แดดเมืองไทยร้อน แบบชิงแชมป์ทะเลทรายแบบนี้ ร้อนและโหดร้าย นอกจากนักปั่นจักรยานชาว thaibike.org ต้องพึ่งพา ถุงขา ถุงแขน หน้าก็ผ้าบัพ เพิ่มเติมจากชุดจักรยานแล้ว จริงๆแล้วแดดก่อให้เกิดปัญหามากมาย แม้ใส่เครื่องป้องกันกันแน่นหนาแล้ว ถ้าเกิดปัญหาผิวหนังขึ้นมาก็ไม่คุ้ม
ครีมกันแดดดี ๆ สักตัวสำหรับนักปั่นจักรยาน ว่ากันว่านอก จากกันแดดทำร้ายผิวได้ กันน้ำกันเหงื่อให้ได้ด้วยถือเป็นสิ่งสำคัญเช่นกันสำหรับนักปั่นจักรยาน นอกจาก .PA+++ เลือกที่ป้องกันทั้ง UVA และ UVB และ ค่า SPF เหมาะสม เราไปทำความเข้าใจกัน
- UVA หมายถึง เป็นรังสีที่ทำให้เซลล์ผิวเสียหายจนเป็นรอยเหี่ยวย่นได้
- UVB หมายถึง เป็นครีมกันแดดที่ป้องกันอาการแพ้ แดง แสบ และไหม้ของผิวหนัง
- PA+++ ส่วนประกอบ PA คือค่าการป้องกัน UVA สำหรับนักปั่นจักรยาน เราออกกลางแจ้งต้อง สามบวกเข้าไว้ สำคัญกว่ามาก ค่า SPF ที่เอามาโฆษณาค่าเยอะๆ
- ค่า SPF สำหรับนักปั่นจักรยาน ค่า SPF 30 ขึ้นไป
- เลือกแบบชนิดกันน้ำ กันเหงื่อ ไม่แนะนำให้เลือกแบบ ครีมกันแดด Physical Sunscreen ฟิสิคอล กลุ่มนี้จะปกป้องผิวโดย การสะท้อนรังสี ไม่ซึมลงผิว ไม่เหมาะแก่การออกกำลังกายแบบการปั่นจักรยาน
ครีมกันแดดดี ๆ แนะนำนักปั่น
ภาพเปรียบเทียบ การใช้ครีมกันแดด แบบต่างๆ
ควรจะทาก่อนออกแดด 20 นาที และทาย้ำทุก 2 ชั่วโมง
