แท็ก: ทริปจักรยาน

เชิญปั่น งานปั่นไปรัก ฮักหัวหิน วันอาทิตย์ที่ 25 ก.ย. 59 จัดโดย COFFEEBIKECLUB โดยงานนี้ การท่องเที่ยวแห่งประเทศไทย โดยภูมิภาคกลาง ร่วมกับ ชมรมจักรยานคอฟฟี่ไบค์ จัดกิจกรรมปั่นจักรยาน "ปั่นไปรัก ฮักหัวหิน" ที่ อ.หัวหิน โดยเริ่มจาก สวนสาธารณะราชินี19ไร่ ไปอุทยานราชภักดิ์ กลับสวนสาธารณะราชินี19ไร่ โดยมีระยะทางทั้งหมด 30...

ชวนชาว thaibike.org ไปผจญภัยกันที่ สิงห์ ริเวอร์แคว อินเตอร์เนชั่นแนล โทรฟี่ 2559 การแข่งขันผจญภัยที่ใหญ่ที่สุดในภูมิภาคเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ สนามที่ 11 ณ จังหวัดกาญจนบุรี การแข่งขันผจญภัยที่ใช้เวลา 3-8 ชั่วโมง แบบทีม 2 ท่าน ที่ท่านจะต้องวิ่ง ขี่จักรยานเสือภูเขา ว่ายน้ำ และพายเรือคายัค เส้นทางของการแข่งขันเต็มไปด้วยทิวทัศน์สวยงาม ตื่นเต้นแบบเทรลฝ่าผืนป่าขุนเขา พื้นที่เพาะปลูก และเส้นทางประวัติศาสตร์ของประเทศไทย   สิงห์ ริเวอร์แคว...

การฝึกปั่นจักรยานสำหรับมือใหม่ที่ทาง thaibike.org เอามาเล่าสู่กันฟังวันนี้ เพื่อให้มือใหม่ฝึกพื้นฐานการปั่นจักรยาน ว่าเราควรฝึกอะไรแบบไหนบ้าง ทั้งนี้อาจจะถูกใจหรือให้นักปั่นมือเก่าบางท่าน ลองไปทบมทวนฝึกฝนด้วยเช่นกัน เริ่มฝึกปั่นจักรยาน ให้ได้เป็นวงกลมสลับไปมาเป็นรูปเลข 8 ไม่ใช่ปั่นเป็นเลข 8 แล้ววงกว้างเท่าสนามบาส สนามบอลไม่ใช่นะจ้ะ เอาให้ได้วงเล็กสุดเท่า ประโยชน์มากมาย  จะทำให้สามารถเข้าโค้งที่ แคบๆ ยากๆได้ ฝึกเบรค โดยกำหนดจุดที่ต้องหยุด แล้วปั่นจักรยานใชเบรคหยุดให้ตรงจุดให้ได้ ห้ามเลย และเพิ่มความเร็วขึ้นเรื่อยๆ และหัดใช้ เบรคทั้งเบรคหน้า และเบรกหลัง ฝึกหยุดทรงตัวและไปต่อ โดยการขีดเส้นสมมุติบนพื้น ให้ปั่นจักรยานตรงมายังเส้นแล้ว...

ไปปั่นกันที่ Bike For Friend เพื่อช่วยเหลือสุนัขและแมว องค์การบริการส่วนตำบลบ้านใหม่ร่วมกับชมรมจักรยานเพื่อสุขภาพตำบลบ้านใหม่ จัดกิจกรรมการแข่งขันจักรยานการกุศล เพื่อช่วยเหลือสุนัขและแมว ในวันอาทิตย์ที่ 13 มีนาคม 2559 ขอเชิญชาวนักปั่นที่สนใจร่วมการแข่งขัน ค่าสมัคร 500฿ จะได้รับเสื้อพร้อมถ้วยวัดใจ และอันดับ1-5ของแต่ระรุ่นจะเป็นถ้วยอันดับ เปิดรับสมัครตั้งแต่วันนี้ จนถึงวันที่16 กุมภาพันธ์ 2559 (รับจำนวนจำกัด) ระยะทาง รุ่นA 60...

จริงๆแล้วช่วงนี้นักปั่นจักรยานหลายท่านอาจจะเจอะคำถาม นอกเหนือจากการปั่นจักรยานคือ “หนักเท่าไร” ไม่ใช้เสียมารยาทถามน้ำหนักตัวกับสาวๆ หรือหนุ่มชาวนักปั่นนะ แต่ถามน้ำหนักจักรยาน กับน้ำหนักเบามาให้ความสำคัญในจักรไปแล้ว ซึ่งเรียกว่าน้ำหนักเบามันแลกมาจากจำนวนเงินไม่ใช่น้อยเลยทีเดียว“ยิ่งเบายิ่งแพง” นักปั่นหลายท่านเกิดความสงสัยว่า น้ำหนักเบาของจักรยาน มีผลมากน้อยแค่ไหน จริงแก้ปัญหาที่จักรยาน หรือตัวหนักปั่นดี เราไปดูข้อมูลวิชาการที่ผ่านการทดลองกันเลยดีกว่าจ้า นาย Lennard Zinn ผู้เชี่ยวชาญชั้นนำของโลกในการบำรุงรักษา และการซ่อมแซมจักรยาน เขาเป็นช่างจักรยานมีชื่อเสียงระดับโลกได้ให้ความรู้ว่า "ได้คำนวณแรงต้านที่เกิดจากน้ำหนักของจักรยานที่หนัก 7.7 กิโลกรัม (จักรยานคาร์บอนไฟเบอร์) เทียบกับ จักรย่านน้ำหนัก 13 กิโลกรัม (จักรยานเหล็ก) พบว่าแรงต้านเมื่อปั่นขึ้นเนินนั้น...

มาตรการความปลอดภัยการใช้พื้นที่ในบริเวณท่าอากาศยาน บมจ. ท่าอากาศยานไทยขอความร่วมมือผู้มาใช้บริการ Sky Lane Thailand ให้ปฏิบัติตามมาตรการความปลอดภัย ดังนี้ 1. อนุญาตให้ตรวจค้นยานพาหนะก่อนเข้าพื้นที่โครงการฯ 2. กำหนดขนาดกระเป๋าสัมภาระที่อนุญาตให้นำเข้าพื้นที่ลู่ปั่นรอบใหญ่ เช่น กระเป๋าคาดเอว คาดอก คาดแฮนด์ คาดเฟรม คาดใต้อาน ต้องมีขนาดไม่เกิน กว้าง 10 ซม. X ยาว 16 ซม. X...

ครม.อนุมัติทำมาตรฐานเลนจักรยานครั้งแรกในไทย ดึงมาตรฐานสหรัฐฯ ช่วยคุมทางจักรยานทั่วประเทศ กระตุ้นคนปั่นเพิ่ม บี้แก้กฎหมายอาคารชุดบังคับทำที่จอดเพิ่ม และกำหนดให้สถานที่ต่างๆ มีการกำหนดที่จอดรถจักรยานด้วย ที่ประชุมคณะรัฐมนตรีวันนี้ (19 ม.ค.) เห็นชอบการกำหนดมาตรฐานการออกแบบและก่อสร้างทางจักรยานในประเทศไทยขึ้นเป็นครั้งแรก ตามที่กระทรวงคมนาคมเสนอมาเพื่อให้ทุกหน่วยงาน นำไปใช้เป็นมาตรฐานอ้างอิงการก่อสร้างและปรับปรุงทางจักรยานทั้งประเทศกว่า 2,352 กิโลเมตร ให้มีมาตรฐานเดียวกัน หลังปัจจุบันทางจักรยานแตกต่างกัน เช่น สีทาง สัญญาณไฟ ป้ายบอกทาง โดยปัจจุบันไทยมีทางจักรยานที่เปิดใช้แล้ว 566 กิโลเมตร อยู่ระหว่างดำเนินการ 715...

ทริปปั่นประเพณี กรุงเทพฯ-หัวหิน ใกล้จะมาถึงแล้วนะคะ ปีนี้เพิ่มระยะทางไกลขึ้นเป็น 199 km. เชื่อว่ามีหลายคนกำลังหวั่นๆและคิดว่าจะเตรียมตัวยังไงดีเพื่อให้ไปถึงเส้นชัยได้ งานนี้เราเลยเชิญ โค้ช Simon Agoston โปรมืออาชีพและเป็นอดีตนักไตรกีฬาโอลิมปิค มาช่วยเทรนและบอกเคล็ดลับดีๆ เพื่อให้เพื่อนๆได้ทำตามความตั้งใจได้สำเร็จ โดยเวิร์คช้อปจะจัดขึ้นในวันเสาร์ที่ 9 มกราคม 2559 เริ่มลงทะเบียนรับของที่ระลึกเวลา 12.30 น. ช่วงที่ 1 13.00 – 13.30 น. เตรียมร่างกายให้พร้อมยังไงก่อนวันปั่นจริง? 13.30...

ป.ป.ช. ร่วมกับ มจธ. จัดกิจกรรม " KMUTT Bike Rally รวมพลัง ปั่นต้านทุจริต ” มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีพระจอมเกล้าธนบุรี ได้รับการสนับสนุนจาก สำนักงานป้องกันและปราบปรามการทุจริตแห่งชาติ (ป.ป.ช.) จัดโครงการ “KMUTT Bike Rally รวมพลัง ปั่นต้านทุจริต” เมื่อวันที่ 24 ตุลาคม 2558...

ชาว thaibike.org คงจะทราบกันดีอยู่แล้วว่า การปั่นจักรยาน นันให้ประโยชน์มามายหลายทาง รวมถึงการป้องกัน บรรเทารักษา โรคต่างๆ อยู่บ้างแล้ว วันนี้เราจะหยิบเอาโรคภัยเงียบใกล้ตัวอย่าง โรคหลอดเลือดสมอง มาเล่าสู่กันฟัง และรู้ว่าการปั่นจักรยาน สามารถช่วยได้อย่างไร ไปดูกันจ้า โรคหลอดเลือดสมอง (stroke) คือ ภาวะที่สมองขาดเลือดไปเลี้ยงเนื่องจากหลอดเลือดตีบ หลอดเลือดอุดตัน หรือหลอดเลือดแตก ส่งผลให้เนื้อเยื่อในสมองถูกทำลาย การทำงานของสมองหยุดชะงัก  ท่านที่ อายุเกิน 40 ปี อาการที่เป็นสัญญาณอันตรายของโรคหลอดเลือดสมอง ได้แก่...

เมืองเล็กๆ จังหวัดราชบุรี  แต่มีเรื่องราวที่น่าสนใจมากมาย อีกทั้งยังเป็นเมืองจักรยาน อย่างโพธาราม  คนสวยโพธาราม ต้นแบบของพื้นของสังคมจักรยาน กติการของชุมชนจักรยานโพธาราม มีง่ายๆคือ " ชมรมเมืองโพธารามชมรมเราไม่เอาเปรียบใครไม่มีการทำธุรกิจเพื่อหวังผลประโยชน์แอบแฝง และมีความจริงใจต่อกันไม่โอ้อวด ไม่ทับถม ไม่แบ่งสี ไม่มีการเมือง ไม่มีคำว่ารวยว่าจน ไม่ถูกไม่มีแพง ไม่แบ่งวรรณะ ไม่จำกัดอายุและไม่จำกัดความสวยความหล่อ นี่คือคนในชมรม หากผู้ใดที่นอกเหนือจากที่กล่าวถือว่าไม่ใช่คนในชมรมนะครับ " อ้อยทิพย์ พิทักษ์ หรือ พี่อ้อย แกนนำโครงการการพัฒนาพื้นที่สุขภาวะ...

การขี่จักรยานได้ประโยชน์อย่างเต็มที่อีกอย่างที่ชาว thaibike.org ควรรู้อีกอย่าง คือ  การกระตุ้นภูมิคุ้มกัน ของ ร่างกาย แพทย์จึงมักแนะนำและส่งเสริมให้ผู้ป่วยนำไปปฏิบัติควบคู่กับการรักษาด้วย เพราะมีความปลอดภัยสูง และช่วยลดผลข้างเคียงจากการรักษาหลายอย่างได้ การขี่จักรยานสามารถลดความเสี่ยงการป่วยของคุณได้ การค้นคว้าพบว่าคนที่ขี่จักรยานไปทำงาน สัปดาห์ละสี่วันจะลาป่วยน้อยกว่าคนที่ไม่ได้ขี่จักรยาน ผู้ช่วยศาสตราจารย์ ดร. เฉลิม ชัยวัชราภรณ์ ผู้อำนวยการศูนย์ทดสอบ วิจัย วัสดุและอุปกรณ์ทางการกีฬา คณะวิทยาศาสตร์การกีฬา จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย กล่าวว่า “การปั่นจักรยานเป็นการออกกำลังกายที่มีความปลอดภัยสำหรับคนทุกเพศทุกวัย เพราะตำแหน่งการวางสรีระร่างกายเป็นไปตามแรงแนวโน้มโลก ร่างกายจึงทรงตัวได้ดี ลำตัวนิ่ง เคลื่อนไหวเฉพาะส่วนขาเท่านั้น จึงเป็นการออกกำลังกายที่มีประโยชน์และปลอดภัยต่อทั้งเด็กไปจนถึงผู้สูงวัย ถึงเป็นผู้ป่วยก็สามารถปั่นได้...

100 เรื่องเมืองไทยจะพาไปเยือนเขื่อนบางลาง จ.ยะลา อเมซอล อาเซียน มีกิจกรรมปั่นจักรยานจากเมืองยะลา ไปยังเขื่อนบางลาง และล่องเรือชมป่าฮาลา-บาลา เพื่อส่งเสริมการท่องเที่ยว “ปั่นสองน่อง ท่องป่าฮาลาบาลา” ท่องเที่ยวเชิงอนุรักษ์ธรรมชาติ จัดโดย การท่องเที่ยวแห่งประเทศไทย สำนักงานนราธิวาส https://youtu.be/BDBBIzSrJos "ป่าฮาลาบาลา” ก็เป็นแหล่งสถานที่หนึ่ง ที่มีป่าเขา อุดมสมบูรณ์อันดับต้นๆ ของประเทศไทย และได้รับ ขนานนามว่า เป็น “อะเมซอนประเทศไทย และ อาเซียน...

วันหยุดสุดขีด (ลุงหลานกับจักรยานคู่ใจ).. จ.จันทบุรีลุงติ๊กกับอาไท จะพาไปปั่นจักรยานบนถนนริมชายหาดที่สวยที่สุดในภาคตะวันออก พร้อมชิมเมนูรสเลิศของจังหวัดจันทบุรี  แต่กองทัพต้องเดินด้วยท้อง ก่อนจะเริ่มทริปขี่จักรยานทั้งคู่จึงไปเดินเล่นหาของกินที่ถนนคนเดิน ชิมโน้นชิมนี่ไปเรื่อย แต่เมื่อมาถึงจันทบุรีหน้าทุเรียนซะด้วยก็ต้องเมนูเด็ดของที่นี่ แกงทุเรียน, ไข่เจียวทุเรียน และผัดปลาหมึกทุเรียน ซึ่งไม่ได้หากินกันง่ายๆ งานนี้ทั้งลุงทั้งหลานอิ่มหนำสำราญกันเรียบร้อย จึงพาเหล่าเดอะแก็งค์ปั่นจักรยานกินลมชมวิวทะเล แวะเที่ยว Aquarium เข้าหน่วยสาธิตการเลี้ยงสัตว์น้ำให้อาหารปลาฉลาม ตกค่ำลุงติ๊กพาหลานไทลงเรือออกไปตกหมึก เปิดซิงกินปลาหมึกสดๆกันบนเรือ ลุงติ๊กนะกล้าแน่ แต่หลานไทจะกล้ารึเปล่า ต้องติดตามชมใน “วันหยุดสุดขีด ตอน...

Bike for School รวมใจนักปั่นเพื่อการศึกษา ขอเรียนเชิญเพื่อนนักปั่นthaibike.orgร่วมงาน ร่วมใจปั่นเพื่อการศึกษา ครั้งที่ 1 ณ.โรงเรียนเตรียมอุดมศึกษาสุวินทวงค์ ในวันที่ 6 กันยายน 2558 วัตถุประสงค์ 1. เพื่อจัดหารายได้นำมาใช้จ่ายในการนำมาพัฒนาโรงเรียนเตรียมอุดมศีกษาสุวินทวงค์ 2. เพื่อสร้างเสริมสุขภาพด้วยกสนออกกำลังกายโดยการปั่นจักรยาน 3. เพื่อสร้างความสัมพันธ์ที่ดีระหว่างโรงเรียน ผู้ปกครองและประชาคมนักปั่นจักรยาน วิธีการสมัคร ผู้สมัครประเภททั่วไป ค่าสมัคร 500 บาท (รับเสื้อนักปั่น 1 ตัว เหรียญที่ระลึก 1 เหรียญ...

  กระแสจักรยานที่มาแรง โดยมีความรักสุภาพเป้นแรงใจ ทำให้หลายท่านหลงไหลในมนต์ของเจาสองล้อได้ง่ายๆ  ในวงการบันเทิงบ้านเราก็เช่นกัน เราจะเห็นดารา ซุป’ตาร์นักปั่น กันอยู่หลายรุ่นแต่คู่ที่เห็นออกออกทริปบ่อยคงจะเป็นคู่นี้ คู่รักนักปั่นจักรยาน โดม ปกรณ์ ลัม  กับ เมทัล สุขขาว  โดยทริปนี้  เริ่มปั่นจักรยานที่โรงเรียนนายร้อย จปร.  ที่โรงเรียนนายร้อย จปร. มีสำนักงานบริการนักท่องเที่ยวซึ่งตั้งอยู่ใกล้กับบริเวณทางขวามือของทางเข้า คุณสามารถจอดรถได้อย่างสบาย มีห้องน้ำสะอาด เดินทางต่อ มุ่งหน้าสู่ เขื่อนขุนด่านปราการชล ระหว่างเส้นทางที่มีทางขึ้นเขาอยู่ 2 กิโลกว่าๆ   ทริปสุดมันส์ เส้นทางโรงเรียนนายร้อย จปร -...

เชิญชวนเพื่อนๆชาว Thaibike มาร่วมงานจักรยานประเพณี มจธ.บางมด-บางขุนเทียนครั้งที่3 ในธีม 'ปั่นจักรยานปลูกป่าชายเลนเฉลิมพระเกียรติ 12 สิงหา มหาราชินีและฉลองครบรอบ55ปี มจธ".ในวันเสาร์ที่8 สิงหาคม 2558 กรุงเทพมหานคร ร่วมกับมหาวิทยาลัยเทคโนโลยีพระจอมเกล้าธนบุรี Active Campus Network และชมรมจักรยานฝั่งธนบุรี ขอเชิญชวนเพื่อนชาวจักรยาน นักศึกษา บุคลากร ศิษย์เก่า มจธ. และสมาชิก ACN สมัครเข้าร่วมปั่นในงานจักรยานประเพณี มจธ.บางมด-บางขุนเทียน...

วันนี้ขอเอาทริปดีดี จากขอนแก่น แดนดอกคูนมาฝากจ้า กิจกรรมจักรยาน ดีดีครั้งนี้ได้รับการแจ้งข่าวและเก็บภาพบรรยากาศในงานมาฝากจาก คุณ จงชัย ทองเครือ จากงาน "ปั่น ชิคชิค ชิลชิล ไปเที่ยว ไปชิม ตลาดนัดความสุข หมู่บ้านสีวลี" โดย ชมรมจักรยานขอนแก่น เมื่อวันเสาร์ที่ 27 มิ.ย 58 เวลาประมาณ 8.00 น ชมรมจักรยานขอนแก่น นำโดย...

มีทริปดีดีมาฝากชาว Thaibike กัน งานปั่นใก้ลกรุง ปั่นสองน่อง ท่อง 5 ขุนเขา สานสัมพันธ์ทวารวดี – ศรีวิชัย วันอาทิตย์ที่ 28 มิถุนายน 2558 ณ เมืองโบราณอู่ทอง อำเภออู่ทอง จังหวัดสุพรรณบุรี งานนี้รับนักปั่นจักรยานจำนวนจำกัด ทริปนี้เป็นงานที่ทาง สมาคมชาวปักษ์ใต้จังหวัดสุพรรณบุรี ร่วมกับ สำนักงานพื้นที่พิเศษเมืองโบราณอู่ทอง ขอเชิญร่วมการแข่งขันจักรยานการกุศล “ปั่นสองน่อง ท่อง 5 ขุนเขา สานสัมพันธ์ทวารวดี...