ปัญหาสำหรับนักปั่นจักรยานหน้าใหม่จำนวนมากประสบ พบเจอะ คือเจ็บก้น และที่ท่านชายต้องชาที่เป้ากันนั้น ส่วนสาเหตุในการเจ็บก้นและชาเป้านั้น มาจากอุปกรณ์ และพฤติกรรมการปั่นจักรยาน มาจากหลายเหตุแล้วแต่รายบุคล เรามาดูการแก้ปัญหากัน
สาเหตุมาจากเบาะจักรยาน
บริเวณอวัยวะเพศเป็นทางผ่านของเส้นประสาท และหลอดเลือดดำ-แดง ดังนั้นการเลือกเบาะจักรยานผิดประเภทจะทำให้เกิดการกดอวัยวะส่วนนี้ เป็นที่มาของอาการเจ็บ และ ชา
- เบาะจักรยานที่เลือกอาจจะไม่เหมาะสมกับ ตัวผู้ปั่น
- การปรับจักรยานรวมทั้งเบาะจักรยาน ไม่เหมาะสมและพอดีกับผู้ปั่น
- เลือกเบาะจักรยานสำหรับรถเราก็ควรจะพิจารณาถึง สี่ข้อหลักๆคือ
- เบาะจักรยานกว้างพอไหม? เบาะที่เหมาะสมกับเราก็คือเบาะที่กว้างพอที่จะรองรับกระดูกส่วน Sit Bones ปุ่มนั่งกระดูกก้น
- เบาะจักรยานเรียบพอหรือไม่? เบาะที่ดีจะต้องไม่โค้งมากจนเกินไปเพราะหากเบาะที่โค้งมาก ตำแหน่ง Center มันจะซุกเข้าไปส่วนกลางระหว่าง Sit Bones แทนที่จะเรียบแบนเพื่อให้ Sit Bones วางบนตำแหน่งเบาะที่พอดี
- เบาะจักรยานแข็งพอหรือไม่ ?
- เบาะจักรยานเจาะรู ออกแบบมาสำหรับลดแรงกดทับ
สาเหตุจากการไม่ทำฟิตติ้ง (Fitting)จักรยาน
เวลาปั่นจักรยานต้องใส่กางเกงปั่นจักรยานแบบเป้าเจล อันนี้ช่วย
