แท็ก: ขี่จักรยาน

ชวนชาว thaibike.org ไปผจญภัยกันที่ สิงห์ ริเวอร์แคว อินเตอร์เนชั่นแนล โทรฟี่ 2559 การแข่งขันผจญภัยที่ใหญ่ที่สุดในภูมิภาคเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ สนามที่ 11 ณ จังหวัดกาญจนบุรี การแข่งขันผจญภัยที่ใช้เวลา 3-8 ชั่วโมง แบบทีม 2 ท่าน ที่ท่านจะต้องวิ่ง ขี่จักรยานเสือภูเขา ว่ายน้ำ และพายเรือคายัค เส้นทางของการแข่งขันเต็มไปด้วยทิวทัศน์สวยงาม ตื่นเต้นแบบเทรลฝ่าผืนป่าขุนเขา พื้นที่เพาะปลูก และเส้นทางประวัติศาสตร์ของประเทศไทย   สิงห์ ริเวอร์แคว...

การฝึกปั่นจักรยานสำหรับมือใหม่ที่ทาง thaibike.org เอามาเล่าสู่กันฟังวันนี้ เพื่อให้มือใหม่ฝึกพื้นฐานการปั่นจักรยาน ว่าเราควรฝึกอะไรแบบไหนบ้าง ทั้งนี้อาจจะถูกใจหรือให้นักปั่นมือเก่าบางท่าน ลองไปทบมทวนฝึกฝนด้วยเช่นกัน เริ่มฝึกปั่นจักรยาน ให้ได้เป็นวงกลมสลับไปมาเป็นรูปเลข 8 ไม่ใช่ปั่นเป็นเลข 8 แล้ววงกว้างเท่าสนามบาส สนามบอลไม่ใช่นะจ้ะ เอาให้ได้วงเล็กสุดเท่า ประโยชน์มากมาย  จะทำให้สามารถเข้าโค้งที่ แคบๆ ยากๆได้ ฝึกเบรค โดยกำหนดจุดที่ต้องหยุด แล้วปั่นจักรยานใชเบรคหยุดให้ตรงจุดให้ได้ ห้ามเลย และเพิ่มความเร็วขึ้นเรื่อยๆ และหัดใช้ เบรคทั้งเบรคหน้า และเบรกหลัง ฝึกหยุดทรงตัวและไปต่อ โดยการขีดเส้นสมมุติบนพื้น ให้ปั่นจักรยานตรงมายังเส้นแล้ว...

Sky lane ขยายเวลาเปิดให้บริการถึง 19.00 น. ทุกวัน *19.00 น. คือเวลาปิดประตูเข้าลู่ เริ่มตั้งแต่ 15 ก.พ. 59 นักปั่นต้องติดไฟกระพริบท้ายจักรยานเพื่อความปลอดภัยในการปั่นกลางคืน ติดไฟสัญญาณหน้าหลัง การปั่นกลางคืนนักปั่่นที่เข้าใช้บริการลู่ปั่น ต้องติดสัญญาณไฟที่จักรยานทั้งด้านหน้าและด้านหลัง เพื่อความปลอดภัยของตัวนักปั่นและผู้ใช้บริการลู่ปั่นท่านอื่นๆ Sky Lane Thailand ขอสงวนสิทธิ์ไม่อนุญาตให้จักรยานที่ไม่ติดอุปกรณ์สัญญาณไฟเข้าในลู่ปั่น

เอาข่่าวดีดี ฝากจักรยานมาฝากจ้า เมื่อไม่นานมานี้ Steven Fabes คุณหมอจากกรุงลอนดอนประเทศอังกฤษ คุณหมอจักรยาน ที่ไหนด้วยจักรยาน ตอนนี้ผ่านมา 6 ปี ตั้งแต่ปี 2010  เว็บไซต์ Dailymail ได้เปิดเผยเรื่องราว Steven Fabes ออกเดินทาง ด้วยการปั่นจักรยาน จากลอนดอน ประเทศอังกฤษ แพทย์ที่ปั่นจักรยานพร้อมรักษาคนไข้มาแล้วกว่า 73 ประเทศ ใน 6 ทวีป ทั้งยุโรป, แอฟริกา , อเมริกาใต้, อเมริกากลางและอเมริกาเหนือ,...

ANALOGONE.ONE คือชื่อยี่ห้อจักรยานที่สานฝันสร้างจักรยานด้วยไม้ของ Mike Pecsok ชาวอเมริกัน  ที่ออกแบบจักรยานที่ทำจากไม้ ให้ออกมาดูดี คลาสสิค ผสมผสานความสวยงามได้อย่างลงตัว ดีไซน์มาจากความถนัดตัวเองที่มีความรู้ด้านการทำเฟอร์นิเจอร์ไม้ดัง อย่าง Grainworks มาผสมผสานกับจักรยานที่ส่วนตัวหลงรักการปั่นออกมา ที่จะนำเสนอ เป็นจักรยานไม้ AnalogOne.One งานคราฟต์ไม้ชั้นสูงในรูปแบบจักรยาน แน่นอนการเน้นลายไม้ที่สวยงาม คือความงดงามของจักรยานไม้คันนี้ เรียกได้ว่ามันคืองานศิลปะบนเนื้อไม้บนเฟรมจักรยาน ที่ทำมาจากไม้ราคาแพงล้วนๆ ผสมระหว่างไม้มะฮอกกานีจากประเทศแอฟริกา ไม้วอลนัท ไม้เบิร์ชและไม้อัดในบางส่วน Mike Pecsok จะออกแบบจักรยานแต่ละคันให้มีความงดงาม และเอกลักษณ์เฉพาะตัว ชิ้นส่วนอะไหล่ที่เป็นเหล็กเชื่อมเข้าด้วยกัน มีทั้งหลักอาน ขาตะเกียบหน้าหลัง...

กรุงเทพมหานครเตรียมเสนอแผนพัฒนาคลองแสนแสบต่อรัฐบาลเพื่อของบประมาณ 1,900 ล้านบาท ปรับปรุงทัศนียภาพริมฝั่งคลองและจัดการน้ำเสียทั้งระบบ พร้อมยกระดับเป็นแหล่งพักผ่อนของประชาชนและแลนด์มาร์คท่องเที่ยว คาดเริ่มดำเนินงานได้กลางปี 59 นี้ ใช้เวลาก่อสร้างประมาณ 4 ปี „เมื่อวันที่ 10ก.พ. นายสมพงษ์ เวียงแก้ว รองผู้อำนวยการสำนักการระบายน้ำ กรุงเทพมหานคร(กทม.) เปิดเผยว่า จากแผนการพัฒนาปรับปรุงคลองแสนแสบของรัฐบาล ซึ่ง กทม.ได้ดำเนินการจัดทำแผนกรพัฒนาปรับปรุงคลองแสนแสบเสนอต่อรัฐบาล เพื่อขอสนับสนุนงบประมาณในการทำงาน โดยแผนการปรับปรุงคลองแสนแสบกำหนดระยะเวลาในการปรับปรุงฟื้นฟูสภาพคลองแสนแสบทั้งสิ้น2 ปี โดยจะมีการปรับปรุงทัศนียภาพริมสองฝั่งคลอง นำกระบวนการด้านวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีมาจัดการระบบบำบัดน้ำเสีย...

ท่าบริหารง่ายๆ ที่ชาวthaibike.org จะทำการวอร์มอัพก่อนขี่จักรยาน ทีเป็นสิ่งจำเป็นอย่างมาก วีธีการวอร์มอัพร่างกายอย่างถูกต้อง ที่จะช่วยให้คุณมีร่างกายที่พร้อมก่อนไปขี่จักรยานอย่างปลอดภัย การยืดกล้ามเนื้อก่อนทำการปั่นจักรยาน สามารถช่วยป้องกันการเป็นตะคริวได้ เพราะว่ากล้ามเนื้อส่วนขาจะต้องเคลื่อนที่ในแบบซ้ำๆ อย่างต่อเนื่องกันเป็นเวลานานในการออกไปปั่นในแต่ละครั้ง  และการที่ไม่ได้อบอุ่นร่างกายอย่างถูกต้อง จะเพิ่มความเสี่ยงให้เกิดการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อได้ "ข.ขยับ ขยับกายวันละนิดชีวิตก็เปลี่ยน" หากคุณเป็นคนที่ชื่นชอบการขี่จักรยาน ข.ขยับมีวีธีการวอร์มอัพร่างกายอย่างถูกต้­อง ที่จะช่วยให้คุณมีร่างกายที่พร้อมก่อนไปขี­่จักรยานอย่างปลอดภัย เป็นการวอลอัพแบบไนดามิก   ก่อนออกกำลังหรือเล่นกีฬาทุกครั้งต้องวอร์มอัพ เจ็บขึ้นมาแล้วไม่คุ้ม เราไปดูคลิปกัน https://youtu.be/_YWsFkUuKp0 ขอบคุณที่มาThaiPBS

ผู้บัญชาการตำรวจภูธรภาค 8 จัดแข่งจักรยานทางเรียบ ภายใต้ชื่อ ตำรวจภูธรภาค 8 ใจเกินร้อยปั่นย้อนรอยศรีวิชัย 5-6 มีนาคมนี้ รายได้สมทบทุนภารกิจชมรมแม่บ้าน และมอบสภากาชาดไทย พล.ต.ท.เทศา ศิริวาโท ผู้บัญชาการตำรวจภูธรภาค 8 กล่าวถึงการจัดการแข่งขันจักรยานทางเรียบตำรวจภูธรภาค 8 ภายใต้ชื่อ ตำรวจภูธรภาค 8 ใจเกินร้อยปั่นย้อนรอยศรีวิชัย โดยจะจัดแข่งในวันที่ 5-6 มีนาคมนี้ที่ สหกรณ์สุราษฎร์ธานี...

รออะไร เมื่อ ปั่นจักรยาน แล้วชีวิตดี๊ดี 1. อายุยืนยาว ไปได้อีก การปั่นจักรยานช่วยพัฒนาระบบเลือดและระบบหายใจ ลดความดัน โรคอ้วน อีกทั้งมะเร็งอีกหลายชนิด ทำให้ร่างกายมีประสิทธิภาพในการฟื้นฟูที่รวดเร็ว แถมยังลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจได้ถึง 50% 2. หมดเครียด จากผลงานวิจัยพบว่าการปั่นจักรยานท่ามกลางบรรยากาศหลายๆ แบบอย่าง บนถนนบ้าง สวนสาธารณะบ้าง ช่วยคลายความเครียดความกังวล อีกทั้งยังลดความหดหู่และความเหนื่อยล้าได้เป็นอย่างดี 3. เงินเต็มกระเป๋า ปั่นจักรยานไม่ต้องเสียค่าจอดรถ ไม่ต้องเสียค่าน้ำมัน จักรยานคันนึงใช้พื้นที่เพียง...

จังหวัดสกลนคร ร่วมกับ หอการค้าจังหวัดสกลนคร สโมสรโรตารี่สกลนคร ชมรมจักรยานจังหวัดสกลนคร และการท่องเที่ยวแห่งประเทศไทย สนง.นครพนม ขอเชิญชวนนักปั่นจักรยานทุกท่านร่วมปั่นสนุก ปลุกวิถีไทย ตอน"ปั่นเที่ยวริมภู ปีนดูยอดภูเพ็ก @สกลนคร” วันอาทิตย์ที่ 21 กุมภาพันธ์ 2559 ระยะ 59 กิโลเมตร (ทางราบ 53กม ทางลาดชัน 6กม.) ค่าสมัครลงทะเบียน : คนละ 400.-...

เรื่องราวดีดี ของคนปั่นจักรยาน ว่าด้วย สมาชิก facebook ที่ใช้ชื่อว่า Manop Charoen ได้ดพสเรื่องราว เกี่ยวกับ เขาเองที่เป้นคนปั่นจักรยาน ว่า เวลาประมาณ 19.00น. ถนนสายปากน้ำ-ระยอง...ผมไปจอดรถคอยรับลูกสาวกลับบ้านเนื่องจากมีเรียนพิเศษ รร.ระยองวิท...เห็นชายหนุ่มคนนึงปั่นจักรยานมาตามขอบฟุตบาทไปทางด้านหลังรถผมซึ่งตรงนั้นมีลุงแก่ๆคนนึง แกกำลังค้นถังขยะหาของเก่าขาย(สภาพตามในรูปครับ) สงสัยเลยลงไปดูเห็นชายหนุ่มคนนั้นกำลังบ่นกะลุงแก่ๆคนนั้นเรื่องความปลอดภัยเกี่ยวกับไฟสัญญาณรถเข็นไม่มี เห็นเค้ากำลังถอดไฟกระพิบสีแดงจากรถจักรยานของเค้ามาประกอบใส่ติดให้ที่รถเข็นของเก่าที่ลุงแกใช้ ใส่ไปสอนไปวิธีใช้ปิด-เปิด สงสัยเลยซักถาม...หนุ่มคนนี้ตอบว่าผมขับรถผ่านไปแล้วเห็นลุงแกเข็นรถของเก่าไปตามถนนดูไม่ปลอดภัยไฟบอกสัญญาณก็ไม่มีกลับถึงบ้านเอารถจักรยานออกมาแล้วถอดไฟที่รถใส่ให้แก   ติดไปอันนึงยังไม่ชัด...ถอดให้อีกอันติดให้หน้า-หลังเลย...โอ้โฮเลยผม... คนไทยน้ำใจงามถ้าคนไทย(ขอ)ครึ่งประเทศแบบนี้ประเทศไทยที่รักเลยครับ...หนุ่มคนนี้ทำงานที่บริษัทแห่งนึงที่มาบตาพุด ระยอง...อายุประมาณ 30ปี...น่าชมเชย...

    วันนี้แอดมิน มีธุระมาเมืองย่าโม ที่ มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีสุรนารี ที่นี่ ได้ข่าวว่าทางผู้บริหารมหาวิทยาลัยใส่ใจสร้างเลนจักรยาน ให้ได้ปั่นกันอย่างดี จะว่าแต่เขาเล่ามาไม่ได้มาถึงที่แล้ว เราไปดูกันดีกว่า ว่าถนนในมหาวิทยาลัย แบ่งเลนจักรยานแบบไหนไปดูกัน ทางจักรยานรอบมหาวิทยาลัยเทคโนโลยีสุรนารี หรือมทส มาจากงบใหญ่ที่ทางโคราช ของกระทรวงการท่องเที่ยวฯ  เส้นทางจักรยานตามแนวทางถนนทางหลวง  มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีสุรนารี ติดอันดับ 52 ของโลก และอันดับ 2 ของมหาวิทยาลัยไทย ในเวทีมหาวิทยาลัยสีเขียวที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมระดับโลก จากผลการจัดอันดับมหาวิทยาลัยสีเขียวโลก UI...

โครงการสำรวจออกแบบและก่อสร้างเส้นทางจักรยานในพื้นที่ภาคกลาง ของ "ทช.-กรมทางหลวงชนบท" ที่เริ่มออกสตาร์ตมาตั้งแต่ปลายปีที่แล้ว มีกำหนดจะแล้วเสร็จในปีนี้ เพื่อเตรียมของบประมาณปี 2560 มาก่อสร้าง โดยแนวเส้นทางจะพาดผ่าน 5 จังหวัด มี "ปทุมธานี-อยุธยา-อ่างทอง-สิงห์บุรี-ชัยนาท" ระยะทางรวม 184 กม. ว่ากันว่าหากสร้างเสร็จจะเป็นเส้นทางจักรยานยางพาราที่ยาวที่สุดในเอเชีย โดยมีจุดเริ่มต้นโครงการตั้งแต่ศูนย์บริการการกีฬา มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ ศูนย์รังสิต หรือสนามกีฬาเอเชี่ยนเกมส์ไล่ไปจนถึงเขื่อนเจ้าพระยา อ.สรรพยา จ.ชัยนาท ผ่านสถานที่ท่องเที่ยวสำคัญต่าง ๆ เช่น พระราชวังบางปะอิน...

Bike for Islam Santichon ปั่นเพื่ออิสลามสันติชน โรงเรียนอิสลามสันติชน จัดกิจกรรมเพื่อส่งเสริมความสัมพันธ์ระหว่าง รร.กับชุมชน เพื่อกระตุ้นให้ครูและผู้ปกครองสนใจในเรื่องสุขภาพ และเพื่อหารายได้ใช้ในการจัดกิจกรรมพัฒนากีฬา และช่วยเหลือนักเรียนที่ขาดแคลน ในวันเสาร์ที่ 12 มีนาคม 2559 ตั้งแต่ 07.30-12.30 น. เส้นทาง ร.ร.อิสลามสันติชน-ศูนย์กีฬาทางน้ำบึงหนองบอน และกลับมาที่สันติชน ระยะทางรวม 36 กิโลเมตร ไม่มีค่าสมัคร ร่วมสนับสนุนกิจกรรมโดยการซื้อเสื้อปั่นจำนวนจำกัด ออกเดินทางจาก ร.ร....

ไปปั่นกันที่ Bike For Friend เพื่อช่วยเหลือสุนัขและแมว องค์การบริการส่วนตำบลบ้านใหม่ร่วมกับชมรมจักรยานเพื่อสุขภาพตำบลบ้านใหม่ จัดกิจกรรมการแข่งขันจักรยานการกุศล เพื่อช่วยเหลือสุนัขและแมว ในวันอาทิตย์ที่ 13 มีนาคม 2559 ขอเชิญชาวนักปั่นที่สนใจร่วมการแข่งขัน ค่าสมัคร 500฿ จะได้รับเสื้อพร้อมถ้วยวัดใจ และอันดับ1-5ของแต่ระรุ่นจะเป็นถ้วยอันดับ เปิดรับสมัครตั้งแต่วันนี้ จนถึงวันที่16 กุมภาพันธ์ 2559 (รับจำนวนจำกัด) ระยะทาง รุ่นA 60...

Nike ก็ทุ่มเงินกว่า 10 ล้านดอลล่าสหรัฐ เพื่อทำระบบจักรยานสาธารณะให้กับชาวเมือง Portland  รัฐ Oregon ประเทศสหรัฐอเมริกา ทำจักรยานสาธารณะให้กับชาวเมือง โดยจะให้งบสนับสนุนถึง 5 ปีด้วยกัน จักรยานสีส้มแจ้ด จักรยาน Bike Town นี้จะเป็นจักรยานแบบ Smart Bike ที่ใช้ระบบ Social Bicycles ซึ่งมันสามารถล็อคตัวเองได้...

รัฐบาลของเยอรมนีตั้งเป้า ทางด่วนจักรยานสายแรกของเยอรมนี เรียกกันว่า Bicycle Autobahn  ทางราบเรียบตลอดเวลา ไม่มีการจำกัดความเร็ว ทางจะตรงที่สุดและอยู่ในระดับเดียวกันมากที่สุด ยาวกว่า 100 กิโลเมตร เชื่อมโยงเมือง 10 เมืองทางตะวันตกของเยอรมนี เช่น ดุ๊ยสบวก โบคุม และฮัมม์ กับมหาวิทยาลัยอีก 4 แห่งในย่านอุตสาหกรรมแคว้นรูห์เข้าด้วยกัน แม้เยอร์มันจะเป็นประเทศผู้ผลิตรถยนต์ชั้นนำของโลก แต่เยอร์มันกับเป็นหนึ่งในประเทศที่ส่งเสริมให้ประชาชนส่วนใหญ่ใช้จักรยานในการเดินทาง ใช้งบ ซึ่งประมาณการว่าจะใช้เงินราว 196 ล้านดอลลาร์สหรัฐ หรือราว 7 พันล้านบาท โดยเส้นทางมีความกว้าง...

มาตรการความปลอดภัยการใช้พื้นที่ในบริเวณท่าอากาศยาน บมจ. ท่าอากาศยานไทยขอความร่วมมือผู้มาใช้บริการ Sky Lane Thailand ให้ปฏิบัติตามมาตรการความปลอดภัย ดังนี้ 1. อนุญาตให้ตรวจค้นยานพาหนะก่อนเข้าพื้นที่โครงการฯ 2. กำหนดขนาดกระเป๋าสัมภาระที่อนุญาตให้นำเข้าพื้นที่ลู่ปั่นรอบใหญ่ เช่น กระเป๋าคาดเอว คาดอก คาดแฮนด์ คาดเฟรม คาดใต้อาน ต้องมีขนาดไม่เกิน กว้าง 10 ซม. X ยาว 16 ซม. X...

นำเสนอการเตรียมความพร้อมให้ร่างกาย ก่อนการออกไปสนุกกับการปั่น  อย่างปลอดภัย มาฝากชาว thaibike.org  จาก คุณกวิน ชุติมา กรรมการชมรมจักรยานเพื่อสุขภาพแห่งประเทศไทย  ว่าวิธีที่ถุกต้องก่อนออกไปปั่นจักรยานนั้นมีอะไรบ้าง 1.ฟิตซ้อมก่อนลงสนามปั่น  ควรหมั่นฝึกซ้อมปั่นด้วยจักรยานคันที่จะใช้ปั่นในวันจริงเพื่อความคุ้นเคย ซ้อมปั่นให้ได้ระยะทางมากกว่าหรือเท่ากับในวันปั่นจริง ซ้อมปั่นขึ้นลงสะพานลาดชัน ฝึกใช้เกียร์และสับเปลี่ยนเกียร์ ซ้อมการทรงตัวบนจักรยานที่ชะลอความเร็ว ก่อนปั่นในสนามจริงควรนอนพักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อย 8 ชั่วโมง เพราะการนอนน้อยทำให้กระบวนการซ่อมแซมไม่เต็มที่ ส่งผลให้ร่างกายอ่อนเพลีย อีกทั้งแนะนำว่าในวันจริง การปั่นเป็นขบวนใหญ่ควรควบคุมความเร็วไม่เกิน 15 กิโลเมตรต่อชั่วโมงส่วนนักปั่นมือสมัครเล่น หรือผู้ที่ปั่นช้าๆ ไปเรื่อยๆ ให้เกาะกลุ่มกันค่อยๆ ตามไป และข้อควรระวังสำหรับสะพานลาดชันขาขึ้น...

เรื่องราวของเด็กชาย ปั่นจักรยานนานกว่าหลายวัน ระยะทางไกลข้ามจังหวัด ด้วยความมุ่งมั่นตั้งใจทำตามความฝัน จะไม่ถูกเพยแยร่เลยถ้าไม่มีคนใจดีเล่าเรื่องราวผ่าน Facebook ชื่อ  โพสต์ภาพเด็กชายคนหนึ่งในร้านซ่อมจักรยาน โดยรายละเอียดดังนี้ น้องคนนี้ชื่อ จ่อย น้องคนนี้บ้านอยู่อำเภอเทพสถิติจังหวัดชัยภูมิ ปั่นจักรยานคันน้อยๆ ขอแม่ออกไปเที่ยวคนเดียว ด้วยเงินเพียง300กับจักรยานคู่ใจ1คัน แต่สิ่งที่คุณต้องตกใจ!!! น้องเขาปั่นไปเที่ยวสวนลิง ที่ลพบุรี โอพระเจ้า... ละกำลังปั่นกลับบ้านที่ชัยภูมิระหว่างถึงเส้นปายพายโคราช-ขอนแก่น-ชัยภูมิ รถน้องยางแตก น้องเลยวัดดวงเข้ามาขอความช่วยเหลือตามร้านซ่อมรถในเมือง และแล้วก็ได้มาเจอพวกเรา พวกผมเลยถามว่า...... ‪ปั่นขาไปกี่วัน? น้องบอกว่า‬ “ปั่นไป7วัน” ‪แล้วปั่นกลับกี่วัน‬...