรัพย์ในการเดินทางไปโรงเรียน ให้สะดวกและรวดเร็วขึ้น 2. เพื่อส่งเสริมการออกกำลังกายให้กับประชาชนทุกเพศ ทุกวัย 3. เพื่อส่งเสริมการท่องเที่ยว 4. เพื่อเสริมสร้างความสัมพันธ์และการมีส่วนร่วมของหน่วยราชการต่างๆ องค์กรเอกชน ชมรมและประชาชนทุกเพศ ทุกวัย รายละเอียดโครงการ การแข่งขันจัดในวันอาทิตย์ที่ 5...

กิจกรรมปั่นจักรยาน Green Activity "ปั่นเปิดเมืองปาง เส้นทางมงคล ครั้งที่ 1" สำนักงานการท่องเที่ยวและกีฬาจังหวัดกำแพงเพชร ขอเชิญชวนทุกท่าน ร่วมกิจกรรมปั่นจักรยาน "ปั่นเปิดเมืองปาง เส้นทางมงคล" ภายใต้โครงการ “เส้นทางสดใส ใส่ใจสิ่งแวดล้อม” ขึ้น เพื่อสร้างการรับรู้ด้านการท่องเที่ยวที่มีคุณภาพและศักยภาพของอำเภอปางศิลาทอง จังหวัดกำแพงเพชร ไปยังกลุ่มเป้าหมายคือ นักท่องเที่ยว นักปั่นจักรยานทั่วประเทศ เริ่มด้วยจุด START FINISH ที่วัดป่าธรรมธารา บ้านเขาน้ำอุ่น...

วันเสาร์ที่ 4 มีนาคม 2560 กิจกรรมปั่นจักรยาน "ร้อยใจปั่น รักพ่อ ร.๙" เวลา 05.30 - 09.00 น. ณ สวนสาธารณะธารา อ.เมือง จ.กระบี่ ชมรมนักศึกษาชมรมบัณฑิต มสธ. จังหวัดกระบี่ และศูนย์วิทยพัฒนา มสธ. นครศรีธรรมราช ขอเชิญร่วมโครงการกีฬาสานสัมพันธ์ มสธ. ภาคใต้...

นักปั่นจะได้สัมผัสบรรยากาศ วิถีชีวิตของคนแปดริ้ว ชมความสวยงามของพระอุโบสถวัดโสธรวรารามวรวิหารยามเช้า และความชุ่มฉ่ำสดชื่นของสายน้ำบางปะกงที่ไหลผ่านจังหวัดฉะเชิงเทรา อีกทั้งได้ชมบรรยากาศทุ่งนาข้าวและบ่อกุ้ง ของเกษตรกรชาวแปดริ้ว   “บางปะกง สายน้ำแห่งชีวิต พระศักดิ์สิทธิ์ หลวงพ่อโสธร” ลงทะเบียนและรับเบอร์เสื้อ 1.วันเสาร์ที่ 4 มีนาคม 2560 เวลา 13.00 – 18.00 น. ณ ลานด้านหน้าศาลาจัตุรมุข ศาลากลางจังหวัดฉะเชิงเทรา. 2.วันอาทิตย์ที่ 5 มีนาคม 2560 เวลา 06.00...

สมาคมกู้ภัยลำปาง ได้กำหนดจัดทำกิจกรรมปั่นจักรยานเพื่อการกุศลในโครงการ “กู้ภัยชวนปั่น รวมใจให้อาสา” ครั้งที่ 2 ในวันที่ 26 กุมภาพันธ์ 2560 โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อนำเงินรายได้ทั้งหมดมาจัดซื้อ เครื่องกระตุกหัวใจไฟฟ้าชนิดอัตโนมัติ หรือ เครื่อง AED ซึ่งมีความจำเป็นในการนำไปช่วยเหลือผู้ป่วยฉุกเฉินและผู้ที่ประสบอุบัติเหตุในภาวะวิกฤต ณ จุดเกิดเหตุก่อนที่จะนำส่งโรงพยาบาล จึงขอเชิญชวนนักปั่นจักรยานและผู้ที่สนใจเข้าร่วมกิจกรรมในครั้งนี้ซึ่งมีค่าลงทะเบียนคนละ 300 บาทพร้อมรับเสื้อยืดที่ระลึก สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมโทร. 089-5668410 ลงทะเบียนได้แล้วที่ https://goo.gl/TKjyOC

กิจกรรมการกุศล "ปั่นเพื่อน้อง ท่องถิ่นนนท์"   เรียนเชิญร่วมกิจกรรมการกุศล "ปั่นเพื่อน้อง ท่องถิ่นนนท์" วัตถุประสงค์การจัดกิจกรรม 1.เพื่อสนับสนุน ส่งเสริมการศึกษา โดยใช้คอมพิวเตอร์เป็นสื่อการสอนและกิจกรรมให้กับน้องๆ ในโรงเรียนอัลฮิจเราะฮ์ ศูนย์อบรมจริยธรรมศาสนาและภาษาอาหรับ ชุมชนสามัคคี-บางตลาด นนทบุรี สนองการนำเทคโนโลยีมาใช้ให้เกิดประโยชน์สูงสุดตามนโยบาย Digital Economy ทุนรัฐบาล สู่ Thailand4.0 2.เพื่อประชาสัมพันธ์ เชิญชวน บิดา-มารดา บุคคลที่สนใจได้รู้จักโครงการโรงเรียนอัลฮิจเราะฮ์ ที่กำลังดำเนินการจัดตั้งขึ้น 3.เพื่อส่งเสริมการท่องเที่ยว อนุรักษ์สิ่งแวดล้อมในท้องถิ่นของจังหวัดนนทบุรีและส่งเสริมการออกกำลังกายโดยใช้จักรยาน ** รายละเอียดการสมัคร...

CENTRAL CENTARA CPN Bangkok Cycling Championship 2017 @ CentraPlaza WestGate การแข่งขันจักรยานทางเรียบชิงถ้วยพระราชทานสมเด็จพระเทพรัตนราชสุดา สยามบรมราชกุมารี รายได้ส่วนหนึ่งมอบให้ มูลนิธิอุทกพัฒน์ ในพระบรมราชูปถัมภ์ เพื่อการศึกษาและพัฒนาแหล่งน้ำทั่วประเทศไทย งานนี้ ! ! ! ไม่ว่าจะเป็นนักปั่นจักรยานสายไหนๆก็ไม่ควรพลาด กับเส้นทางกว่า 20 สะพาน 1 อุโมงค์!!! กับการแข่งขันจักรยานระดับมาตรฐาน เส้นทางแข่งกรุงเทพ-ปริมณฑล ที่นักปั่นทุกท่านร่วมสนุกได้...

วันอาทิตย์ 19 มีนาคม 2560 จักรยาน "ปั่นจักรไปปลูกป่า ปีที่3 ตอน Love Trail เส้นทางปั่นสายโรแมนติก " จัดงานโดย 1.สภาอุตสาหกรรมจังหวัดราชบุรี สถานที่จัดงาน ณ บริษัท บางกอกแล็ป แอนด์ คอสเมติค จำกัด 48/1 หมู่ 5 ต.น้ำพุ อ.เมือง จ.ราชบุรี ตรงข้ามโรงเรียนบ้านชัฎเจริญ ห่างจากตัวเมืองราชบุรี 22...

ขอเชิญร่วมแข่งขันจักรยานการกุศล เพื่อจัดหาจักรยานมอบให้นักเรียนในเขตบริการ สพป.บุรีรัมย์ เขต4ในวันอาทิตย์ที่22มกราคม2560 "ป้่นเพื่อน้อง สพป.บุรีรัมย์ เขต4ครั้งที่1" วัตถุประสงค์ รายได้หลังหักค่าใช้จ่ายนำมาซื้อจักรยานให้กับนักเรียนที่ยากจนในเขตบริการของ สพป.บุรีรัมย์ เขต4ที่อยู่หาง ไกลโรงเรียน สนับสนุนการออกกำลังกาย ส่งเสริมการท่องเที่ยวอำเภอพุทไธสงและอำเภอใกล้เคียง สถานที่จัดงาน สพป.บุรีรัมย์ เขต4 อำเภอพุทไธสง จังหวัดบุรีรัมย์ รายละเอียดเพิ่มเติด กดที่นี้

นักปั่นจักรยาน thaibike.org เคยทราบหรือเปล่าว่า นอกจากสุขภาพต่างๆที่ดีที่เราได้กำไรจากการปั่นจักรยานแล้ว เรามาพูดถึงอวัยวะภายในร่างกายกันบ้างว่า เราได้ประโยชน์อะไรในการปั่นจักรยานกับอวัยวะที่เรามองไม่เห็น มีอะไรบ้างเราไปโุกันจ้า ขี่จักรยานช่วยในการสร้างเซลล์สมองใหม่ เพิ่มความจำ จากงานวิจัยจาก มหาวิทยาลัยอิลลินอยส์ สหรัฐอเมริกา แสดงให้เห็นว่าช่วยในการสร้างเซลล์สมองใหม่ ในส่วนของสำหรับของหน่วยความจำ เพียงแค่ออกกำลังกายด้วยการปั่นจักรยาน เสริมระบบภูมิคุ้มกันของคุณ เพียงออกกำลังกาย ใน 1 สัปดาห์เป็นเวลา 30 นาที เสริมระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายของคุณ ให้ดีขึ้น  ช่วยให้การทำงานของระบบขับถ่ายภายใน ดีขึ้น การปั่นจักรยาน ช่วยเร่งการหายใจและอัตราการเต้นหัวใจ ของคุณช่วยในการกระตุ้นการหดตัวของกล้ามเนื้อลำไส้ จะลดเวลาที่อาหารจะเคลื่อนตัวผ่านลำไส้ใหญ่ การขับถ่ายจึงง่ายขึ้นนั้นเอง การขี่จักรยานเป็นประจำสามารถลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจได้ถึง...

ตะคริวกับนักปั่นจักรยาน เรื่องที่เพื่อนๆ thaibike.org  หลายๆท่านคงประสบพบเจอกันมาบ้างแล้ว ยิ่งเฉพาะเมื่อต้องปั่นจักรยานทางไกลแล้ว การเกิดอาการเป็นตะคริว มักจะเกิดที่บริเวณกล้ามเนื้อแขนและขา การเกิดก็จะไม่รุยแรงเท่ากัน เพื่อนนักปั่นบางท่านอาจจะเป็นสัก 2 นาทีแล้วก็จากไป บางท่านอยากอยู่นานหน่อยก็เพิ่มเวลาขึ้น นักปั่นบาท่านก็มาเยือนแล้วเยือนอีก เกิดอากาหงุดหงินในหัวใจในการปั่นทริปนั้นไปสะกว่าสนุกไป ตะคริว (Muscle cramps) หมายถึง อาการเกร็งตัวหรือหดเกร็งที่ทำให้มีอาการปวดและเป็นก้อนแข็งของกล้ามเนื้อ ซึ่งจะเกิดขึ้นอย่างฉับพลันโดยที่เราไม่สามารถบังคับได้ ร่วมกับมีอาการปวดหรือเจ็บกล้ามเนื้อมัดที่เกิดการหดเกร็ง แต่จะเป็นอยู่เพียงชั่วขณะแล้วอาการจะทุเลาลงไปเอง สาเหตุการเป็นตะคริวของนักปั่นจักรยาน จริงๆโดยทั่วไป ตะคริวจะเกิดขึ้นโดยไม่ทราบสาเหตุที่ชัดเจน จะจะเกิดจากการนั่ง ยืน หรือทำงานอยู่ในท่าเดิมติดต่อกันเป็นเวลานาน ๆ ก็ได้...

เพื่อนๆthaibike.orgคงสงสัยลดได้ยังไง อะไร ที่ไหน อันนี้เอาข่าวมาเล่าสู่กันฟังมากกว่า ทาง British Cycling หรือสมาคมจักรยานอังกฤษ ได้เปิดแคมเปญรณรงค์ให้รัฐออกกฎหมายลดหย่อนภาษี ให้ทุกคนที่ปั่นจักรยานไปทำงาน เป็นจำนวนเงิน 250 ปอนด์ต่อปี หรือประมาณ 11,000 บาทไทย ฟังดูอาจจะไม่ใช่ตัวเลขที่เยอะมากเท่าไร แต่ก็ไม่น้อยทีเดียว แผนที่ทาง BC เสนอนั้นก็คือผู้ที่อยากจะได้สิทธิลดหย่อนภาษีนั้น ต้องปั่นจักรยานไปทำงานอย่างน้อย 10 เดือนต่อปี และต้องใช้แอพพลิเคชั่นในสมาร์ทโฟนในการบันทึกการปั่น เพื่อใช้เป็นหลักฐานว่าปั่นจริงจึงจะขอลดหย่อนภาษีได้ แคมเปญนี้ได้รับการตอบรับอย่างรวดเร็วจากกลุ่มบริษัทใหญ่...

ร่วมปั่นจักรยานทำดีตามรอยพ่อ กับโครงการอะลูมิเนียมเพื่อมูลนิธิขาเทียมฯ พฤหัสฯ. 01 ธ.ค. 2016 จังหวัดกรุงเทพมหานคร วัตถุประสงค์ของการจัดโครงการ - เพื่อเป็นการน้อมรำลึกถึงพระมหากรุณาธิคุณของสมเด็จพระศรีนครินทราบรมราชชนนีโดยผ่านมูลนิธิขาเทียม โครงการพระราชทานขาเทียมช่วยเหลือประชาชนผู้พิการ - เพื่อแสดงพลังความร่วมมือภาครัฐภาคเอกชน สมาคมสมาชิกชาวจักรยาน และชุมชน รวมทั้งประชาชนทั่วไป ร่วมกันเก็บเศษวัสดุอะลูมิเนียมเพื่อบริจาคในโครงการ - เป็นการส่งเสริมของการออกกำลังกายด้วยการปั่นจักรยาน ประหยัดพลังงานน้ำมัน เป็นการรณรงค์ - ใช้ทรัพยากรทางธรรมชาติอย่างมีคุณภาพนำกลับมารีไซเคิล คัดแยกวัสดุเพื่อใช้ก่อนทิ้ง ลดปริมาณขยะ ลดมลพิษ - เพื่อให้มีวัสดุอลูมิเนียมเพียงพอกับความต้องการในอนาคตอันใกล้ มีความสมดุลระหว่างความต้องการใช้รวมทั้งปริมาณที่ต้องการเพื่อรองรับการขยายตัวทางเศรษฐกิจที่กำลังเติบโต - เพื่อเผยแพร่ สร้างค่านิยมใหม่อย่างสร้างสรรค์...

กระทรวงการคลังแถลงจัดงานตลาดคลองผดุงกรุงเกษม ส่งท้ายปี "คลังพัฒนาชาติ ตลาดคลองผดุงสร้างชีวิต เสริมสร้างเศรษฐกิจมั่นคง" ระหว่างวันที่ 1-23 ธันวาคมนี้ กรมศุลกากร ร่วมจำหน่ายจักรยานมือสองในงาน ราคาเริ่มต้น 1,500 บาท กรมศุลกากรได้รับมอบหมายให้เข้าร่วมกิจกรรมในสัปดาห์ที่ 2 ระหว่างวันที่ 10-16 ธันวาคม 2559 เวลา 10.00-19.00 น. ภายใต้หัวข้อ “คลังของดี 4 ภาค”...

อำเภอตากฟ้า องค์การบริหารส่วนตำบลพุนกยูง ททท.สำนักงานอุทัยธานี ชมรมจักรยานตากฟ้า เชิญพี่น้องนักปั่นทุกท่านมาร่วมปั่นทดสอบพลังกายและพลังใจ และร่วมสำนึกในพระมหากรุณาธิคุณน้อมส่งเสด็จสู่สวรรคาลัย รวมทั้งร่วมทำความดีถวายพ่อ ปั่นจักรยาน "ทานตะวันบาน ที่บ้านพุนกยูง" คร้้งที่ 3 ในตอน " ปั่นเพื่อพ่อ ส่งต่อให้น้อง" ####รายได้หลังหักค่าใช้จ่ายทั้งหมดมอบให้ศูนย์พัฒนาเด็กเล็กตำบลพุนกยูง#### วันอาทิตย์ ที่ 25 ธันวาคม 2559 วัตถุประสงค์การจัดงาน 1. เพื่อร่วมสำนึกในพระมหากรุณาธิคุณน้อมส่งเสด็จสู่สวรรคาลัย 2. เพื่อส่งเสริมการท่องเที่ยวในเขตตำบลพุนกยูง ให้เป็นที่รู้จักกันอย่างแพร่หลาย 3. เพื่อให้ประชาชนท่องเที่ยว โดยปั่นจักรยาน เป็นการลดมลพิษ และทำให้สุขภาพแข็งแรง 4. เพื่อส่งเสริมรายได้ให้แก่กลุ่มเกษตร กลุ่มอาชีพต่างๆ จากการขายผลผลิตทานตะวัน...

องค์การบริหารส่วนตำบลนางพญา ขอเชิญร่วมโครงการ “ปั่นจักรยานพิชิตภูพญาพ่อ ปันน้ำใจเพื่อน้อง” วันอาทิตย์ที่ 18 ธันวาคม 2559 ตั้งแต่เวลา 06.30 น. เป็นต้นไป รายได้บางส่วนหลังหักค่าใช้จ่ายนำไปปรับปรุงศูนย์พัฒนาเด็กเล็กในพื้นที่ ***ค่าสมัคร 600บาท ทุกรุ่น*** ประเภทการแข่งขัน 1.ประเภทจักรยานเสือภูเขาชาย (รวม 7 รุ่น) 1.1 รุ่น A1 เยาวชนชายอายุไม่เกิน 19 ปี 1.2 รุ่น A2 อายุ 20...

หากคุณต้องวิ่งไปร้านทุกครั้งที่จักรยานของคุณมีปัญหา ก็คงเสียเวลาในการปั่นของเพื่อนๆ thaibike.org นอกจากนี้ยังเสียเงินกับสิ่งที่เรานักปั่นสามารถแก้ไขได้ด้วยตัวเองในบางกรณี นอกจากจะประหยัดเวลาแล้ว ยังรักษาเงินในกระเป๋าไว้ได้อีกทางหนึ่ง แล้วกล่องอุปกรณ์จำเป็นที่นักปั่นจักรยานต้องมี ควรมีอะไรบ้าง เราไปดูกัน   Spoke Wrench คีมขันซี่ลวดล้อจักรยาน อุปกรณ์สำหรับขันปรับตั้งความตึงซี่ลวด มีทั้งแบบวงกลม หรือ ประแจสำหรับขันหัวซี่ลวด ควรมีความหลากหลายของขนาดเพื่อให้แน่ใจว่าจะได้รับประแจที่ถูกต้องขนาด CHAIN WHIP /CASSETTE LOCKRING  อุปกรณ์ในการถอดและติดตั้งฟันเฟืองด้านหลังเป็นงานที่ 2 เครื่องมือนี้จำเป็นต้องใช้ CHAIN BREAKER เบรกเกอร์ห่วงโซ่จักรยาน จะช่วยให้การตัดและเพิ่มโซ่จักรยานได้อย่างแม่นยำ จะต้องตัดข้อโซ่เก่าที่ชำรุดออกแล้วต่อข้อโซ่ที่ยังดีอยู่เข้าหากันได้ LUBE AND GREASE จารบี และ น้ำมันหยอดโซ่จักรยาน  สารล่อลื่นสำหรับโซ่จักรยานเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้ระบบขับเคลื่อนจักรยาน TIRE LEVERS...

วันนี้เราจะมาพูดถึงเรื่อง โรคข้อเข่าเสื่อม ให้เพื่อนๆ thaibike.org ได้ทำความเข้าใจกัน โรคนี้เกิดจากอายุที่มากขึ้น เพราะมักจะพบในคนที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไป หรืออาจจะเป็นเพราะการมีน้ำหนักตัวมากเกินไป ซึ่งจะพบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชายถึง 3 เท่า   คนเป็นโรคข้อเข่าเสื่อม ว่าออกกำลังด้วยการปั่นจักรยาน ได้ไหม ??? การออกกำลังกาย ด้วยการปั่นจักรยาน เป็นเรื่องที่เป็นไปได้ของผู้ป่วยโรคข้อเข่าเสื่อม สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดและกล้ามเนื้อบริเวณใกล้ ๆ ข้อเข่าให้แข็งแรงขึ้น เพียงแต่ไม่ควปั่นจักรยานหักโหม ผู้ป่วยโรคข้อเข่าเสื่อม มีความเสี่ยงสูงในการเกิดโรคเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือด  ควรปั่นจักรยานทำให้หัวใจสูบฉีดเลือดได้ โรคข้อเข่าเสื่อม ออกกำลังด้วยการปั่นจักรยาน ได้ เพราะวิ่งออกกำลังกาย...

มหกรรมจักรยานสุดอลังการแห่งอีสาน ปั่นพิชิตมอหินขาว 2016 ณ จังหวัดชัยภูมิ เปิดฉากอย่างเป็นทางการ แล้ว เปิดรับสมัคร จำกัดเพียง 1,200 ท่านเท่านั้น  ที่ chaiyaphumcycling.com   นอกจากแบ่งรุ่นละเอียดถึงระดับเยาวชน และเงินรางวัลก็สุดเร้าใจแล้ว ยังมีสิ่งพิเศษสำหรับทุกๆ คน เรามีประเภททีม ล้อเล็ก ล้อโต แฟนซี และนางฟ้าผู้พิชิต จัดเต็มให้สมกับความยิ่งใหญ่แห่งการปั่นพิชิตเขาที่สวยงาม และมีเสน่ห์ที่สุดในแดนอีสาน เป็นงานเฉลิมฉลองเพื่อชาวขักรยานอย่างแท้จริง สถิติ วีดีโอเข้าเส้นเฉพาะบุคคล...