ปั่นไปกระหายแน่ๆ คือความจำเป็นว่าทำไมนักปั่นจักรยานทั้งหลาย ต้องมีขวดน้ำประจำกายขณะออกไปปั่นจักรยาน แต่เพื่อนๆชาว thaibike.org ทุกวันนี้ ให้ความสำคัญการดูแลขวดน้ำเพื่อสุขภาพที่ดีแค่ไหน ในเมื่อเราออกแรงออกกำลังกายไปแล้ว ควรจะได้รับผลกลับมาเต็มๆ กลับต้องมาเสียสุขภาพไปง่ายๆ เพราะขวดน้ำ หรือ กระบอกน้ำไปซะยังงั้น
- ทำความสะอาดขวดน้ำดื่ม หลังจากการปั่นจักรยานทุกครั้ง ทิ้งขวดน้ำไว้นานเท่าไหร่ เชื้อแบคทีเรียจะยิ่งสะสมและก่อตัวขึ้นในขวดน้ำมากขึ้นเท่านั้น
- ทำความสะอาดขวดน้ำดื่ม ด้วยการใช้น้ำอุ่น และน้ำยาทำความสะอาด ใช้แปรงขัดล้างขวดน้ำทำความสะอาดปากขวดน้ำ ที่ทำออกมาเฉพาะล้างขวดน้ำ ช่วยทำความสะอาดคราบทั้งมองเห็น และไม่สามารถมองเห็นได้ และแปรงล้างขวดสามารถล้างในซอกเล็กๆได้
- ล้างเสร็จ คว่ำขวดน้ำดืมในที่อากาศถ่ายเท เป็นไปได้ นำออกมาผึงแดดผึงลมให้แห้งก็ดี แต่ไม่ใช่เอาไปตากแดดนะจ้ะ
- เมื่อถึงเวลา ก็ควรเปลี่ยนอย่าเสียดาย เพราะ มันอยู่ใกล้ปากเรา เชื้อโรคเข้าสู่ร่ายกายง่ายนะจ้ะชาว thaibike.org
