เพื่อนๆ thaibike.org ที่กำลังจะออกไปปั่นจักรยาน หรือกำลังวางแผนที่จะปั่นจักรยาน เรามีข้อมูลความรู้ดีดี จากทาง สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) ที่แนะนำนักปั่น ทั้งหน้าใหม่ที่ยังไม่ชำนาญ และ นักปั่นหน้าเก่าที่อาจจะหลงลืมไปบ้าง กับ 6 จุดควรเช็คก่อนปั่นจักรยาน มีจุดไหนเพื่อนๆที่ต้องให้ความสำคัญบ้างเราไปดูกัน
เรารู้กันดีว่าจักรยานเป็นกีฬาที่มีความเสี่ยงพอประมาณ เพราะมีความเร็วและมีเครื่องป้องกันไม่มาก วันนี้เรามาดูสิ่งที่ต้องเช็คก่อนออกปั่นจักรยานเพื่อความปลอดภัย
1.น๊อตต่างๆ จุดที่ควรเช็คที่สุดก็น๊อตที่บริเวณสเต็มและหลังอาน เพราะเป็นจุดที่รับน้ำหนักค่อนข้างเยอะตลอดเวลา
2.สภาพยาง เช็คว่าสึกหรือมีเม็ดกรวด/แก้ว ฝังอยู่ตามลายยางหรือไม่และถ้าเริ่มแตกลายงา เปื่อยหรือดอกยางหมด ก็ควรเปลี่ยนยางใหม่
3.ลมยาง ลองปั่นตามสไตล์ตัวเอง บนเส้นทางที่จะปั่นแล้วสังเกตุว่ายางแข็งไปหรืออ่อนไปหรือไม่จากนั้นก็ลองปรับขึ้นหรือลง หาจุดสมดุลว่าควรดันระดับไหนยางจะเกาะถนนได้ดี โดยที่ไม่ต้องออกแรงมากจนเกินไป
4.โซ่ ให้ช่างที่ร้านจักรยานใช้ไม่บรรทัดวัดความตึงของโซ่ ถ้าหย่อนเกินไป โซ่ห่างกันมาก แสดงว่าถึงเวลาต้องเปลี่ยนแล้ว
5.แกนปลดไว คือสิ่งเดียวที่ยึดล้อกับเฟรมจักรยานไว้ ถ้าหลวมไป อาจมีโอกาสหลุดได้ ซึ่งถือว่าอันตรายมาก ดังนั้น จึงควรเช็คความแน่นอนของแกนปลดทุกครั้งก่อนออกปั่น
6.เบรค เช็คระดับความสึกของผ้าเบรคจากรอยบาก ถ้าเนื้อผ้าเบรคยุบลงไปเป็นระนาบเดียวกับรอยบาก แสดงว่าถึงเวลาถึงเวลาหาผ้าเบรคใหม่แล้ว
ที่มา: สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) ห้องสร้างปัญญา อาคารศูนย์เรียนรู้สุขภาวะ
