fbpx

News and Events

Bike for the Earth 2019 ปั่นพลิกฟื้นผืนดิน

โรงพยาบาลกล้วยน้าไท และ กล้วยน้าไทมูลนิธิ ขอเชิญนักปั่น และผู้สนใจเข้าร่วมกิจกรรม ปั่นจักรยานการกุศล ครั้งที่ 4 Bike for the Earth 2019 ภายใต้ชื่อ “ปั่น...พลิกฟื้นผืนดิน” รายได้เพื่อสนับสนุน “โครงการศึกษาฟื้นฟูที่ดินเสื่อมโทรมเขาชะงุ้ม อันเนื่องมาจากพระราชดาริ” โดยงานจะจัดขึ้นในวันอาทิตย์ ที่ 31 มีนาคม 2562 ตั้งแต่เวลา...

Bike Story

คู่รัก จักรยาน เมื่อฝ่ายหญิงพิการ แต่ปั่นไปด้วยกัน อยู่ข้างกันเสมอ

เรื่องราวคู่รักจักรยาน ที่ถูกนำมาบอกต่อกันตามโลกออนไลน์ เมื่อมีคนนำคลิปวิดีโอจากเฟซบุ๊กแฟนเพจ HuangDaKen ที่นำเสนอภาพคู่รักจักรยาน เมื่อฝ่ายหญิงมีความพิการร่างกาย ฝ่ายหญิงมีร่างกายที่พิการบริเวณซีกซ้ายของลำตัว ทั้งขา, แขน แต่ในความพิการไม่ได้ทำให้ตัวเธอย่อท้อต่อการปั่นจักรยานแต่อย่างใด เรื่องราวคู่รักจักรยาน ที่ฝ่ายชายประคองฝ่ายหญิง ที่ร่างกายพิการ ในการปั่นจักรยาน หลังเพยแพร่ไป มีหลายคนเป็นห่วงการปั่นจักรยานแบบนี้ แต่หลายฝ่ายเช่นกันซาบซึ่งกับความรักของคู่รักจักรยานคู่นี้ด้วยเช่นกัน

ไปทำความรู้จัก จักรยานคลาสสิค เมืองผู้ดี RALEIGH (ราเล่ย์)

เราจะพาเพื่อนๆ thaibike.org ไปรู้จัก บริษัทราเล่ย์ไบซิเคิล ถือว่าเป็นบริษัทที่ผลิตจักรยานเก่าแก่ที่สุดของโลก อยู่ที่เมืองน็อตติ้งแฮม ประเทศอังกฤษ สำหรับ จักรยานแบรด์ RALEIGH (ราเล่ย์) เมื่อปี ค.ศ.1887 หรือ พ.ศ. 2430 โดยเซอร์ แฟรงค์ โบว์เด้น (SIR FRANK BOWDEN) ซึ่งตรงกับสมัย รัชกาลที่ 5 เซอร์...

แนะนำ เส้นทางหลบร้อน ปั่น เที่ยว ป่า เส้นทางที่ 16 เจ็ดคต โป่งก้อนเส้า สระบุรี ป่า ใกล้ กรุง

ร้อนๆๆๆๆ ชาว thaibike.org ท่านไหนหาที่ปั่นหลบร้อนอยู่ ขอแนะนำท่านพบกับ  เส้นทางหลบร้อน ปั่นจักรยาน เที่ยว ป่า เส้นทางที่ 16 เจ็ดคต โป่งก้อนเส้า สระบุรี ป่า ใกล้ กรุง ของ คุณปุ้ม สมาชิกพันทิพ นามว่า ปั่น เที่ยว ป่า ที่ทางเรา thaibike.org ได้ขออนุญาติคุณปุ้ม นำว่าเล่าต่อสู่กันฟัง เรียบร้อยนะค่ะ เส้นทางหลบร้อน...

เส้นทางหลบร้อน ปั่น เที่ยว ป่า เส้นทางที่ 13 ทุ่งแสลงหลวง ทุ่งนางพญาเมืองเลน

ชาว thaibike.org ท่านไหนหาที่ปั่นหลบร้อนอยู่ ขอแนะนำท่านพบกับ  เส้นทางหลบร้อน ปั่นจักรยาน เที่ยว ป่า เส้นทางที่13 ทุ่งแสลงหลวง ทุ่งนางพญาเมืองเลนของ คุณปุ้ม สมาชิกพันทิพ นามว่า ปั่น เที่ยว ป่า ที่ทางเรา thaibike.org ได้ขออนุญาติคุณปุ้ม นำว่าเล่าต่อสู่กันฟัง เรียบร้อยนะค่ะ หน้าหนาวปี 2015 เป็นปีที่บ้านปานมณีท่องเที่ยวยาวกว่าทุกปีที่เคยเป็น เราวางแผนไป ท่องเที่ยวที่จังหวัดน่าน โดยมุ่งหน้าไปหมู่บ้านมณีพฤกษ  ดินแดนของกระเหรี่ยงภาคเหนือของไทย ซึ่งชนเผ่านี้ยังคงอนุรักษ์ ความเป็นกะเหรี่ยงได้อย่างสมบูรณ์แบบ...

น้ำใจ ชาวจักรยาน

ขอพื้นที่นิดนึงนะ พอดีฝนตก เห็นน้องเขาขี่จักรยานมาจอดไว้หน้าบิ๊กซีอ่อนนุช แล้วน้องเขาเดินมาหลบฝนหน้าบิ๊กซี ยืนหน้าตู้น้ำ กะว่าจะไปถามแต่หาน้องไม่เห็น สักพักน้องเดินกลับมาที่เดิมเลยถามว่า น้องทำไมได้ขี่จักรยานมาคนเดียว เสื้อผ้ามอมแมม น้องเลยบอกว่าหนู เก็บของเก่า ขาย วันนี้หนูตื่นสายเลยได้มาเก็บขยะไกล ฝนตกพอดีเลยมาหลบฝน ทุกทีตี3 ก็ยังเก็บของขายอยู่ บ้านน้องอยู่ประเวศ ซอยอ่อนนุช 84 เรียนอยู่ที่โรงเรียนวัดกระทุ่ม แต่ตอนนี้ไม่ได้เรียนเเล้วเพราะต้องมาเก็บของขาย น้องทำแบบนี้ประจำทุกวัน น้องอยู่บ้านกับยาย2คน พ่อแม่แยกทางกัน เลยต้องมาเก็บของขาย...

ป้าไม่ได้มาเล่นๆ ป้าจิ๊ 65 ปี ปั่นจักรยานไม่มีท้อ

การปั่นจักรยาน เสือหมอบ ของป้าจิ๊ อัจฉราพรรณ ไพบูลย์สุวรรณ ถูกเพยแพร่มาในโลกออนไลน์ทั้ง เฟสบุคส่วนตัว คือ Gee Paiboonsuvan ในการปั่นจักรยานเสือหมอบออกลุยไปในที่ต่างๆแล้วเก็บภาพมาเล่าสู่กันฟัง อย่างมีความสุข ในวัย 65 ปี อัจฉราพรรณ ไพบูลย์สุวรรณ ซึ่งเป็นที่รู้จัก และเรียกกันติดปากว่า ป้าจิ๊ ที่เรารับรู้กันว่านอกจากป้าจะเป็นนักแสดงอาวุโส มากฝีมือ ที่ช่วงหลังเราจะเห็นว่าเธอหันไปเอาจริงเอาจังกับการออกกำลังกาย อย่าโยคะ จนเป็นที่รับรู้กันว่าป้าจิ๊ของพวกเราไปถึงขั้นเป็นครูสอนโยคะตลอดจนเปิดสตูดิโอ สอนเป็นจริงเป็นจัง ...

Clean Food

“กด-ไส-ลาก-ดึง”ท่าวางเท้าปั่นจักรยาน ที่นักปั่นต้องใสใจอย่างมาก

จริงแล้วเอาตามความเป็นจริงของนักปั่นหลายๆท่าน ปั่นจักรยานเป็นปั่นจักรยานได้ ปั่นจักรยานกันมาแต่เด็ก แต่ตอนนั้นปั่นเอาตามถนัด จนติดและชิน ซึ่งบางทีเมื่อโตขึ้นสรีระ และรูปร่างเราเปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลา  จริงแล้ว การวางเท้า ของเราเวลาเริ่มต้นปั่นจักรยานนั้น อาจจะไม่ถูกแต่งแรกแล้วหรือความที่ไม่รู้ทำให้ การปั่นของนักปั่นจักรยานลดประสิทธภาพไปหรืออาการบาดเจ็บแบบไม่น่าเกิดในที่สุด ก่อนที่จะเกิดปัญหาเราไปเรียนรู้วิธีรวมทั้งท่าวางเท้าปั่นจักรยาน กันก่อนดีกว่าจ้า     ลักษณะการปั่นที่มีประสิทธภาพที่สุด (optimal pedaling strokes) มีคนตั้งนิยามไว้ว่า “กด-ไส-ลาก-ดึง” จำกัดความง่ายๆ                     1. กดบันไดลงเป็นแนวเฉียง (สีส้ม) – โดยปั่นเหมือนกับยันบันไดไปด้านหน้าเล็กน้อย 2. ไสบันไดลงด้านล่างจนสุด (สีม่วง) –...

หัวใจไม่พิการ Bike For Mom จากใจชายเป็นโปลิโล

เป็นเรื่องราวดีดี ที่เกิดขึ้นในการเตียมงาน Bike for mom ปั่นเพื่อแม่ ร่วมให้กำลังใจลุงผู้พิการโรคโปลิโอ ที่อยากทำความดีเพื่อแม่ ด้วยการโยกวิลแชร์ โดยตั้งใจโยกรถคู่ใจไปถวายพระพรสมเด็จพระนางเจ้าฯพระบรมราชินีนาถ ที่กรุงเทพมหานครพร้อมรับเสื้อ Bike for mom และเข็มพระราชทาน  ข่าวนี้มาจาก จังหวัดพิษณุโลก เมื่อท่าน ผู้ว่าราชการจังหวัดพิษณุโลกนำข้าราชการ และประชาชน ร่วมให้กำลังใจลุงผู้พิการโรคโปลิโอ ที่อยากทำความดีเพื่อแม่  คุณลุงคำพา แก้วจันทร์ https://youtu.be/B6itoGNzBsw หน้าศาลากลางจังหวัดพิษณุโลก นายจักริน เปลี่ยนวงษ์ ผู้ว่าราชการจังหวัดพิษณุโลก พร้อมด้วยตัวแทนจากกองทัพภาคที่ 3...

20 ข้อดี ตอบคำถาม ปั่นจักรยาน แล้วได้อะไร ??

สำหรับเพื่อนๆ thaibike.org คงพอทราบกันอยู่แล้ว ว่าปั่นจักรยาน แล้วได้อะไร ?? วันนี้เรามารวบรวมบางส่วนที่เราปั่นจักรยานกันนี้ คนจำนวนมากหันมาขี่จักรยานกันมากขึ้น มีทั้งขี่เพื่อความสนุกสนาน และเพื่อออกกำลังกาย   ได้อะไรเป็นกำไรชีวิต กันบ้าง เรามารวบรวมบางส่วน เล่าสู่เพื่อนๆฟังกันอีกรอบ การปั่นจักรยาน ช่วยในการลดน้ำหนัก ร่างกายแข็งแรง สุขภาพดี สุขภาพจิตดีขึ้น ระบบไหลเวียนเลือดดีขึ้น และหัวใจของนักปั่นจักรยานแข็งแรงขึ้น ขี่จักรยานช่วยในการสร้างเซลล์สมองใหม่ เพิ่มความจำ เสริมระบบภูมิคุ้มกันของคุณ ช่วยให้การทำงานของระบบขับถ่ายภายใน...

Gadgets

Bike for the Earth 2019 ปั่นพลิกฟื้นผืนดิน

โรงพยาบาลกล้วยน้าไท และ กล้วยน้าไทมูลนิธิ ขอเชิญนักปั่น และผู้สนใจเข้าร่วมกิจกรรม ปั่นจักรยานการกุศล ครั้งที่ 4 Bike for the Earth 2019 ภายใต้ชื่อ “ปั่น...พลิกฟื้นผืนดิน” รายได้เพื่อสนับสนุน “โครงการศึกษาฟื้นฟูที่ดินเสื่อมโทรมเขาชะงุ้ม อันเนื่องมาจากพระราชดาริ” โดยงานจะจัดขึ้นในวันอาทิตย์ ที่ 31 มีนาคม 2562 ตั้งแต่เวลา...

Stay Connected

16,985แฟนคลับชอบ
2,458ผู้ติดตามติดตาม

Make it modern

Bike for the Earth 2019 ปั่นพลิกฟื้นผืนดิน

โรงพยาบาลกล้วยน้าไท และ กล้วยน้าไทมูลนิธิ ขอเชิญนักปั่น และผู้สนใจเข้าร่วมกิจกรรม ปั่นจักรยานการกุศล ครั้งที่ 4 Bike for the Earth 2019 ภายใต้ชื่อ “ปั่น...พลิกฟื้นผืนดิน” รายได้เพื่อสนับสนุน “โครงการศึกษาฟื้นฟูที่ดินเสื่อมโทรมเขาชะงุ้ม อันเนื่องมาจากพระราชดาริ” โดยงานจะจัดขึ้นในวันอาทิตย์ ที่ 31 มีนาคม 2562 ตั้งแต่เวลา...

รับสมัคร มาแชลจิตอาสา งานปั่น วันเสาร์ 22 กันยายน 2561

รับสมัคร มาแชลจิตอาสา งานปั่น วันเสาร์ 22 กันยายน 2561 *** เราไม่ได้ค่าจ้างดูแลนักปั่น เราไปทำด้วยใจ *** - หน้าที่ ปั่นจักรยานดูแลนักปั่น งาน Car Free Day ที่ ปทุมธานี - สิ่งที่จะได้รับ - เสื้อ มีไซส์ให้เลือก - อาหาร และน้ำดื่ม ================================= - แจ้งชื่อ นามสกุล...

นวัตวิถีRALLY BIKE ชมทิวทัศน์เกาะยอยามเช้า.ในวันที25-26สิงหาคม2561(ฟรีพร้อมอาหาร)

ขอเชิญนักปั่นจักรยานทุกท่านร่วมงาน นวัตวิถีRALLY BIKE ชมทิวทัศน์เกาะยอยามเช้า.ในวันที25-26สิงหาคม2561(ฟรีพร้อมอาหาร)

งานปั่นจักรยานบนเกาะช้าง KOH CHANG BIKE 2018

ขอประชาสัมพันธ์งานปั่นจักรยานบนเกาะช้าง KOH CHANG BIKE 2018 ปั่นครั่งนี้พี่ให้น้อง ครั่งที่1 เชิญชวนผู้ที่สนใจสมัครได้เลยนะคะ รับจำนวนจำกัด ว่างๆแวะมาปั่นจักรยานพร้อมเที่ยวได้เลยนะคะ Tel 081-9453002 ,087-1193070 Line id 0819453002 เฟสบุ๊ก ศูนย์เครือข่ายเกาะช้าง หากไม่สะดวกเดินทางไปกลับ ทางเราสามารถจัดหาที่พักราคาพิเศษให้กับผู้สนใจได้ค่ะ

Latest Reviews

Bike for the Earth 2019 ปั่นพลิกฟื้นผืนดิน

โรงพยาบาลกล้วยน้าไท และ กล้วยน้าไทมูลนิธิ ขอเชิญนักปั่น และผู้สนใจเข้าร่วมกิจกรรม ปั่นจักรยานการกุศล ครั้งที่ 4 Bike for the Earth 2019 ภายใต้ชื่อ “ปั่น...พลิกฟื้นผืนดิน” รายได้เพื่อสนับสนุน “โครงการศึกษาฟื้นฟูที่ดินเสื่อมโทรมเขาชะงุ้ม อันเนื่องมาจากพระราชดาริ” โดยงานจะจัดขึ้นในวันอาทิตย์ ที่ 31 มีนาคม 2562 ตั้งแต่เวลา...

รับสมัคร มาแชลจิตอาสา งานปั่น วันเสาร์ 22 กันยายน 2561

รับสมัคร มาแชลจิตอาสา งานปั่น วันเสาร์ 22 กันยายน 2561 *** เราไม่ได้ค่าจ้างดูแลนักปั่น เราไปทำด้วยใจ *** - หน้าที่ ปั่นจักรยานดูแลนักปั่น งาน Car Free Day ที่ ปทุมธานี - สิ่งที่จะได้รับ - เสื้อ มีไซส์ให้เลือก - อาหาร และน้ำดื่ม ================================= - แจ้งชื่อ นามสกุล...

นวัตวิถีRALLY BIKE ชมทิวทัศน์เกาะยอยามเช้า.ในวันที25-26สิงหาคม2561(ฟรีพร้อมอาหาร)

ขอเชิญนักปั่นจักรยานทุกท่านร่วมงาน นวัตวิถีRALLY BIKE ชมทิวทัศน์เกาะยอยามเช้า.ในวันที25-26สิงหาคม2561(ฟรีพร้อมอาหาร)

Review

เอเซอร์ แนะ 7 ข้อ เตรียมพร้อมก่อนปั่น ใกล้ไกล เก็บครบทุกไมล์ เก็บทุกความประทับใจกับอุปกรณ์ไมล์รับยุค IoTs

กิจกรรมการปั่นจักรยานไปทำงาน เพื่อการออกกำลังกาย ระยะสั้นหรือยาว มีให้เห็นอย่างต่อเนื่อง ภาพพาหนะสองล้อแล่นฉิวตามริมถนนทั้งช่วงเช้าหรือค่ำ และยังคงมีกลุ่มคนปั่นจักรยานข้ามจังหวัดหรือประเทศให้เห็นกันอยู่เนืองๆ กลุ่มคนที่ปั่นด้วยใจรักในความผาดโผนและท้าทาย ขึ้นขี่จักรยานเสือภูเขา (Mountain) เสือหมอบ (Road Bike) หรือจักรยานแบบพับได้ (Folding Bikes) แล้วแต่รูปแบบและเส้นทางการปั่น ออกกำลังกายทั้งทีต้องดีทั้งสุขภาพร่างกาย จิตใจ และปลอดภัยขณะขับขี่ วันนี้ Xplova ขอแนะวิธีสนุกแบบเซฟๆ ให้กับเหล่าสิงห์นักปั่นรุ่นเล็กและรุ่นใหญ่ควบคู่กันไป • ศึกษาเส้นทางปั่น:...

รีวิว ไฟหน้ารถจักรยาน Lumens รุ่น RPL-2255 ชาร์ทไฟได้

ไฟหน้ารถจักรยาน Lumens รุ่น RPL-2255 ชาร์ทไฟได้ เชื่อว่านักปั่นจักรยานหลายๆท่านน่าจะมีโอกาสปั่นในช่วงพบค่ำ ใจจริงแล้วนักปั่นคงไม่อยากจะปั่นในช่วงเวลาค่ำๆมืดๆอย่างแน่นอน แต่ด้วยความที่ติดพันไปในระยะทางไกลๆ กะเวลาแล้ว แต่กลับเกิดเรื่องไม่คาดฝันจึงทำให้เลยเวลาที่คาดคะเนปั่น แต่ก็ต้องปั่นให้ถึงบ้าน จึงควรอย่างยิ่งที่จะมีไฟหน้ารถจักรยานติดรถเอาไว้ วันนี้เราจึงจะมาแนะนำไฟหน้ารถจักรยาน Lumens รุ่น RPL-2255 โดยมีรายละเอียด ดังต่อไปนี้ ไฟหน้ารถจักรยาน Lumens รุ่น RPL-2255 มีความโดดเด่นตรงที่สามารถชาร์ทไฟได้จะสามารถไฟโดยผ่านช่องเสีย USB เหมือนกับมือถือ หลอดไฟส่องสว่างใช้เป็นหลอด...

เจลหุ้มเบาะจักรยาน KAKUKI รุ่น D001

เจลหุ้มเบาะจักรยาน KAKUKI รุ่น D001 ถ้าเพื่อนๆ thaibike.org ที่ต้องปั่นในระยะไกล หรือ การใช้จักรยานเสือหมอบ ปั่นไปบนทางขรุขระ ปั่นบนถนนแบบ Off road  ซึ่งการปั่นในรูปแบบนี้ก็ควรจะมีอุปกรณ์สำหรับเชฟตี้ไว้บ้าง เพื่อไม่ให้เกิดอันตรายหรือได้รับบาดเจ็บ  แน่นอนว่า ระบบโซ๊คของจักรยานจะช่วยได้ในระดับหนึ่ง แต่ก็ช่วยไม่ได้มาก หากเจอทางขรุขระยาวๆ อาจจะทำให้ตูดระบมได้  ดังนั้น วันนี้เราจึงอยากจะมาแนะนำ เจลเบาะจักรยาน KAKUKI รุ่น D001 ปกติแล้วเราอาจจะไม่ได้ใช้เจลเบาะจักรยานกันเท่าไหร่นัก...

รีวิว รถจักรยานเด็ก ATLANTIS รุ่น AVANT

ไม่ว่าจะเป็น เด็ก หรือ ผู้ใหญ่ ผู้หญิง หรือ ผู้ชาย ก็สามารถออกกำลังกายด้วยการปั่นจักรยานได้ การปั่นจักรยานกลายเป็นกีฬาที่ได้รับความนิยมเป็นอันดับต้นๆ ของคนในโลกไปแล้ว ไม่แน่ชัดเริ่มได้รับความนิยมตั้งแต่ตอนไหน อาจจะโดยความที่เป็นกีฬาที่สามารถเล่นได้เอง ไม่ต้องใช้คนจำนวนมากในการออกกำลังกายแต่ละครั้ง สำหรับเด็กๆก็ถือว่า ได้เสริมสร้างประสบการณ์ พัฒนาศักยภาพจากการปั่นจักรยานได้ บทความนี้เราจึงจะมาแนะนำรถจักรยานเด็ก ATLANTIS รุ่น AVANT โดยมีรายละเอียดดังต่อไปนี้ - เฟรมออกแบบได้อย่างน่ารักสดใส ซึ่ง ความน่ารักสดใสจะเหมาะสำหรับเด็กๆ -...

รีวิว รถจักรยานเสือหมอบ JAVA รุ่น FEROCE

รถจักรยานเสือหมอบเป็นรถจักรยานสำหรับการปั่นทางเรียบ ทางตรง ปั่นบนถนนที่ราดยาง ใช้สำหรับปั่นที่เน้นความเร็ว รถจักรยานเสือหมอบส่วนใหญ่จะเน้นใช้วัสดุที่เบาและจะต้องทนต่อการใช้งานด้วย หากท่านใดสนใจรถจักรยานที่เน้นทำความเร็ว อย่างจักรยานเสือหมอบ บทความนี้เราจะมารีวิว JAVA รุ่น FEROCE กัน ดังต่อไปนี้ - ตัวเฟรมเป็นคาร์บอนที่มีน้ำหนักเบา แต่แข็งแรงทนทาน เป็น คาร์บอน แบบ Carbon Toray T800 - ตะเกียบก็เป็นคาร์บอน Toray T800 -...

Holiday Recipes

โรงพยาบาลกล้วยน้าไท และ กล้วยน้าไทมูลนิธิ ขอเชิญนักปั่น และผู้สนใจเข้าร่วมกิจกรรม ปั่นจักรยานการกุศล ครั้งที่ 4 Bike for the Earth 2019 ภายใต้ชื่อ “ปั่น...พลิกฟื้นผืนดิน” รายได้เพื่อสนับสนุน “โครงการศึกษาฟื้นฟูที่ดินเสื่อมโทรมเขาชะงุ้ม อันเนื่องมาจากพระราชดาริ” โดยงานจะจัดขึ้นในวันอาทิตย์ ที่ 31 มีนาคม 2562 ตั้งแต่เวลา...
Advertisment

Street Bicycle

ซักชุดปั่นจักรยานยังไง ไม่ทำร้ายชุด ถนอมชุดให้ใช้ได้ไปนานๆ

สวัสดีเพื่อนๆนักปั่นชาว thaibike.org วันนี้เรามาพูดถึงเรื่องชุดปั่นกันบ้าง เมื่อเราออกไปปั่นจักรยานแล้ว ชุดเราก็อับชื้นเหม็นคราบ มาพร้อมๆกัน ถึงเวลาที่ต้องจัดการทำความสะอาดชุดปั่นจักรยาน เพื่อนๆไทยไบท์ซักชุดปั่นกันยังไง แน่ใจหรือยังว่าการทำความสะอาดชุดของเพื่อนๆ นอกจากทำความสะอาดชุดแล้ว มันได้ทำลายชุดให้ใช้งานได้สั้นลง หรือ ถนอมชุดให้ใช้ได้ไปนานๆ วันนี้เราขอเอา แนวทาง วิธีการซัก ชุดปั่นจักรยานยังไง ไม่ทำร้ายชุด ถนอมชุดให้ใช้ได้ไปนานๆ มาฝากเพื่อนๆ thaibike.org กัน ซักมือ 1. หากชุดปั่นจักรยานมีลอยเปื้อนค่อนข้างเยอะ ให้ล้างน้ำเปล่าที่คราบเปื้อนนั้นๆ และแช่ลงในผงซักฝอกแบบซักมือ 10-15 นาที ไม่ควรแช่นาน 2. น้ำที่ใช้ซัก ควรเป็นน้ำอุณหภูมิปกติ 3....

TIP Bike ประกันภัยรถจักรยาน ทิพยประกันภัย ตอบโจทย์ความปลอดภัยของนักปั่นจักรยาน

เอาอีกตัวเลือกหนึ่งมานำเสนอเพื่อนๆนักปั่นชาว thaibike.org กับประกันภัยจักรยาน ความอุ่นใจทางเลือกความปลอดภัย เกี่ยวกับจิตใจ ของนักปั่นจักรยาน เมื่อ ได้รับอุบัติเหตุ เช่น ล้ม บาดเจ็บ มีบริษัทประกันที่รับทำประกันภัยสำหรับการใช้จักรยาน มาฝาก จากทางทิพยประกันภัย กับ TIP Bike ประกันภัยรถจักรยาน เงื่อนไขการรับประกันภัย : 1. ผู้เอาประกันต้องมีอายุระหว่าง 15 - 65 ปีบริบูรณ์ 2. ผู้ขอเอาประกันภัยสามารถทำประกันภัยจักรยานได้สูงสุดไม่เกิน 3 คัน และแจ้งวันที่ซื้อรถจักรยานคันที่เอาประกันภัยเพื่อเป็นหลักฐานในการขอเอาประกันภัย 3. จักรยานที่เอาประกันภัยแต่ละคัน จะต้องมีราคาจักรยานไม่ต่ำกว่า...

จุดไหน นักปั่นควรเช็คก่อนปั่นจักรยาน

เพื่อนๆ thaibike.org ที่กำลังจะออกไปปั่นจักรยาน หรือกำลังวางแผนที่จะปั่นจักรยาน เรามีข้อมูลความรู้ดีดี จากทาง สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) ที่แนะนำนักปั่น ทั้งหน้าใหม่ที่ยังไม่ชำนาญ และ นักปั่นหน้าเก่าที่อาจจะหลงลืมไปบ้าง กับ 6 จุดควรเช็คก่อนปั่นจักรยาน มีจุดไหนเพื่อนๆที่ต้องให้ความสำคัญบ้างเราไปดูกัน เรารู้กันดีว่าจักรยานเป็นกีฬาที่มีความเสี่ยงพอประมาณ เพราะมีความเร็วและมีเครื่องป้องกันไม่มาก วันนี้เรามาดูสิ่งที่ต้องเช็คก่อนออกปั่นจักรยานเพื่อความปลอดภัย 1.น๊อตต่างๆ จุดที่ควรเช็คที่สุดก็น๊อตที่บริเวณสเต็มและหลังอาน เพราะเป็นจุดที่รับน้ำหนักค่อนข้างเยอะตลอดเวลา 2.สภาพยาง เช็คว่าสึกหรือมีเม็ดกรวด/แก้ว ฝังอยู่ตามลายยางหรือไม่และถ้าเริ่มแตกลายงา เปื่อยหรือดอกยางหมด ก็ควรเปลี่ยนยางใหม่ 3.ลมยาง ลองปั่นตามสไตล์ตัวเอง บนเส้นทางที่จะปั่นแล้วสังเกตุว่ายางแข็งไปหรืออ่อนไปหรือไม่จากนั้นก็ลองปรับขึ้นหรือลง หาจุดสมดุลว่าควรดันระดับไหนยางจะเกาะถนนได้ดี โดยที่ไม่ต้องออกแรงมากจนเกินไป 4.โซ่...

เตรียมความพร้อมของจักรยาน ปั่นหน้าฝนกันเถอะ

หน้าฝนมาแล้ว ชาว thaibike.org เตรียมตัวกันหรือยัง กับการปั่นจักรยานหน้าฝนที่กำลังมาเยือนบ้านเราอีกรอบ ก็ถ้าใจยังไหว ไม่อยากจะปั่นเทรนนิ่งอยู่บ้านแล้วล่ะก็ เรามาเตรียมความพร้อมของจักรยาน ที่จะออกไปลุยปั่นหน้าฝนกันดีกว่า via :DuVine เตรียมความพร้อมของจักรยาน ยางที่ใช้กับจักรยาน ต้องเหมาะสม กับสภาพถนนหน้าฝน เพราะหลังฝนตก ถนนเปียก ลื่น และจะลื่นมากกว่าปกติตอนฝกหยุดใหม่ๆ เพราะเกิดการไปทำให้ ไขมันและคราบน้ำมันบนถนน เกาะถนนถนนลอยขึ้นมา โดยเฉพาะอย่างยิ่งถนนลาดยาง ถ้าถนนนั้น มีฝุ่นหนรือดิน ยิ่งลื่นเพิ่มขึ้นไปอีก ยางที่ใช้ควรจะเลือก...

Health & Fitness

ปั่นจักรยานอย่างไร ให้ได้ประโยชน์ มากที่สุด

วันนี้เราเอา ความรู้เรื่องกรปั่นจักรยาน จากทาง   นายแพทย์อี๊ด ลอประยูร ผู้อำนวยการสถาบันเวชศาสตร์การกีฬาและออกกำลังกายกรุงเทพ โรงพยาบาลกรุงเทพ  มาฝากเพื่อนๆนักปั่น thaibike.org ว่า การขี่จักรยาน ถือว่าเป็นกิจกรรมที่น่าสนใจและได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก แต่ผู้ที่ขับขี่ก็ควรให้ความสำคัญในเรื่องของการเตรียมความพร้อมก่อนการขี่จักรยาน ด้วยเช่นกัน เนื่องจากหากเราไม่มีการเตรียมตัวให้ดีนั้น ประโยชน์ต่างๆที่เราควรจะได้รับจากการขี่จักรยานก็จะถูกแทนที่ด้วยอันตรายต่างๆแทน ซึ่งทางศูนย์วิจัยสุขภาพกรุงเทพ ได้ให้คำแนะนำในด้านการเตรียมความพร้อมหรือข้อควรระวังในการเริ่มขี่จักรยานต่างๆ ดังนี้ การวอร์มกล้ามเนื้อก่อนและหลังจากขับขี่ เนื่องจากการขี่จักรยานจะมีการใช้กล้ามเนื้อบริเวณหน้าท้อง ต้นขา และน่องเป็นอย่างมาก เพื่อป้องกันและลดความเจ็บปวดเมื่อยล้า ป้องกันการเกิดกล้ามเนื้อ ดังนั้น ผู้ขับขี่ควรวอร์มกล้ามเนื้อให้พร้อมก่อนขับขี่ และยืดคลายกล้ามเนื้อหลังจากการขับขี่ ปรับความสูงของเบาะนั่งให้เหมาะสมกับสรีระของร่างกาย เราควรปรับความสูงของเบาะนั่งให้พอดีกับสรีระและสัดส่วนของร่างกายเรา เพื่อป้องกันไม่ได้เกิดอาการปวดหลัง เนื่องจากการงอก้มโค้งตัวมากเกินไป และเพื่อรักษาสรีระของรูปร่างให้เป็นปกติ ในข้อนี้เป็นข้อที่เราต้อง ให้ความสำคัญเป็นอย่างมาก เนื่องจากปัญหานี้จะสามารถส่งผลเสียต่อเราในระยะยาวได้หากเราไม่มีการเตรียมพร้อมที่ดี ...

การป้องกันหัวใจวาย กับ การปั่นจักรยาน

สวัสดีเพื่อนๆชาว thaibike.orgเห็นข่าวการเสียชีวิตของเพื่อนๆนักปั่นกันมาก็หลายครั้ง แน่นอนว่าเราไม่อยากจะให้เกิดขึ้นกับนักปั่นคนไหน สร้างความเสียใจให้ครอบครัว ญาติมิตรและเพื่อนๆนักปั่น วันนี้ thaibike.org เราจะพาไปรู้จัก การป้องกันหัวใจวาย กับ การปั่นจักรยาน ราป้องกันได้หรือไม่ แล้วแก้ไขอย่างไร ขอนำบทความทางการแพท จากหลายทีมารวบรวมให้เพื่อนๆ นักปั่นจักรยานได้รับความรู้เรื่องนี้กัน เราไปดูกัน   นพ.อนุชา เศรษฐเสถียร เลขาธิการสถาบันการแพทย์ฉุกเฉินแห่งชาติ (สพฉ.) กล่าวว่า ช่วงนี้กระแสการออกกำลังกายกำลังมาแรงโดยเฉพาะการปั่นจักรยาน ซึ่งถือเป็นเรื่องที่ดี แต่การออกกำลังกายต้องออกอย่างเหมาะสม เพราะหากออกกำลังกายหักโหมเกินไปอาจก่อให้เกิดอันตรายได้ โดยเฉพาะสำหรับผู้ป่วยโรคหัวใจ ซึ่งอาจเสี่ยงต่อการเกิดโดยโรคหัวใจล้มเหลว คือ หัวใจหยุดเต้นเฉียบพลัน ซึ่งส่วนใหญ่ร้อยละ 33 จะไม่มีอาการเตือน หรือบ่งบอกว่าจะเป็นโรค...

ฟันธง ปั่นจักรยานจักรยาน ไม่สร้างปัญหาทางเพศแก่ผู้ชาย

ข่าวลือที่ชาวthaibike.org เคยได้ยินเกี่ยวกับจักรยาน กับ ผู้ชายมักจะ  ปั่นจักรยานมากๆ จะเกิดผลเสียต่อสุขภาพทางเพศ เช่น เป็นหมันง่ายขึ้น, การผลิตอสุจิน้อยลง, หรือทำให้ถุงอัณฑะมีปัญหา ฯลฯ วันนี้เราเลยนำผลสรุป งานวิจัย จาก มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ซานฟรานซิสโก้ เปิดเผยว่า จากการศึกษาในกลุ่มผู้ออกกำลังกายหนักๆ 3 กลุ่ม คือ นักวิ่ง นักว่ายน้ำ และนักปั่นจักรยาน พบว่าทั้ง 3...

ข้อผิดพลาดทางโภชนาการ ที่พบบ่อยที่สุดที่นักปั่นจักรยานทำ และควรหลีกเลี่ยง

สวัสดีเพื่อนๆชาว thaibike.org วันนี้เราจะพาเพื่อนๆ ไปทำความเข้าใจ เกี่ยวกับเรื่องอาหารการกิน การขี่จักรยาน เรื่องของโภชนาการเป็นมากกว่าสิ่งที่คุณกำลังรับประทานอยู่ปกติ ต้องคำนึงถึงปริมาณพลังงานที่คุณใช้และมั่นใจได้ว่าคุณได้รับสารอาหารที่เหมาะสมในเวลาที่เหมาะสมเพื่อให้อาหารร่างกาย ไม่ว่าเพื่อนๆนักปั่น จะปั่นเพื่อสุขภาพ เพื่อลดน้ำหนัก เรื่องโภชนาการ นักปั่นจักรยาน ที่มักเกิดข้อผิดพลาด และ เราแนะนำให้เพื่อนๆนักปั่นควรจะหลีกเหลี่ยง   ต่อไปนี้เป็นข้อผิดพลาดทางโภชนาการที่พบบ่อยที่สุดที่นักปั่นจักรยานทำ การผิดพลาดเรื่องโภชนาการ นักปั่นจักรยาน ที่ควรหลีกเลี่ยง ข้ามมื้อเช้า หลายคนออกไปปั่นจักหรยานแต่เช้า เลยละเลยไปเลย แต่ไม่ควรไม่ว่าจะเช้าแค่ไหน ก็ไม่ควร ไม่จำเป็นต้องเป็นอาหารเช้าเต็มรูปแบบ แต่คุณต้องการกินอาหารเช้า ช่วยเพิ่มการเผาผลาญของคุณ รักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ในระหว่างวัน ลดความเสี่ยงของความอยากหรือการกินมากเกินไปในภายหลัง ควรกินแป้งคาร์โบไฮเดรทให้เพียงพอ และ ดื่มเครื่องดื่มที่ย่อยง่าย...

Architecture

สมเด็จพระบรมฯ รับสั่งให้ตามหา “น้องทาม” นักปั่นไร้แขนใน Bike for Mom

สมเด็จพระบรมฯ ทรงชื่นชม "น้องทาม" เด็กไร้แขน ร่วมกิจกรรม Bike for Mom เมื่อวันที่ 16 สิงหาคม 2558 ด้วยความมุ่งมั่น รับสั่งให้ตามหา เพื่อพระราชทานจักรยานคันใหม่ นายสุริยัน สุจริตพลวงศ์ ที่ปรึกษาคณะอนุกรรมการฝ่ายกิจกรรมพิเศษโครงการ "ไบค์ ฟอร์ มัม ปั่นเพื่อแม่" เปิดเผยว่า สมเด็จพระบรมโอรสาธิราชฯ สยามมกุฎราชกุมาร...

Photo of Amazing Sun Through Snowy Forest

This is an example of a WordPress post, you could edit this to put information about yourself or your site so readers know where...

ปลูกฝังเด็กให้รักปั่นจักรยาน สร้างสนามให้ทั่วประเทศ ที่เดนมาร์ก

รัฐบาลเดนมาร์กตั้งใจปลูกฝังให้อนาคตของชาติ ให้มีใจรักในการขี่จักรยาน จัดตั้งโครงการก่อสร้างสนามขี่จักรยานทั้งหมด 10 แห่งสำหรับเด็กๆ ทั่วประเทศ เรื่องของมารยาทการใช้รถใช้ถนน สร้างสนามจักรยานให้ทั่วประเทศ คาดว่าโครงการนี้จะกินเวลากว่า 3 ปี เพราะต้องใช้เวลาในการจำลองสนามเด็กเล่นให้กลายเป็นถนนจริง เพื่อให้เด็กๆได้เรียนรู้และจดจำมารยาทที่ดีในการขี่จักรยานร่วมกับผู้อื่นบนท้องถนน ตั้งแต่การปั่นที่ถูกต้อง กฎจราจร สัญญาณไฟแดง สัญญาณมือ รวมถึงลักษณะนิสัยในการขับขี่อย่างเห็นอกเห็นใจเพื่อนที่ใช้ถนนร่วมกันด้วย โครงการเด็กเล่นที่แฝงไว้ด้วยการเรียนรู้แบบนี้ ถือเป็นการเสริมสร้างพัฒนาการของเด็กอย่างหนึ่ง เมื่อโตขึ้นพวกเขาจะรู้จักที่จะใช้ถนนอย่างปลอดภัย หากอนาคตของชาติในบ้านเรามีสนามเด็กเล่นแบบนี้บ้าง คงจะดีไม่น้อยเลยทีเดียว
Advertisment

LATEST ARTICLES

Bike for the Earth 2019 ปั่นพลิกฟื้นผืนดิน

โรงพยาบาลกล้วยน้าไท และ กล้วยน้าไทมูลนิธิ ขอเชิญนักปั่น และผู้สนใจเข้าร่วมกิจกรรม ปั่นจักรยานการกุศล ครั้งที่ 4 Bike for the Earth 2019 ภายใต้ชื่อ “ปั่น...พลิกฟื้นผืนดิน” รายได้เพื่อสนับสนุน “โครงการศึกษาฟื้นฟูที่ดินเสื่อมโทรมเขาชะงุ้ม อันเนื่องมาจากพระราชดาริ” โดยงานจะจัดขึ้นในวันอาทิตย์ ที่ 31 มีนาคม 2562 ตั้งแต่เวลา...

รับสมัคร มาแชลจิตอาสา งานปั่น วันเสาร์ 22 กันยายน 2561

รับสมัคร มาแชลจิตอาสา งานปั่น วันเสาร์ 22 กันยายน 2561 *** เราไม่ได้ค่าจ้างดูแลนักปั่น เราไปทำด้วยใจ *** - หน้าที่ ปั่นจักรยานดูแลนักปั่น งาน Car Free Day ที่ ปทุมธานี - สิ่งที่จะได้รับ - เสื้อ มีไซส์ให้เลือก - อาหาร และน้ำดื่ม ================================= - แจ้งชื่อ นามสกุล...

นวัตวิถีRALLY BIKE ชมทิวทัศน์เกาะยอยามเช้า.ในวันที25-26สิงหาคม2561(ฟรีพร้อมอาหาร)

ขอเชิญนักปั่นจักรยานทุกท่านร่วมงาน นวัตวิถีRALLY BIKE ชมทิวทัศน์เกาะยอยามเช้า.ในวันที25-26สิงหาคม2561(ฟรีพร้อมอาหาร)

งานปั่นจักรยานบนเกาะช้าง KOH CHANG BIKE 2018

ขอประชาสัมพันธ์งานปั่นจักรยานบนเกาะช้าง KOH CHANG BIKE 2018 ปั่นครั่งนี้พี่ให้น้อง ครั่งที่1 เชิญชวนผู้ที่สนใจสมัครได้เลยนะคะ รับจำนวนจำกัด ว่างๆแวะมาปั่นจักรยานพร้อมเที่ยวได้เลยนะคะ Tel 081-9453002 ,087-1193070 Line id 0819453002 เฟสบุ๊ก ศูนย์เครือข่ายเกาะช้าง หากไม่สะดวกเดินทางไปกลับ ทางเราสามารถจัดหาที่พักราคาพิเศษให้กับผู้สนใจได้ค่ะ

ปั่นมหาเทพไอยรา@ฉะเชิงเทรา 9 ก.ย.61

สำนักงานการท่องเที่ยวและกีฬาจังหวัดฉะเชิงเทรา ร่วมกับ ชมรมจักรยานเพื่อสุขภาพฉะเชิงเทรา เชิญปั่นจักรยานเพื่อสุขภาพและการท่องเที่ยว ปั่นมหาเทพไอยรา@ฉะเชิงเทรา วันอาทิตย์ที่ 9 กันยายน 2561 วัตถุประสงค์ 1. เพื่อส่งเสริมการออกกำลังกาย 2. เพื่อฝึกฝนการปั่นจักรยานทางไกล 3. เพื่อประชาสัมพันธ์ส่งเสริมสถานที่ท่องเที่ยวในจังหวัดฉะเชิงเทรา 4. เพื่อเพิ่มรายได้ให้ชุมชน กำหนดการ 6.00 - 7.00 น. ลงทะเบียนหน้าศาลาจังหวัดฉะเชิงเทรา 7.30 น. ปล่อยขบวนจักรยาน จุดพักที่ 1. วัดสมานรัตนาราม ปางนอนเสวยสุข ระยะทาง 15 ก.ม. จุดพักที่ 2. อุทยานพระพิฆเนศคลองเขื่อน ปางยืน...

Most Popular

Bike for the Earth 2019 ปั่นพลิกฟื้นผืนดิน

โรงพยาบาลกล้วยน้าไท และ กล้วยน้าไทมูลนิธิ ขอเชิญนักปั่น และผู้สนใจเข้าร่วมกิจกรรม ปั่นจักรยานการกุศล ครั้งที่ 4 Bike for the Earth 2019 ภายใต้ชื่อ “ปั่น...พลิกฟื้นผืนดิน” รายได้เพื่อสนับสนุน “โครงการศึกษาฟื้นฟูที่ดินเสื่อมโทรมเขาชะงุ้ม อันเนื่องมาจากพระราชดาริ” โดยงานจะจัดขึ้นในวันอาทิตย์ ที่ 31 มีนาคม 2562 ตั้งแต่เวลา...

รับสมัคร มาแชลจิตอาสา งานปั่น วันเสาร์ 22 กันยายน 2561

รับสมัคร มาแชลจิตอาสา งานปั่น วันเสาร์ 22 กันยายน 2561 *** เราไม่ได้ค่าจ้างดูแลนักปั่น เราไปทำด้วยใจ *** - หน้าที่ ปั่นจักรยานดูแลนักปั่น งาน Car Free Day ที่ ปทุมธานี - สิ่งที่จะได้รับ - เสื้อ มีไซส์ให้เลือก - อาหาร และน้ำดื่ม ================================= - แจ้งชื่อ นามสกุล...

นวัตวิถีRALLY BIKE ชมทิวทัศน์เกาะยอยามเช้า.ในวันที25-26สิงหาคม2561(ฟรีพร้อมอาหาร)

ขอเชิญนักปั่นจักรยานทุกท่านร่วมงาน นวัตวิถีRALLY BIKE ชมทิวทัศน์เกาะยอยามเช้า.ในวันที25-26สิงหาคม2561(ฟรีพร้อมอาหาร)

งานปั่นจักรยานบนเกาะช้าง KOH CHANG BIKE 2018

ขอประชาสัมพันธ์งานปั่นจักรยานบนเกาะช้าง KOH CHANG BIKE 2018 ปั่นครั่งนี้พี่ให้น้อง ครั่งที่1 เชิญชวนผู้ที่สนใจสมัครได้เลยนะคะ รับจำนวนจำกัด ว่างๆแวะมาปั่นจักรยานพร้อมเที่ยวได้เลยนะคะ Tel 081-9453002 ,087-1193070 Line id 0819453002 เฟสบุ๊ก ศูนย์เครือข่ายเกาะช้าง หากไม่สะดวกเดินทางไปกลับ ทางเราสามารถจัดหาที่พักราคาพิเศษให้กับผู้สนใจได้ค่ะ