แท็ก: ข้อดี

เราจะพาเพื่อน thaibike.org ไรู้ข้อดีของการใช้จักรยานเป็นพาหนะในชีวิตประจำวัน ที่เราเอาสาระดีดีมาจาก เคล็ดลับดีๆ ของการปั่นจักรยาน เพื่อเปลี่ยนตัวเองให้สุขภาพดีทั้งกายและใจ จากนิตยสาร SOOK โดย สสส. ประกอบไปด้วย 1.ดีต่อการลดน้ำหนัก เพื่อนชาว thaibike.org ทราบอยู่ว่าการปั่นจักรยานถือเป็นแอโรบิกอย่างหนึ่ง ที่ช่วยให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้ดี โดยที่ไม่ต้องเสียเงินเข้าฟิตเนส การปั่นจักรยานเพียง 1 ช.ม. สามารถเผาผลาญพลังงานได้ถึง 600 แคลอรี่ นอกจากนี้ร่างกายของคนที่ปั่นจักรยานเป็นประจำจะสามารถเผาผลาญไขมันส่วนเกินได้อย่างต่อเนื่อง 2.ดีต่อหัวใจ หากเพื่อน thaibike.org ปั่นจักรยานอย่างต่อเนื่องจะทำให้หัวใจแข็งแรง กล้ามเนื้อหัวใจทำงานได้ดีขึ้น อีกทั้งยังช่วยเรื่องการไหลเวียนของเลือด ทำให้ไขมันที่จับอยู่ตามเส้นเลือดถูกกำจัดออกไป จึงป้องกันภาวะเส้นเลือดตีบตันได้ 3.ดีต่อจิตใจ พอร่างกายได้ออกกำลังกายก็จะแข็งแรงสดชื่น ซึ่งมีผลต่อจิตใจ...