แท็ก: นักปั่นจักรยาน

คงมีสักครั้ง หรือหลายครั้งและบางคนชาวthaibike.org มีการการปั่นจักรยานเดียวเพียงลำพัง อาจดูเหงาๆ หรืิอไม่มีเพื่อนไม่มีสังคมบ้างบางครั้ง ที่เราต้องปั่นเดียวมันอาจจะเกิดข้อดีในการปั่นเดียว โดยเพิ่มประสิทธิในการปั่นของเราได้โดย 1. ฝึกปั่นจักรยานได้หลากหลาย การปั่นเดี่ยวทำให้เราสามารถทดลองปั่นในรูปแบบต่างๆ ที่นอกเหนือจากการปั่นร่วมกับคนในกลุ่มได้ อาทิ การซ้อมปั่นแบบ Interval หรือการปั่นในเส้นทางที่ไม่ได้กำหนดไว้ตายตัว รวมถึงสามารถหยุดพักเหนื่อยได้อย่างไม่ต้องกังวล 2. ปรับพื้นฐานการปั่นจักรยานของตนเอง สำหรับมือใหม่อาจจะเป็นกังวลในเรื่องนี้พอสมควร การปั่นเดี่ยวจึงสามารถฝึกให้จังหวะและพื้นฐานการปั่นจักรยานเข้ากับคนอื่นๆ ในเวลาที่เราไปปั่นรวมกับก๊วน 3. ฝึกฝนความอดทน ปั่นเดี่ยวอาจสร้างสมาธิได้ดีกว่าการปั่นกลุ่ม รวมถึงฝึกความอดทนของสภาพร่างกายและจิตใจได้เป็นอย่างดี 4. ปลอดภัยจากอุบัติเหตุในกลุ่ม หลายครั้งเคยมีกรณีที่จักรยานเกี่ยวกันจนล้มต่อเป็นทอดๆ ทำให้เกิดการเจ็บตัวเป็นหมู่คณะ...

ทริปปั่นประเพณี กรุงเทพฯ-หัวหิน ใกล้จะมาถึงแล้วนะคะ ปีนี้เพิ่มระยะทางไกลขึ้นเป็น 199 km. เชื่อว่ามีหลายคนกำลังหวั่นๆและคิดว่าจะเตรียมตัวยังไงดีเพื่อให้ไปถึงเส้นชัยได้ งานนี้เราเลยเชิญ โค้ช Simon Agoston โปรมืออาชีพและเป็นอดีตนักไตรกีฬาโอลิมปิค มาช่วยเทรนและบอกเคล็ดลับดีๆ เพื่อให้เพื่อนๆได้ทำตามความตั้งใจได้สำเร็จ โดยเวิร์คช้อปจะจัดขึ้นในวันเสาร์ที่ 9 มกราคม 2559 เริ่มลงทะเบียนรับของที่ระลึกเวลา 12.30 น. ช่วงที่ 1 13.00 – 13.30 น. เตรียมร่างกายให้พร้อมยังไงก่อนวันปั่นจริง? 13.30...

กระแสแรงจริงๆ จักรยานในบ้านเราตอนนี้ ไปไหนมาไหน คนนิยมกันมากขึ้น ในเมืองใหญ่ที่ต้องอาศัยการเดินทางผ่าน รถไฟฟ้า รถไฟใต้ดิน ก็ตาม หลายท่านมองหาจักรยานพับมาไว้เป็นเพื่อนเดินทาง จักรยานที่เหมาะกับวิถีคนเมืองสุดๆ  แต่เดียวก่อนนอกจากจักรยานพับจะสะดวกสบายในการนำไปไหนมาไหนด้วยแล้ว เรายังมีข้อควรคำนึงถึงอีกอยู่เช่นกัน  จักรยานพับ (Folding Bike) เส้นทางการเดินทาง ว่าจุดประสงค์เราจะนำจักรยานพับไปใช้ในเส้นทางที่เราต้องเดินทาง สภาพถนนเหมาะกับจักรยานพับหรือไม่ จะปั่นเจ้าจักรยานพับนี้ไปบนเส้นทางแบบไหน จักรยานพับ (Folding Bike) เหมาะกับ ใช้ปั่นในระยะทางใกล้ๆ  เหมาะกับทางเรียบมากกว่าปั่นลุยๆ วัสดุของเฟรม แตกต่างกันด้วยน้ำหนักและราคา เฟรมดีๆ...

Bike Finder Safe เขาใหญ่ ปี5 ปั่นจักรยานทำโป่งสัตว์ป่า – ร่วมปรับปรุงพืชให้อาหารสัตว์ กับ ‪หมอล็อต‬ พบกันใน Bike Finder Safe เขาใหญ่ ปี 5 ในวันที่ 25-27 ธันวาคมนี้ ที่อุทยานแห่งชาติเขาใหญ่ ในกิจกรรมปั่นจักรยานทำโป่งสัตว์ป่ากับหมอล็อต พร้อมชวนกางเต้นท์ เล่นกับดาว และท่องเที่ยวแบบ...

  เลนจักรยาน ควรมีให้จักรยานหรือเปล่า พี่น้อง 3 วัยโจ๋นักศึกษาวิทยาลัยชื่อดัง ซิ่งมอเตอร์ไซค์ยกล้อ-ประลองความเร็วบนเส้นทางปั่นจักรยาน โดนจับกลับโต้เถียง ตำรวจ แสดงพฤติกรรมก้าวร้าวอย่างไม่เกรงกลัวความผิด  งานนี้ ต้องให้กำลังใจเจ้าหน้าที่ตำรวจหน่อย ตำรวจช้างเผือก เชียงใหม่ ไล่จับ 3 วัยโจ๋นักศึกษาวิทยาลัยชื่อดัง ซิ่งมอเตอร์ไซค์ยกล้อ-ประลองความเร็วบนเส้นทางปั่นจักรยาน จนชาวบ้านชาวช่องเดือดร้อนรำคาญกันทั่ว แถมพอโดนรวบกลับโต้เถียง จนท.แบบไม่ลดละ อ้างไม่รู้เป็นทางสาธารณะ เจอยึดรถ-ดำเนินคดีทุกข้อหา วันนี้ (30 พ.ย.)...

ขอเชิญผู้สนใจทุกอาชีพ ทุกเพศ ทุกวัยที่รักการท่องเที่ยวอย่างยั่งยืนร่วมงาน Bangkachao EAT ART | ปั่น พุง ยิ้ม เที่ยวแบบอีโค่วันอาทิตย์ 29 พฤศจิกายน 2558 เวลา 8.30 - 20:30 น.  ของอร่อยหลังบ้านสู่หน้าบ้านที่บางกะเจ้า มาร่วมปั่น พุง ยิ้ม ต้องเตรียมตัวอย่างไร? 1. พกถุงผ้า...

เรื่องที่น่าให้ความสำคัญเป้นอันดับต้น ของชาว thaibike.org ที่จะเริ่มหัดจักรยานให้เจ้าตัวน้อย เรามีบทความดีดี มาฝากกัน จาก รองศาสตราจารย์ นพ. อดิศักดิ์ ผลิตผลการพิมพ์ มีข้อมูลว่า มีสถิติที่น่าตกใจมากๆ นั่นคือ… มี เด็กไทย 1 ใน 15 คน ที่ได้รับบาดเจ็บจากการที่ขาสอดเข้าไปในซี่ล้อรถจักรยาน ซึ่งมีสูงถึงปีละหลายพันคน!! การบาดเจ็บที่เด็กๆ ได้รับนั้น มีตั้งแต่ …ถลอกปอกเปิก กล้ามเนื้อและเอ็นร้อยหวายช้ำ หรือฉีกขาด กระทั่งกระดูกนิ้ว กระดูกฝ่าเท้าหัก และยังมีบางรายที่โชคร้ายกระดูก และเส้นเอ็นได้รับการกระทบกระเทือน...

26 ธันวาคมนี้ SKY LANE THAILAND พร้อมเปิด!! เชิญคุณมาร่วมสัมผัสประสบการณ์ใหม่ บนมาตรฐานลู่ปั่นจักรยานระดับสากล ทุกวัน 6.00-18.00 น. สิ่งอำนวยความสะดวกที่พร้อมให้บริการ - ลู่ปั่นจักรยาน 23.5 กิโลเมตร - จุดพักและห้องน้ำในลู่ปั่น 3 จุด - สะพานแยกทางเข้าออกลู่ปั่นใหญ่ - ลู่ปั่นซ้อม 1.6 กิโลเมตร (เพิ่มไหล่ทางสำหรับวิ่งออกกำลังกาย) - ที่จอดรถกว่า 1,500 คัน - ห้องน้ำบริเวณจุดจอดรถ สิ่งอำนวยความสะดวกที่จะตามมาในอนาคต -...

เริ่มแล้ว! ACTIVE THAILAND TOUR ชวนปั่นทั่วไทย สะสมไมล์ไปสิงคโปร์ ครั้งที่ 1 ณ มหาวิทยาลัยพะเยา เสาร์ที่ 28 พ.ย.นี้ ขอเชิญนักปั่นที่มีอายุ 10 – 60 ปี (ขึ้นไป) ที่มีสุขภาพแข็งแรง (หากเป็นเด็กอายุต่ำกว่า 15 ปี ต้องได้รับความยินยอมเป็นลายลักษณ์อักษรจากผู้ปกครองก่อนเข้าร่วมกิจกรรม) ร่วมเส้นทางปั่นจักรยานรอบกว๊านพะเยา...

วันนี้นำเสนอนวตกรรมใหม่แก่ชาว thaibike.org ที่ทุกอย่าง เชื่อมต่อกับจักรยานของคุณมาร์ทโฟน ที่รวบรวม อุปกรณ์เสริมไว้สั่งการด้วย  Smart Phone ไม่ว่าจะฟังเพลง ‪ ชาร์จโทรศัพท์‬  ‎ล็อคจักรยาน‬ ไฟหน้าหลัง เนวิเกเตอร์ ที่วัดอุณหภูมิ  บอกตำแหน่ง บอกตำแหน่งเพื่อน กระดิ่ง ไฟเลี้ยว ฟังชั่นอื่นที่จำเป้นต่อจักรยาน น่าสนใจทีเดียว https://youtu.be/av4FqhzTfJg

การปั่นจักรยานบนท้องถนน ชานจักรยานวthaibike.org ทราบหรือไม่ว่า ถึงไม่มีกฎหมายชัดเจน แต่การปั่นจักรยาน มาตรา 79 ทางใดที่ได้จัดทำไว้สำหรับรถจักรยาน ผู้ขับขี่รถจักรยานต้องขับในทางนั้น มาตรา 80 รถจักรยานที่ใช้ในทางเดินรถ ไหล่ทางหรือทางที่จัดทำไว้สำหรับรถจักรยาน ผู้ขับขี่รถจักรยานต้องจัดให้มี (1) กระดิ่งที่ให้เสียงสัญญาณได้ยินได้ในระยะไม่น้อยกว่าสามสิบเมตร (2) เครื่องห้ามล้อที่ใช้การได้ดี เมื่อใช้สามารถทำให้รถจักรยานหยุดได้ทันที (3) โคมไฟติดหน้ารถจักรยานแสงขาวไม่น้อยกว่าหนึ่งดวงที่ให้แสงไฟส่องตรงไปข้างหน้าเห็นพื้นทางได้ชัดเจน ในระยะไม่น้อยกว่าสิบห้าเมตร และอยู่ในระดับต่ำกว่าสายตาของผู้ขับขี่ซึ่งขับรถสวนมา (4) โคมไฟติดท้ายรถจักรยานแสงแดงไม่น้อยกว่าหนึ่งดวงที่ให้แสงสว่างตรงไปข้างหลังหรือติดวัตถุสะท้อนแสง สีแดงแทน ซึ่งเมื่อถูกไฟส่องให้มีแสงสะท้อน ขอบคุณคลิปwanneewandee https://youtu.be/96KgdzbhOHU

ข่าวเตื่อน และบอกต่อ ชาว thaibike.org เรื่องเกิดขึ้นกับเพื่อนนักปัน เมื่อวันที่ 8 พ.ย. ผู้สื่อข่าวรายงานว่าเมื่อช่วงค่ำของวันที่ 7 พ.ย.ที่ผ่านมา พ.ต.อ.ธนวิทย์ กาญจนนฤนาท พนักงานสอบสวนผู้ทรงคุณวุฒิ สภ.เมืองนครปฐม รับแจ้งมีผู้พบชายชาวต่างชาตินอนเสียชีวิตบริเวณทางเท้าใกล้ทางเข้าปั๊มน้ำมัน ถนนราชวิถี ต.พระปฐมเจดีย์ ก่อนถึงแยกสัญญาณไฟหน้าโรงแรมเวล ตรวจสอบพบชายชาวต่างชาตินอนเสียชีวิตอยู่ข้างรถจักรยานสีน้ำเงิน-ขาว ของผู้ตาย ที่ตะกร้าหน้ารถพบกระเป๋า 1 ใบ จากการตรวจสอบในตัวและในกระเป๋าพบเอกสารบัตรประจำตัวอาจารย์...

ทีมนักวิจัยและน.ศ.จาก CAMT Smart Lab มช.สุดเจ๋ง พัฒนาแอพพลิเคชัน “ปั่นเลย” ช่วยให้ปั่นจักรยานกับที่เสมือนออกไปปั่นนอกบ้าน ผ่านภาพบรรยากาศเสมือนจริงจากการ์ตูน 3 มิติ ที่จำลองบรรยากาศของเมืองเชียงใหม่ในอดีตและปัจจุบัน นายภากร สุริยเทวสถิตกุล ทีมนักวิจัย CAMT Smart Lab จากวิทยาลัยศิลปะ และเทคโนโลยี มหาวิทยาลัยเชียงใหม่(มช.) เปิดเผยว่า ทีมนักวิจัย CAMT...

อุปกรณ์นำทางแบบใหม่เพิ่มความปลอดภัยให้นักปั่นจักรยาน ถูกคิดค้นมาจากประเทศแคนนาดา  Jean-Paul Paloux ผู้อำนวยการฝ่ายปฏิบัติการ บริษัท Public Bike System ที่ให้บริการจักรยานเช่าอัตโนมัติในนครมอนทรีออล ประเทศแคนาดา บอกว่ามีนักปั่นน้อยคนที่สามารถจะทำหลายอย่างในเวลาเดียวกันขณะขี่จักรยานตามท้องถนนได้อย่างปลอดภัย เพราะอันที่จริงแล้วบรรดาสิงห์นักปั่นทั้งหลาย ควรจะสนใจขับขี่เพียงอย่างเดียวมากกว่า ขณะเดียวกันการรับข้อมูลนำทางหรือข้อมูลต่างๆ ก็ควรจะทำได้เป็นบางครั้งเท่านั้น นั่นก็คือที่มาของแนวคิดการสร้างอุปกรณ์อัจฉริยะที่เรียกว่า‘SmartHalo’ ที่ผลิตโดยบริษัท Cycle-Labs ของแคนาดา ที่จะช่วยให้สิงห์นักปั่นเก็บโทรศัพท์ไว้ในกระเป๋า แต่ก็มีอุปกรณ์ที่ช่วยบอกทางแบบไม่ซับซ้อนและชัดเจน   Maxime Couturier  แห่งบริษัท Cycle-Labs...

เมืองเล็กๆ จังหวัดราชบุรี  แต่มีเรื่องราวที่น่าสนใจมากมาย อีกทั้งยังเป็นเมืองจักรยาน อย่างโพธาราม  คนสวยโพธาราม ต้นแบบของพื้นของสังคมจักรยาน กติการของชุมชนจักรยานโพธาราม มีง่ายๆคือ " ชมรมเมืองโพธารามชมรมเราไม่เอาเปรียบใครไม่มีการทำธุรกิจเพื่อหวังผลประโยชน์แอบแฝง และมีความจริงใจต่อกันไม่โอ้อวด ไม่ทับถม ไม่แบ่งสี ไม่มีการเมือง ไม่มีคำว่ารวยว่าจน ไม่ถูกไม่มีแพง ไม่แบ่งวรรณะ ไม่จำกัดอายุและไม่จำกัดความสวยความหล่อ นี่คือคนในชมรม หากผู้ใดที่นอกเหนือจากที่กล่าวถือว่าไม่ใช่คนในชมรมนะครับ " อ้อยทิพย์ พิทักษ์ หรือ พี่อ้อย แกนนำโครงการการพัฒนาพื้นที่สุขภาวะ...

วันหยุดสุดขีด (ลุงหลานกับจักรยานคู่ใจ).. จ.จันทบุรีลุงติ๊กกับอาไท จะพาไปปั่นจักรยานบนถนนริมชายหาดที่สวยที่สุดในภาคตะวันออก พร้อมชิมเมนูรสเลิศของจังหวัดจันทบุรี  แต่กองทัพต้องเดินด้วยท้อง ก่อนจะเริ่มทริปขี่จักรยานทั้งคู่จึงไปเดินเล่นหาของกินที่ถนนคนเดิน ชิมโน้นชิมนี่ไปเรื่อย แต่เมื่อมาถึงจันทบุรีหน้าทุเรียนซะด้วยก็ต้องเมนูเด็ดของที่นี่ แกงทุเรียน, ไข่เจียวทุเรียน และผัดปลาหมึกทุเรียน ซึ่งไม่ได้หากินกันง่ายๆ งานนี้ทั้งลุงทั้งหลานอิ่มหนำสำราญกันเรียบร้อย จึงพาเหล่าเดอะแก็งค์ปั่นจักรยานกินลมชมวิวทะเล แวะเที่ยว Aquarium เข้าหน่วยสาธิตการเลี้ยงสัตว์น้ำให้อาหารปลาฉลาม ตกค่ำลุงติ๊กพาหลานไทลงเรือออกไปตกหมึก เปิดซิงกินปลาหมึกสดๆกันบนเรือ ลุงติ๊กนะกล้าแน่ แต่หลานไทจะกล้ารึเปล่า ต้องติดตามชมใน “วันหยุดสุดขีด ตอน...

ใครกำลังมองหาจักรยาน "ซื้อได้ ใช้คุ้ม" พาเลือกจักรยานคันแรก  ต้องดูอะไรบ้าง ไปฟังคำแนะนำการเลือกซื้อจักรยานกัน จ้า ว่าเราจะเลือกจักรยานแบบไหนที่เหมาะกับเราแบบไหน เช่น จักรยานเสือหมอบ จักรยานเสือภูเขา จักรยานไฮบริด จักรยานพับ จักรยานแต่ละประเภทจะถูกออกแบบมาให้มีหน้าที่ในการใช้งานต่างกันไป แต่สุดท้ายแล้วปัจจัยที่สำคัญที่สุดในการเลือกซื้อจักรยานคันแรกก็คือ เหตุผลที่เราต้องการซื้อจักรยาน เช่น ปั่นไปทำงาน, ออกกำลังกาย, ท่องเที่ยว ฯลฯ งบประมาณที่เรามีทั้งแบบสดและผ่อน และอุปกรณ์ต่างๆ สำหรับจักรยานมือใหม่ https://youtu.be/_4_c7ifPfkc ขอบคุณคลิป ภาพจากwootthinan

พร้อมกันทั่วประเทศ  เพื่อร่วมสร้างประวัติศาสตร์ Guinness World Records ขบวนพาเหรดรถจักรยานที่ใหญ่ที่สุดในโลก  ร่วมสร้างประวัติศาสตร์ ทำลายสถิติโลก พร้อมกันกับ 7ข้อควรรู้  BIKE FOR MOM ปั่นเพื่อแม่  16  สิงหาคม 2558 ที่นักปั่นจักรยานต้องทราบกันจ้า  ลงทะเบียน ติดสติกเกอร์ สแกนบาร์โค๊ต ไม่แข่งความเร็ว ระยะห่างไม่เกิน 2 ช่วงคัน ปั่นเป้นขบวนพาเรด ไม่นับสถิติ คนที่หยุดปั่น เข้าจุดสิ้นสุด จุดหมาย เข้าจุดเช็คพอย์ 16 สิงหาคม...

เรื่องเล่า จักรยานมาฝาก thaibike.org จากสมาชิกพันทิพ ชื่อd-explorer ทำไมรถยนตร์ชอบแซงซ้ายตรงไหล่ทาง ? ผมเกือบตายมาหมาดๆ โพส ทำไมรถยนตร์ชอบแซงซ้ายตรงไหล่ทาง ? ผมเกือบตายมาหมาดๆ เหตุเกิดเมื่อวันที่ 1 สิงหาคมที่ผ่านมา ผมปั่นจักรยานจากจังหวัดตากเพื่อไปยังนครสวรรค์ตลอดทางโอเคครับจนผ่านมาถึงกำแพงเพชรช่วง สลกบาตร  ถนนช่วงนั้นมีการปิดทำทางฝั่งนึง จึงเหลือเปิดให้วิ่งแค่ฝั่งเดียว โดยแบ่งคนละเลนในขาไปและขากลับผมปั่นบนไหล่ทางตามปรกติ ซึ่งไหล่ทางไม่ได้กว้างอะไรแต่ก็โอเค พยายามชิดซ้ายทำตัวลีบๆไม่ไปขวางทางใคร จุดสังเกตุที่ผมเห็น การจราจรหนาแน่นแต่ไม่ติดขัดคือรถไหลลื่นไปเรื่อยๆ แค่ไม่ได้เร็วสะใจแบบ ในหนังแต่วิ่ง 40-50 ได้สบายๆ  สิ่งที่ผมเริ่มเห็นว่าไม่โอเคคือ มีรถยนตร์หลายคันมากทุกประเภทครับ ทั้งรถเก๋ง รถตู้...

ชาวthaibike.org เคยเกิดอาการ วินเวียนหน้ามืดจะเป็นลม ตอนที่ออกไปปั่นจักรยาน ทั้งที่สุขภาพร่างกายที่ได้จากการปั่นจักรยานประจำ จะได้สุขภาพทีดีแข็แรงอยู่แล้ว อาการเป็นลมหมดสติหน้ามืด ซึ่งเกิดขึ้นได้ในผู้ปั่นจักรยานได้เช่นกัน สาเหตุโดยรวมกว้างๆมาจาก อาการหน้ามืดส่วนมากเกิดจากการที่ มีปริมาณเลือดและออกซิเจนไม่เพียงพอที่จะไปเลี้ยงสมอง สาเหตุที่พบบ่อย นอนดึก พักผ่อนน้อย หลายคนเข้าใจผิด นอนดึกตื่นสายแล้วเข้าใจว่านอนพอ ไม่ใช่นะค่ะ  เพราะเม็ดเลือดใหม่ที่ถูกผลิตมาทดแทนเม็ดเลือดเดิมน่าจะผลิตแค่บางช่วงเวลา เมื่อร่างกายไม่ได้พักผ่อนในช่วงเวลานั้น เม็ดเลือดชุดใหม่ก็ไม่ถูกผลิต แม้จะพักผ่อนเยอะแต่ไม่ตรงเวลา หรือเวลาไปบริจาคเลือดแล้วบริจาคไม่ได้ ที่เราเลือกเลือดลอย ภาวะมีความเครียด จนถึงขันนอนหลับไม่สนิท หรือนอนไม่หลับเลย คลายข้างบนจ้ะ การอดอาหาร...