แท็ก: ประโยชน์ของการปั่น

การปั่นจักรยานเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุด ที่จะไม่เพียงแต่ให้ร่างกายของคุณมีสุขภาพดี เมื่อพูดถึงประโยชน์ต่อสุขภาพของการปั่น เพื่อนๆ thaibike.orgจะรู้เป็นส่วนใหญ่ แต่ยังทำให้ใจของคุณสุขภาพดีไปด้วยอย่างไรก็ตามผลตอบแทนทางด้านจิตใจไปด้วยนะจ้ะ   เพิ่ม Endorphins ฮอร์โมนเอ็นดอร์ฟิน สารเคมีเหล่านี้ที่ถูกปล่อยออกมาทำปฏิกิริยาในสมอง  เป็นสารภายในร่างกายมนุษย์ที่หลั่งออกมาเพื่อช่วยบรรเทาความเจ็บปวด ผลิตจากต่อมใต้สมอง และ ไฮโปทาลามัส ในกระดูกสันหลัง เมื่อ endorphins ถูกปล่อยออกมา ภายในร่างกายของเพื่อนๆthaibike.orgคุณมีแนวโน้มที่จะได้รับความรู้สึกที่ดีเป็นประจำทำให้สมองมีสุขภาพดีด้วย ขนาดที่เพิ่มขึ้นของhippocampus  ฮิปโปแคมปัส เป็นพื้นที่เล็ก ๆ ในสมองที่คิดว่าจะเป็นศูนย์กลางของอารมณ์ความรู้สึกความจำระยะยาวและการกำหนดทิศทาง เป็นส่วนประกอบที่สำคัญของสมองของมนุษย์และสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมอื่นๆ ในผู้ป่วยโรคอัลไซเมอร์ ฮิปโปแคมปัสนับเป็นหนึ่งในบริเวณของสมองที่ถูกทำลาย ในคนที่ออกกำลังกายปั่นจักรยานมากขึ้นกว่าผู้ที่ไม่ได้ออกกำลังกายเลยและการขี่จักรยานปกติยังสามารถแก้ไขและนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของปริมาณของhippocampus ฮิปโปแคมปัส ระดับโดพามีนที่เพิ่มขึ้น  Dopamine Dopamine...

  สวัสดีชาว thaibike ตอนนี้มีอาการเบื่อๆ เซ็งๆ ไม่สดชื่นออึมๆ ครึมๆมั้ย ถ้ามีเตรียมจักรยานสองล้อคู่ใจ ออกไปปั่นเรียกความสดชื่นให้ร่างกายและจิตใจใสปิ้งๆกันดีกว่าจ้า หลายคนสงสัยออกไปปั่นไม่เหนื่อยเพิ่มเหรอ อ่ะอ่ะ แปลวว่ายังไม่รู้ล่ะสิว่าปั่นจักรยานดียังไง มาม่ะไปปั่นกัน - ตื่นมารับสงแดดยามเช้า ปั่นตอนเช้าๆ รับแสงแดดอ่อน ผู้คนเริ่มชีวิตวันใหม่ แสงแดดยามเช้าช่วยกระตุ้นการทำงานของสมอง และกระตุ้นกล้ามเนื้อได้ ทำให้ผ่อนคลายและปลอดโปร่ง จะช่วยกระตุ้นเอนดรอฟินในร่างกายของคุณ เพื่อให้เริ่มต้นวันอย่างมีพลัง -ปั่นจักรยานให้ได้เหงื่อ  ประโยชน์ที่ได้ สุขภาพดี  มีความสุขและรู้สึกสบายใจจากสาร endorphin ที่หลั่งออกมาจากสมองขณะปั่นจักรยาน  เพิ่ม...