แท็ก: ฝึกซ้อมจักรยาน

เพื่อนๆนักปั่นชาว thaibike.org นอกจากอุปกรณ์หลักในการปั่นจักรยาน อย่าง ชุดจักรยาน หมวกกันน็อค ถุงมือ เพื่อนยังมีตัวช่วยในการปั่นจักรยานอีกหรือไม่ แน่นอนว่าเกือบทุกคนต้องตอบว่ามีแน่นอน วันนี้เราเลยหยิบสาระ เกร็ดเล็กๆ ที่เกี่ยวกับ ตัวช่วยในการปั่นจักรยาน ที่นักปั่นใช้เป็นประจำมาฝากเพื่อนๆ thaibike.org กันบ้าง มีอะไรน่าสนใจบ้าง เราจะพาเพื่อนๆไทความรู้จักกัน 1.ขวดน้ำประจำกายขณะออกไปปั่นจักรยาน ทำความสะอาดขวดน้ำดื่ม หลังจากการปั่นจักรยานทุกครั้ง เชื้อแบคทีเรียจะยิ่งสะสมและก่อตัวขึ้นในกระบอกน้ำเท่านั้นถ้าเราไม่ล้างเลย แล้วทิ้งระยะไว้ ใช้น้ำอุ่น และน้ำยาทำความสะอาด ใช้แปรงขัดล้างขวดน้ำทำความสะอาดปากขวดน้ำ เมื่อถึงเวลา ก็ควรเปลี่ยนอย่าเสียดาย เพราะ มันอยู่ใกล้ปากเรา...

ขอนำบทความต่างประเทศ  จาก thecyclingbug.co.uk สื่อด้านจักรยานจากอังกฤษ เกี่ยวกับ สุดยอดเคล็ดลับการเพิ่มความเร็ว ในการขี่จักรยานมาฝากเพื่อนชาว thaibike.org กัน มีอะไรน่าสนใจบ้าเราไปชมกันเลย  Bike Fitting ฟิตติ้งจักรยาน ปรับตำแหน่งจักรยานให้เหมาะสมกับนักปั่นจักรยาน ไม่ว่าช่วงอาน หรือ ตำแหน่งหัวเข่า จะทำให้ปั่นได้สบาย ไม่มีอาการบาดเจ็บตามมา แน่นอนปั่นจักรยานได้เร็วขึ้นสะดวกสบายมากขึ้น การทำให้ตัวคุณและจักรยานกลายเป็นหนึ่งเดียวกัน เพื่อเรียกศักยภาพในตัวคุณออกมาได้อย่างเต็มที่ อันนำไปสู่การปั่นที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด ปั่นจักรยาน กับ นักปั่นคนอื่นๆ การปั่นเป็นกลุ่มกับนักปั่นคนอื่น คุณจะได้รับแรงบันดาลใจที่จะผลักดันตัวเองขึ้น โปรแกรมฝึกปั่นจักรยานแบบ Interval (หนักสลับเบา) โดยใช้เป็นอัตราส่วน...

ปั่นจักรยาน ใครมีเงินซื้อจักรยาน ซื้อชุดปั่น อุปกรณ์ครบ ออกปั่นใครก็ปั่นได้ แต่ที่จะเอามาเล่าสู่เพื่อนนักปั่น thaibike.org ฟังนั้นเรามาพูดเรื่อราวเกี่ยวกับ ก้าวไปเป็น นักปั่นที่ดี นักปั่นที่ดีควรมีอะไรในตัว เอาเป็นว่าเรามาทำความรู้จักเรื่องที่เราจะเล่าให้ฟัง กับเรื่อง ก้าวไปเป็น นักปั่นที่ดี สิ่งต่อไปนี้จำเป็น นะยูว์   ความแข็งแรง (Strength) ในการปั่นจักรยาน ความแข็งแรงของร่างกายและหัวใจของนักปั่น thaibike.org คือหัวใจสำคัญในการออกแรง ในการปั่นจักรยาน ออกแรงเพื่อนให้จักรยานออกตัว ต้านแรงลมต่างๆ ใช้ความแข็งแรงของร่างกาย และความแข็งแรงของหัวใจในการฝึกฝนด้วยเช่นกัน ความแข็งแรงของนักปั่นแต่ละท่านมีต้นทุนมาไม่เหมือนกันอยู่แล้ว แต่ทุกคนสามารถแข็งแรงได้ด้วยการ  อยู่กับความขยันฝึกซ้อม การเล่นเวท...