fbpx
วันพฤหัสบดี, มีนาคม 28, 2024
หน้าแรก แท็ก ขี่จักรยาน

แท็ก: ขี่จักรยาน

มารยาท นักปั่น ที่ควรปฏิบัติตัวยังไงบนท้องถนน

0
สวัสดีเพื่อนๆ ชาว thaibike.org อย่างที่เราทราบว่า อุบัติเหตุจักรยาน ที่เกิดขึ้นบนท้องถนนกับนักปั่นจักรยาน ทั้งจากผู้อื่น และตัวนักปั่นจักรยานเอง เอาเป็นว่า เราทำตัวเราให้ถูกต้อง และรู้ มารยาท นักปั่น ที่ควรปฏิบัติตัวยังไงบนท้องถนน กันดีกว่า ไม่ควรขับปล่อยมือ ขับโดยไม่จับคันบังคับรถ อย่าขับโดยประมาทหรือน่าหวาดเสียว ไม่ควรปั่นจักรยาน ขนานกันเกินสองคัน เว้นแต่ในทางที่จัดไว้สำหรับจักรยาน เท่านั้น ห้ามปั่นซ้อนท้าย บรรทุกบุคคลอื่น ไม่ปั่นโดยไม่นั่งบนอาน ไม่บรรทุกหรือถือสิ่งของ หีบห่อใดๆ ในลักษณะที่เป็นการกีดขวางรถ เกาะหรือพ่วงรถอื่นที่กำลังแล่นอยู่ ...

เทคนิคง่าย ๆ ในการซัก ชุดปั่นจักรยาน

0
สวัสดีเพื่อนๆ ชาว thaibike.org นำเสนอเทคนิคง่าย ๆ ในการซักชุดปั่นจักรยาน ที่ราคาแพง ให้ได้ใช้ไปนานๆ ด้วยใช้ผ้าที่มีเทคโนโลยี เพื่อให้เข้ากับการปั่น และความต้องการของนักปั่นด้วย ที่สามารถรีดเหงื่อออกจากตัวผู้ขี่ได้ ทำให้รู้สึกแห้งตลอดเวลา ช่วยให้รู้สึกเย็นในสภาพอากาศร้อนและรู้สึกอุ่นในสภาพอากาศเย็น   เนื้อผ้าที่ใช้ในการผลิต ชุดสำหรับปั่นจักรยาน แบ่งออกเป็น 3 ประเภท คือ เนื้อผ้าที่ผลิตจากวัสดุธรรมชาติ เนื้อผ้าที่ผลิตจากวัสดุสังเคราะห์ และเนื้อผ้าที่ผลิตจากวัสดุผสม ชุดปั่นจักรยาน เส้นใยธรรมชาติ  ได้แก่ ผ้าฝ้าย (cotton) ผ้าขนสัตว์ (Merino...

การเจ็บปวดร่างกายเล็กๆ น้อยๆ ที่นักปั่นจักรยาน แก้ไขได้ด้วยตัวเอง

0
สวัสดีเพื่อนๆชาว thaibike.org วันนี้เราจะมาพูดถึงเรื่องสุขภาพนักปั่น กับการ ปฎิบัติตัว ของนักปั่นจักรยาน เมื่อเจ็บปวดร่างกายเล็กๆ น้อยๆ  จัดการด้วยตัวเองได้ เช่น อาการปวดหลัง ปวดไหล่ ปวดต้นคอ ถ้าเป็นเพียงอาการเล็กน้อย เราจะแก้ไขได้ด้วยตัวเอง โดยไม่พึงพายา ประคบร้อน ประคบเย็น ความเจ็บปวดกล้ามเนื้อของนักปั่นจักรยาน ใช้ผ้าห่อน้ำแข็ง ประคบส่วนที่ปวดไปมา ประมาญ 20 นาที จากนั้น เป็นหน้าที่ของความร้อน โดยใช้แผ่นความร้อน ห่อด้วยผ้าขนหนูชุปน้ำหมาดๆ ประคบต่อ...

รีวิว Garmin vivoactive HR สมาร์ทวอทช์เพื่อสุขภาพ เพื่อนักปั่นจักรยาน

0
Garmin ได้ซุ่มตัวอยู่นานในการพัฒนาสินค้า SmartWatch โดยเฉพาะ ด้วยความแม่นยำ ของ GPS ทั้ง Heart Rate อัตราการเต้นของหัวใจ สมาร์ทวอทช์ Vivoactive HR ด้วยประสิทธิภาพ FULL GPS Tracking และการแจ้งเตือนอัจฉริยะ สมาร์ทวอทช์ Vivoactive HR  ความแม่นยำของการจับชีพจรที่ถูกพัฒนาจนถึงขีดสุด อีกทั้งยังสามารถแจ้งเตือน โทรศัพท์เข้า, SMS, และแอพฯอื่นๆเช่น Line, Facebook,...

บ้านเพเสือภูเขา 2016 “Banphe Mountain Bike 2016” 28 สิงหาคม 2559

0
ชมรมจักรยานบ้านเพร่วมกับเทศบาลตำบลบ้านเพ ขอเชิญร่วมแข่งขันจักรยานประเภทครอสคันทรีประจำปี 2559 ในรายการ บ้านเพเสือภูเขา 2016 “Banphe Mountain Bike 2016” ในวันที่ 28 สิงหาคม พ.ศ.2559 ตั้งแต่เวลา 10.00 น. เป็นต้นไป ณ ชุมชนเตาคู่(ร็อคการ์เด้น) เทศบาลตำบลบ้านเพ จังหวัดระยอง ติดต่อสอบถามได้ที่ 086-9004601 ,081-8649838 บ้านเพเสือภูเขา...

ปั่นจักรยาน ไล่ ภาวะไขมันในเลือดผิดปกติ กันเถอะจ้า

0
สวัสดีเพื่อนๆ thaibike.org ที่รักสุขภาพ วันนี้เราจะพูดถึงเรื่อง ภาวะไขมันในเลือดผิดปกติ ที่เราจะบอกว่า ใครที่เป็น หรือคนรอบข้างมีภาวะนี้อยู่ เราขอชวนเพื่อนๆ มา ปั่นจักรยาน ไล่ ภาวะไขมันในเลือดผิดปกติ กันเถอะจ้า ก่อนที่เราจะไปปั่นจักรยาน เรามาทำความรู้จัก ภาวะระดับไขมันในเลือดผิดปกติ Dyslipidemia ระดับไขมันผิดปกติในเลือด เป็นภาวะที่ร่างกายมีระดับไขมันในเลือดต่างไปจากเกณฑ์ที่เหมาะสม  เป็นผลให้เสี่ยงต่อผลการเกิดภาวะในหลอดเลือดแดงแข็ง (aterosclerosis) ซึ่งก่อให้เกิดโรคได้ 3 ชนิด คือ โรคหัวใจขาดเลือด โรคหลอดเลือดสมอง โรคหลอดเลือดแดงรอบนอก (Peripheral arterial disease) การรักษา การใช้ยารักษา...

กิจกรรมปั่นกินลม ชมทางด่วนศรีรัช-วงแหวนรอบนอกฯ 13 สิงหาคมนี้ วันเดียวเท่านั้น !!!

0
กิจกรรมปั่นกินลม ชมทางด่วนศรีรัช-วงแหวนรอบนอกฯ   นายณรงค์ เขียดเดช ผู้ว่าการการทางพิเศษแห่งประเทศไทย (กทพ.) และ นางพเยาว์ มริตตนะพร กรรมการผู้จัดการ บมจ. ทางด่วนและรถไฟฟ้ากรุงเทพ หรือ BEM (บีอีเอ็ม) นำสื่อมวลชนเยี่ยมชมโครงการก่อสร้างทางพิเศษสายศรีรัช-วงแหวนรอบนอกฯ ซึ่งมีความก้าวหน้ามากกว่า 98% พร้อมร่วมกิจกรรมปั่นจักรยานกินลมชมความงดงามของทัศนียภาพยามเย็นบนสะพานข้ามแม่น้ำเจ้าพระยา จุดเชื่อมความสุขระหว่างฝั่งกรุงเทพและฝั่งกรุงธนบุรี ก่อนเปิดใช้ทางพิเศษสายนี้อย่างเป็นทางการในเดือนสิงหาคมนี้ กิจกรรมปั่นกินลม...ชมทางด่วนศรีรัช-วงแหวนรอบนอก จัดขึ้นวันที่ 13 สิงหาคมนี้...วันเดียวเท่านั้น เวลา 06.00 -...

ข้อเข่าเสื่อม ออกกำลังด้วยการปั่นจักรยาน ได้ไหม ????

0
จากหลายข้อมูลที่เราได้ทราบกัน มันเกิดการขัดแย้งในตัว เกี่ยวกับการ ออกกำลังกาย ของคนเป็นโรคข้อเข่าเสื่อม  ว่าออกกำลังด้วยการปั่นจักรยาน ได้ไหม ???  ข้อเข่า เป็นข้อที่มีการเสื่อมสภาพได้มากข้อหนึ่ง เนื่องจากว่าเป็นข้อที่ต้องรับน้ำหนักตัวมาก และมีการเคลื่อนไหวได้มาก โดยเฉพาะในคนไทยมีการนั่งพับเพียบ ขัดสมาธิ ยอง ๆ กันชนิดที่ว่าเป็นประเพณีนิยม การสึกหรอจึงมีได้มากกว่าปกติ ยิ่งในผู้สูงอายุที่มีน้ำหนักตัวมาก การสึกหรอยิ่งมากขึ้นเป็นเงาตามตัว สร้างความลำบากให้กับคนจำนวนไม่น้อย ไม่ว่าจะเป็นผู้สูงวัยหรือผู้ที่มีน้ำหนักตัวเกิน เกิดคำถามว่า ข้อเข่าเสื่อม ออกกำลังด้วยการปั่นจักรยาน ได้ไหม ???? จริงๆคนเป็นโรคข้อเข่าเสื่อม ออกกำลังด้วยการปั่นจักรยาน...

เชิญร่วมแข่งขันจักรยานเสือภูเขาสุดมันส์ Veetireco Crosscountry @สระแก้ว

0
ไปปั่นกันที่ การแข่งขันจักรยาน Veetireco Crosscountry @สระแก้ว (อรัญประเทศ) #2 ในวันอาทิตย์ 28 สิงหาคม 2559 ตั้งแต่เวลา 6.30-16.00 น.. สถานที่ สนาม Crosscountry สนามวัดเขาน้อย @สระแก้ว (อรัญประเทศ) ค่าสมัครทุกรุ่น 500 บาท ท่านจะได้รับของที่ระลึก -เสื้อยืด veetire co พร้อมระบุไซด์เสื้อ ณ...

20 ข้อดี ตอบคำถาม ปั่นจักรยาน แล้วได้อะไร ??

0
สำหรับเพื่อนๆ thaibike.org คงพอทราบกันอยู่แล้ว ว่าปั่นจักรยาน แล้วได้อะไร ?? วันนี้เรามารวบรวมบางส่วนที่เราปั่นจักรยานกันนี้ คนจำนวนมากหันมาขี่จักรยานกันมากขึ้น มีทั้งขี่เพื่อความสนุกสนาน และเพื่อออกกำลังกาย   ได้อะไรเป็นกำไรชีวิต กันบ้าง เรามารวบรวมบางส่วน เล่าสู่เพื่อนๆฟังกันอีกรอบ การปั่นจักรยาน ช่วยในการลดน้ำหนัก ร่างกายแข็งแรง สุขภาพดี สุขภาพจิตดีขึ้น ระบบไหลเวียนเลือดดีขึ้น และหัวใจของนักปั่นจักรยานแข็งแรงขึ้น ขี่จักรยานช่วยในการสร้างเซลล์สมองใหม่ เพิ่มความจำ เสริมระบบภูมิคุ้มกันของคุณ ช่วยให้การทำงานของระบบขับถ่ายภายใน...

กรมศุลกากร จับตาการนำเข้าจักรยานสำเร็จรูปเลี่ยงภาษี แจ้งนำมาแข่งขัน

0
นำข่าวมาฝาก thaibike.org กรมศุลกากร จับตาการนำเข้าจักรยานสำเร็จรูปเลี่ยงภาษี หลังพบมีการสำแดงราคาเสียภาษีในอัตราต่ำ อ้างใช้เพื่อการแข่งขัน   ส่วนใหญ่หรือเกือบทั้งหมดของการนำเข้าสินค้าดังกล่าวจะเป็นการนำเข้าสินค้าจักรยานแบบประกอบเป็นคันเพื่อใช้ในการแข่งขัน โดยจะเสียภาษีนำเข้าในอัตรา 1%ของมูลค่า ซึ่งการนำเข้าในลักษณะนี้ จะต้องมีใบรับรองของสมาคมจักรยานด้วย และเป็นการนำเข้าแบบชิ้นส่วนประกอบ ซึ่งจะเสียภาษีในอัตรา 10%ของมูลค่า สำหรับการจัดเก็บภาษีสินค้าดังกล่าว จะแบ่งออกเป็น 3 พิกัดอัตราตามลักษณะของสินค้า กล่าวคือ หากเป็นการนำเข้าแบบประกอบเป็นคันเพื่อการแข่งขัน จะเสียในอัตรา 1%ของมูลค่า แต่หากไม่ได้นำเข้ามาเพื่อการแข่งขัน จะเสียภาษีในอัตรา 30%ของมูลค่า และหากนำเข้ามาแบบชิ้นส่วนประกอบ จะเสียภาษีในอัตรา...

ป้องกันการบาดเจ็บ จากการปั่นจักรยาน แพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู มีคลิป

0
มาป้องกันการบาดเจ็บจากการปั่นจักรยาน กับแพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู พญ. ธนพร ลาภรัตนากุล แพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ มีบางสิ่งที่นักปั่นพึ่งรู้ไว้เพื่อนำไปใช้และปรับปรุงพฤติกรรมการขี่จักรยาน จักรยานได้รับบาดเจ็บจากอุบัติเหตุ  ความรู้เบื้องต้นสำหรับคนอยากเริ่มปั่นจักรยานออกกำลังกาย ชมรายการคนสู้โรคทาง ทางไทยพีบีเอส ท่าจับแฮนด์ที่ถูกต้องขณะปั่นจักรยาน ข้อมือ"ไม่กระดกขึ้น" หรือ "ลงมากเกินไป"ไหล่ไม่ยกขึ้น ช่วยลดอาการปวดคอ บ่า ไหล่ได้ ขอบคุณwww.thaipbs.or.th/konsuroak   https://youtu.be/DNb78UgLqVU?t=3m10s

ชวนไปปั่นกันที่ ทัวร์ ออฟ สัตหีบ 2016 หาดเตยงาม ค่ายนาวิกโยธิน ในวันที่ 28 สิงหาคม นี้

0
ชวนไปปั่นกันที่ ทัวร์ ออฟ สัตหีบ 2016 หาดเตยงาม ค่ายนาวิกโยธิน ในวันที่ 28 สิงหาคม นี้ Tour Of Sattahip 2016 กิจกรรมปั่นเพื่อการท่องเที่ยว กองทัพเรือ ครั้งที่ 2 วันอาทิตย์ที่ 28 สิงหาคม 2559 เวลา 05.00 -...

แนะนำ แอปพลิเคชัน Ride with GPS – Bike Computer

0
วันนี้ ขอแนะนำ แอปพลิเคชัน วิธีการเกี่ยวกับการนำทางจักรยานที่ดีเยี่ยม มาแนะนำเพื่อนๆชาว thaibike.org กันจ้า  แอปพลิเคชัน  Ride with GPS - Bike Computer ที่หลายท่านอาจจะใช้อยู่แล้ว แต่ที่นำมาเล่าใหม่ เพราะ  Ride with GPS - Bike Computer มีการอัพเดทอยู่สม่ำเสมอนั้นเองล่ะ ใช้เปิดเช็คเส้นทางเวลาไม่แน่ใจ กับ แอปพลิเคชัน Ride...

อีกตัวเลือก ประกันความสุขของนักปั่น iBIKE

0
ฟอลคอนประกันภัยพร้อมดูแลและคุ้มครองคุณและจักรยานที่คุณรัก รวมถึงความเสียหายต่อชีวิต ร่างกาย หรือทรัพย์สินของบุคคลภายนอก ซื้อประกัน iBIKE วันนี้ โทร. 02 676 9999 กด 2 หมายเหตุ ความคุ้มครองข้อที่ 3. และค่ารักษาพยาบาลกรณีซื้อเพิ่มเติม ไม่คุ้มครองอุบัติเหตุที่เกิดขึ้นในขณะขับขี่หรือโดยสารรถจักรยานยนต์ ความคุ้มครองข้อที่ 3. และค่ารักษาพยาบาลกรณีซื้อเพิ่มเติม บริษัทจะจ่ายค่าสินไหมทดแทนกรณีอุบัติเหตุทั่วไปหรืออุบัติเหตุที่เกิดขึ้นขณะขับขี่รถจักรยานเพียงรายการที่สูงสุดรายการเดียวเท่านั้น รายละเอียด เงื่อนไขความคุ้มครองและข้อยกเว้นให้เป็นไปตามกรมธรรม์ประกันภัย เงื่อนไขในการรับประกันภัย ผู้ขอเอาประกันภัยต้องเป็นบุคคลที่มีอายุระหว่าง 15 –...

ประกันภัยจักรยาน เมืองไทย ปั่นดียกกำลัง8 เริ่มต้น 1388 บาท ต่อปี

0
กระแสจักรยานแรงดีไม่มีตกจริงๆ อีกหนึ่งที่เพื่อนนักปั่นอาจจะสนใจเลยเอาข้อมูลมาฝากเพื่อนๆ ชาว thaibike.org คือ ประกันภัยจักรยาน วันนี้เราหยิบเอาของ ประกันภัยจักรยาน: เมืองไทย ปั่นดียกกำลัง8 เพื่อนรัก...นักปั่น ให้ความคุ้มครองทั้งคุณและจักรยาน รวมทั้งคู่กรณี ครอบคลุมถึง 8 รายการ | ดาวน์โหลด ใบคำขอ ความคุ้มครองแผนประกันภัย เมืองไทย ปั่นดียกกำลัง8 ความคุ้มครอง จำนวนเงินเอาประกันภัย (บาท) แบบที่ 1 แบบที่ 2 แบบที่ 3 1. ผลประโยชน์การเสียชีวิต การสูญเสียอวัยวะ สายตา หรือทุพพลภาพถาวรสิ้นเชิง จากอุบัติเหตุทั่วไป (อ.บ.1)(ไม่รวมการถูกฆาตกรรม/ทำร้ายร่างกายโดยเจตนา และการขับขี่หรือโดยสารรถจักรยานยนต์) 100,000 100,000 100,000 2. ผลประโยชน์การเสียชีวิต...

ทริปเสือชอบปั่น อ.ท่าตะเกียบ ฉะเชิงเทรา 11 กันยายน 2559

0
ขอเชิญร่วมปั่นทริป ท่องเที่ยวเชิงอนุรักษ์ธรรมชาติ ในวันอาทิตย์ที่ 11 กันยายน 2559 / เปิดรับสมัครแล้ว - 4 สิงหาคม 2559 ตอน พาเสือเข้าป่า ระยะทาง 87 กิโลเมตร ณ ไร่เกียรตินครชัย อำเภอท่าตะเกียบ จังหวัดฉะเชิงเทรา ค่าสมัครร่วมทริป 350 บาท รับเสื้อ+อาหารเครื่องดื่ม เวลา 06.00 -...

‘จักรยานแบบพับไม่ได้’ เข้าระบบรถไฟฟ้าบีทีเอส เฉพาะเวลาที่กำหนดเท่านั้น เริ่ม 1 สิงหาคม 2559

0
มีข่าวประชาสัมพันธ์จาก BTS มาฝาก เพื่อนๆ ชาว thaibike.org เรื่อง 'จักรยานแบบพับไม่ได้' เข้าระบบรถไฟฟ้าบีทีเอส เฉพาะเวลาที่กำหนดเท่านั้น ตั้งแต่วันที่ 1 สิงหาคม 2559 เป็นต้นไป เรียนท่านผู้โดยสารทุกท่าน ตั้งแต่วันที่ 1 สิงหาคม 2559 เป็นต้นไป อนุญาตให้ 'จักรยานแบบพับไม่ได้' เข้าระบบรถไฟฟ้าบีทีเอส เฉพาะเวลาที่กำหนดเท่านั้น จันทร์ - ศุกร์ 06.00 -...

ขอเชิญร่วมงานปั่นจักรยาน เขาอีโต้คลาสสิก ใจเกินร้อย 2016 วันที่ 3 กันยายน 2559

0
วันที่ 3 – 4 กันยายน 2559 #สมัครทางเว็บไซค์ถึงวันที่20สิงหาคม2559 ในกิจกรรมปั่นจักรยานทางไกล เขาอีโต้คลาสสิก2016 ที่จะรวมการปั่นพิชิตสองขุนเขาคือเขาใหญ่และเขาอีโต้ไว้ในรายการเดียวและจะนำพาทุกท่านเข้าสู้เส้นทางธรรมชาติเลาะตีนเขาใหญ่ผ่านเส้นทางธรรมชาติตามหมู่บ้านและขึ้นเขาใหญ่บริเวณน้ำตกธารรัตนาและกลับมายังเขาอีโต้ เป็นระยะทาง64กิโลครับ #ได้รับการรับรองจากสมาคมจักรยานแห่งประเทศไทย #วันเสาร์ที่3กันยายน2559 รุ่น การแข่งขัน(เสือภูเขาทางเรียบ) ค่าสมัคร 600 บาท ระยะทาง ประมาณ 64 กิโลเมตร เพศชาย(Male) รุ่น อายุไม่เกิน 18 ปี รุ่น Open รุ่น...

ช่วยกันแชร์ จักรยาน โดนมอเตอร์ไซต์ชนแล้วหนี ตอนขี่จักรยานข้ามถนน บนทางม้าลาย

0
สวัสดีเพื่อนชาว thaibike.org วันนี้ขอนำเสนอเรื่องราวอุบัติเหตุเกี่ยวกับจักรยาน ของสมาชิกเฟสบุค ชื่อว่า Ake Yamwongsri มีคลิปจักรยาน โดนมอเตอร์ไซต์ชนแล้วหนี ตอนขี่จักรยานข้ามถนน บนทางม้าลาย พระราม 9 - ประดิษฐ์มนูธรรม ตอน 08.00 วันที่ 26/07/2559 รบกวน ใครเห็นเหตุการหรือ ผ่านแถวนั้น หรือมีกล้องหน้ารถ ที่เห็นเหตุการณ์ พอจะช่วยเป็นหลักฐาน ให้ดำเนินคดีกับคู่กรณีที่หลบหนีไป ช่วยแชร์ต่อกัน   เหตุการณ์คร่าว ๆ ผมขี่จักรยานมาจากเส้นลาดพร้าวเพื่อไปทำงานตามปกติเช่นทุกวัน ในขณะที่ถึงแยก พระราม...

Follow me

12,496แฟนคลับชอบ