แท็ก: กล้ามเนื้อจักรยาน

วันนี้เราจะพาเพื่อนๆ thaibike.org ไปเรียนรู้ส่วนสำคัญ เพิ่มแรงปั่น อย่างกล้ามเนื้อส่วนสะโพกและขา (Muscle of the lower limb) ที่ต้องดูแลบำรุง กล้ามเนื้อส่วนสะโพกและขา เราเลยรวบรวมเอามาฝากเพื่อนๆกัน  1. กล้ามเนื้อส่วนสะโพกและก้นกบ 1.1 Gluteus maximus เป็นกล้ามเนื้อมัดใหญ่ และหน้าที่สุดของส่วนสะโพก มีจุดเกาะที่ Ilium และ Sacrum ของกระดูกเชิงกราน แล้วไปเกาะยังกระดูกต้นขา ทำหน้าที่เหยียดขา กางต้นขา หมุนต้นขา ไปทางด้านข้าง 1.2...

ปั่นจักรยานได้กล้ามเนื้อส่วนไหน : ด้วยการมุ่งเน้นการปั่นจักรยาน ให้เป็นการออกกำลังกายแบบแอโรบิก ความสามารถในการเผาผลาญและความสามารถที่จะประสบก็สามารถทุกด้านที่สำคัญเหล่านี้เป็นสิ่งที่ผลักดันกล้ามเนื้อของเพื่อนๆ thaibike.org กล้ามเนื้อที่จะพลักดันจักรยานไปข้างหน้า กล้ามเนื้อสิ่งใดที่คุณจะใช้เมื่อขี่จักรยาน เราไปทำความรู้จักกัน ปั่นจักรยานได้กล้ามเนื้อส่วนไหน คำตอบสั้น ๆ เป็นจำนวนมาก หลายของกล้ามเนื้อขาของเพื่อนๆ thaibike.org เมื่อปั่นจักรยาน สะโพกเป็นส่วนหนึ่งของกล้ามเนื้อ และแขนและขาของนักปั่นเสริมสร้างความเข้มแข็งที่จะช่วยให้การปั่นเป็นไปด้วยดี กล้ามเนื้อส่วนสะโพกและขา (Muscle of the lower limb) 1. กล้ามเนื้อส่วนสะโพกและก้นกบ 1.1 Gluteus maximus เป็นกล้ามเนื้อมัดใหญ่ และหน้าที่สุดของส่วนสะโพก...