แท็ก: 10 ประโยชน์ ที่นักปั่นจักรยานจะได้

ถ้าเพื่อนๆ thaibike.org ปั่นจักรยานเป็นประจำวันละแค่ 1 ชั่วโมง ซึ่งถือว่าเป็นการใช้เวลาที่น้อย แต่ได้ผลดีต่อสุขภาพร่างกายโดยรวมมากมายวันนี้ เราเลยจะมาแยกเป็นข้อๆบางสวนให้เพื่อนๆได้ทำความเข้าใจว่าเราได้อะไรกับการปั่นจักรยาน ในเวลา วันล่ะชั่วโมง เผาผลาญแคลอรี่ในระดับสูง แต่ร่างกายไม่ไม่รุ่นแรง ถนอมหัวเข่ามากกว่าการออกกำลังกายแนวอื่น ร่างกายแข็งแรง ภูมิต้านทานโรคสูงขึ้น  การปั่นจักรยานด้วยความเร็วประมาณ 20 กิโลเมตร/ชั่วโมง เราจะใช้พลังงานไปประมาณ 660 กิโลแคลอรี่ ร่างกายแข็งแรง ภูมิต้านทานโรคสูงขึ้น ทำให้สมองและความจำดีขึ้น มหาวิทยาลัยอิลินอยส์มีการทดลองพบว่า การปั่นจะช่วยสร้างเซลล์สมองส่วนความจำ...