แท็ก: สิ่งไม่ควรดื่มออกกำลังกาย

สวัสดีจ้ะ ชาว Thaibike ช่วงนี้ฝนมาเยือน อาจจะขัดใจนักปั่นอย่างชาวเรานิดหน่อย แต่ธรรมชาติ ทำให้เราได้ชมวิวการเปลี่ยนฤดู ที่ธรรมชาติมอบให้ วันนี้เรานำเสนอความรูคู่สุขภาพดีดี เกี่ยวกับเครื่องดื่มที่เราไม่ควรดื่ม ขณะที่เสียน้ำและเกลือแร่ ออกไปกับเหงื่อ ทั้งจากการปั่นจักรยาน ตลอดจนการออกกำลังกาย และกิจกกรมอย่างอื่นด้วย น้ำผลไม้ผสมน้ำหวาน  อ้าวหลายคนแอบคิดในใจว่า น้ำผลไม้หลายที่บอกมีประโยชน์ แล้วมาบอกแบบนี้หมายความว่าอย่าง ใจเย็นจ้า ความเข้มข้นของน้ำตาลสูง และเป็นน้ำตาลชนิดที่ไม่เหมาะสมและร่างกายไม่สามารถนำไปชดเชยพลังงานที่เสียไปได้ รวมถึงบางชนิดมีการใส่เนื้อผลไม้ลงไปด้วย ซึ่งจะไปยับยั้งการดูดซึมสารอาหารให้ช้าลง จึงไม่ควรดื่ม ขณะและหลังออกกำลังกาย เครื่องดื่มชูกำลัง  มีหลายยี้หอหลายแบร์ด...