สำหรับเพื่อนๆ thaibike.org นอกจากเพื่อนๆจะต้องเตรียมจักรยาน สำหรับงานปั่นแล้ว เคล็ดลับในการปั่นจักรยานจะพกอะไรในการปั่น 100 กิโลเมตร เราได้คำแนะนำจากมืออาชีพจาก Global Cycling Network หรือGCN สื่อจักรยานชื่อดังของโลก ได้แนะนำไว้ดังนี้
3 สิ่งหลักที่เราต้องเตรียม
- Tools อุปกรณ์ซ้อมรถเบื้องต้น
กรณีจำเป็นในการออกไปปั่น อย่างเช่น ยางในสำรอง ที่งัดล้อและที่สูบลม ควรจัดพกไว้ในกระเป๋า ใส่หลังกระเป๋า และซ้อมการใช้เครื่องมือให้เป็นด้วย เพราะเราอาจไม่โชคดีที่เพื่อนร่วมทริปปั่นจะใช้งานเครื่องมอเป็นเช่นกัน
- Food อาหาร ที่ควรพก
ยิ่ง 40 กิโลมตรขึ้นไปจะเบิร์นพลังงานมาก พกกล้วย กล้วยตาก ขนมขบเคี้ยว เพาเวอร์บาร์ เพาเวอร์เจล แซนวิขเป็นต้นเพื่อเอาไปเป็นพลังงานให้กล้ามเนื้อ
- Fluid เครื่องดื่ม การรักษาระดับสมดุลของน้ำในร่างกาย แนะนำให้ใช้ 2 ขวด แนะนำว่า 1 ขวดน้ำธรรมดา อีกขวดDever Energy Gel เจลเพิ่มพลังงาน
- แจ็คเก็ต จักรยาน เมืองนอกเขาใส่แจ๊คเก็ตขี่เพราะอากาศหนาวครับ เอาไว้กันลม บ้านเราก็กันฝน
- มือถือ ไว้เพื่อเหตุฉุกเฉิน
- เงิน ATM บัตรเคดิต ไว้จ่ายค่าอาหาร กาแฟ ค่ารถ หรือสิ่งจำเป็นต้อใช้เงินต่าง
แปลและเรียบเรียง roomting89thaibike.org