แท็ก: อาหารคลายเครียส

นักปั่นจักรยาน จ้า เคยเครียดมั้ยจ้ะ แน่ๆล่ะคงเคยจะมากจะน้อย แล้วเวลาเราไปปั่นจักรยานกลับมาถ้าเรียส จะทานอะไรดีเวลา โรคเครียดมาเยือน อาการอย่างนี้เบื่ออาหารหรือกินมากกว่าปกติ เหนื่อยง่ายกว่าปกติ หลับไม่สนิท หลับยาก ท้องอืด ท้องเฟ้อ  ไปดูกันว่ามีอาหารอะไรบ้างที่ช่วยคลายเครียด  ถั่วเปลือกแข็ง ถั่วเปลือกแข็งที่มีอยู่หลายชนิดทั่วโลก ถั่วลิสง ถั่วอัลมอนด์ ถั่ววอลนัต ถั่วพิสตาชิโอ ถั่วเม็ดมะม่วงหิมพานต์   ถั่วเปลือกแข็ง ความลับอายุวัฒนะ ถ้าทำได้กินวันล่ะ 1 กำมือ...