ยิ่งขี่จักรยาน ยิ่งปวด ยิ่งเมื่อย ซ้อมเท่าไรก็พัฒนาช้า จนโดนคนอื่นแซงไปจนหมดแล้ว เปลี่ยนจักรยานไปไม่รู้กี่คันแล้วลองมาเปลี่ยนตนเองกันเถอะ
ปัญหาเรื่องกล้ามเนื้อไม่สมดุลพบได้แทบจะทุกคนที่ทำงานหน้าคอม ซึ่งเมื่อมีปัญหากล้ามเนื้อไม่สมดุล ปวดบ่าคอไหล่ หลังส่วนล่าง ความยืดหยุ่นของร่างกายไม่ค่อยดี ทำให้ส่งผลต่อบุคลิกภาพ มีอาการไหล่ห่อ คอยื่น หลังค่อม เพราะท่าทางจากการทำงานที่ไม่ถูกสุขลักษณะแล้ว อยากจะแก้ไขให้หาย
เรานำเสนอคลิปรายการ ข.ขยับ ทาง ThaiPBS มาฝากชาว thaibike.org จ้า
