แท็ก: เมนูนักปั่น

แน่นอนว่า การฝึกซ้อมปั่นจักรยานเป็นสิ่งสำคัญนั้นคือสิ่งที่ถูกแล้ว อาหารการกินก็คือส่วนสงเสริมอีกด้านเหมือนกัน ที่จะเพิ่มพลัง เพิ่มพลังความแข็งแรง และ ปรับปรุงการปั่นจักรยานของคุณได้ เช่นกัน 5 อาหารที่ทาง thaibike.org จะนำเสนอช่วยพิ่มพลังความแข็งแรง และ ปรับปรุงการปั่นจักรยานของนักปั่น 1 ไข่ทั้งฟอง (Whole Egg) ไข่ทั้งฟอง มีน้ำเป็นองค์ประกอบหลักประมาณร้อยละ 66 โปรตีนร้อยละ 12 ไขมันร้อยละ 10 คาร์โบไฮเดรทและเถ้าในปริมาณเท่ากันคือร้อยละ 1 ไข่เป็นอาหารที่มีค่าทางอาหารสูง โดยเฉพาะโปรตีน ในไข่มีกรดอะมิโน...

อยากจะบอกนักปั่นชาว thaibike.org ว่า การกินอาหารคลีนง่ายๆ คือ "ไข่" ซึ่งไข่อุดมไปด้วยโปรตีนช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อให้กับคืนสู่สภาพปกติได้เร็วหลังจากการปั่นจักรยานุ ง่ายๆใกล้ตูเพียงแค่เปิดตู้เย็น  อาหารคลีน  ที่ดีต่อสุขภาพนักปั่นจักรยาน เมนูไข่ง่ายๆ ที่เราจะนำเสนอกัน เน้นกับชาว thaibike.org ว่าง่ายๆค่ะ ไข่ต้ม ค่ะ ไข่ต้มง่ายๆนิล่ะ คืออการคลีนที่ดี ผ่านการปรุงแต่งน้อย ไม่ว่าจะต้มแบบไข่ลวก ไข่ต้มยางมะตูม ไข่ต้มสุกง่ายๆเลย ไข่ต้มหนึ่งฟอง ให้พลังงาน 75  กิโลแคลอรี่เอง เริศ รออะไรค่ะเพื่อนนักปั่นจักรยาน ไข่ต้ม ถูกกว่าไข่เจียว ไม่เปลืองน้ำมัน น้ำปลา ต้มทีละ 10 ใบ...