สวัสดีชาว thaibike.org การตั้งเป้าหมายในการปั่นจักรยานของเราไว้ยังไงกันบ้าง เมื่อเราตั้งจุดหมายหรือแนวทางการปั่นแล้ว เราจะได้รู้ว่าจะมีแนวทางการฝึกอย่างไรกันบ้าง มันจะมีคำตอบ แบ่งแนวทางเราปั่นจักรยาน ไว้แบบนี้
1. ปั่นจักรยานเพื่อสุขภาพ หมายถึงคุณต้องการลดน้ำหนัก ให้มีสุขภาพแข็งแรง ปั่นจักรยานให้สม่ำเสมอ ไม่ต้องคิดจะไปชนะใคร แค่ชนะใจตัวเอง แต่ไม่ควรหักโหมเกินไป มีโรคประจำตัว ก็ควรจะปรึกษาแพทย์
“การขี่จักรยานเป็นการออกกำลังเพื่อเสริมสุขภาพที่ดีประเภทหนึ่ง เป็นการออกกำลังที่เป็นจังหวะ ไม่หนักต่อไขข้อต่างๆ ให้ประโยชน์แก่หัวใจได้ดี และถ้าคุณสามารถไปขี่จักรยานตามเขตชนบทได้ คุณก็จะมีโอกาสได้ชมทิวทัศน์อันสวยงามข้างทางประกอบไปด้วย อันนี้ก็สำคัญ เพราะทำให้อาการโรคประสาทโรคประสาทที่คนเมืองหลวงเป็นกันมาก ลดลงได้อย่างมาก” นิตยสารหมอชาวบ้าน 86
2. ปั่นจักรยานเพื่อเดินทางไปทำงาน 1.ระยะทางเท่าไร 2.ต้องใช้เวลาเท่าไร 3.จักรยานประเภทไหนถึงจะเหมาะ การฝึกฝน ปั่นเป็นคือการฝึก ลดระยะเวลาลง คือขันกว่าพัฒนาการปั่น
3. ปั่นจักรยานเพื่อออกทริปท่องเที่ยว เมื่อคุณใช้จักรยานเป็นพาหนะ เป็นกีฬาออกกำลังกายจนร่างกายโอเค ไปเป็นกลุ่มจะดีมาก
4. ปั่นจักรยาน เพื่อเตรียตัว จะเป็นนักปั่นลงสนาม เมื่อ เข้ากลุ่มมาแล้ว เริ่มมีการแข่งขัน หรืออยากออกทริปปั่นกับกลุ่มอื่นๆการเริ่มต้นจริงจังกับการ ซ้อมปั่นจักรยาน เริ่มจะไม่โดนทิ้งขาดจนเกินไป สู่การเป็น “ขาแรง” และลงปั่นในการแข่งขันจักรยานจริงๆ จัง การฝึกทั้งร่างกาย และการเตีรยมรถจักรยานให้พร้อมอย่างมืออาชีพ
ชาว thaibike.org ล่ะ คุณปั่นจักรยานเพื่ออะไร
