วันนี้เราเอา ความรู้เรื่องกรปั่นจักรยาน จากทาง   นายแพทย์อี๊ด ลอประยูร ผู้อำนวยการสถาบันเวชศาสตร์การกีฬาและออกกำลังกายกรุงเทพ โรงพยาบาลกรุงเทพ  มาฝากเพื่อนๆนักปั่น thaibike.org ว่า การขี่จักรยาน ถือว่าเป็นกิจกรรมที่น่าสนใจและได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก แต่ผู้ที่ขับขี่ก็ควรให้ความสำคัญในเรื่องของการเตรียมความพร้อมก่อนการขี่จักรยาน ด้วยเช่นกัน เนื่องจากหากเราไม่มีการเตรียมตัวให้ดีนั้น ประโยชน์ต่างๆที่เราควรจะได้รับจากการขี่จักรยานก็จะถูกแทนที่ด้วยอันตรายต่างๆแทน ซึ่งทางศูนย์วิจัยสุขภาพกรุงเทพ ได้ให้คำแนะนำในด้านการเตรียมความพร้อมหรือข้อควรระวังในการเริ่มขี่จักรยานต่างๆ ดังนี้ การวอร์มกล้ามเนื้อก่อนและหลังจากขับขี่ เนื่องจากการขี่จักรยานจะมีการใช้กล้ามเนื้อบริเวณหน้าท้อง ต้นขา และน่องเป็นอย่างมาก เพื่อป้องกันและลดความเจ็บปวดเมื่อยล้า ป้องกันการเกิดกล้ามเนื้อ ดังนั้น ผู้ขับขี่ควรวอร์มกล้ามเนื้อให้พร้อมก่อนขับขี่ และยืดคลายกล้ามเนื้อหลังจากการขับขี่ ปรับความสูงของเบาะนั่งให้เหมาะสมกับสรีระของร่างกาย เราควรปรับความสูงของเบาะนั่งให้พอดีกับสรีระและสัดส่วนของร่างกายเรา เพื่อป้องกันไม่ได้เกิดอาการปวดหลัง เนื่องจากการงอก้มโค้งตัวมากเกินไป และเพื่อรักษาสรีระของรูปร่างให้เป็นปกติ ในข้อนี้เป็นข้อที่เราต้อง ให้ความสำคัญเป็นอย่างมาก เนื่องจากปัญหานี้จะสามารถส่งผลเสียต่อเราในระยะยาวได้หากเราไม่มีการเตรียมพร้อมที่ดี ...

สวัสดีเพื่อนๆชาว thaibike.orgเห็นข่าวการเสียชีวิตของเพื่อนๆนักปั่นกันมาก็หลายครั้ง แน่นอนว่าเราไม่อยากจะให้เกิดขึ้นกับนักปั่นคนไหน สร้างความเสียใจให้ครอบครัว ญาติมิตรและเพื่อนๆนักปั่น วันนี้ thaibike.org เราจะพาไปรู้จัก การป้องกันหัวใจวาย กับ การปั่นจักรยาน ราป้องกันได้หรือไม่ แล้วแก้ไขอย่างไร ขอนำบทความทางการแพท จากหลายทีมารวบรวมให้เพื่อนๆ นักปั่นจักรยานได้รับความรู้เรื่องนี้กัน เราไปดูกัน   นพ.อนุชา เศรษฐเสถียร เลขาธิการสถาบันการแพทย์ฉุกเฉินแห่งชาติ (สพฉ.) กล่าวว่า ช่วงนี้กระแสการออกกำลังกายกำลังมาแรงโดยเฉพาะการปั่นจักรยาน ซึ่งถือเป็นเรื่องที่ดี แต่การออกกำลังกายต้องออกอย่างเหมาะสม เพราะหากออกกำลังกายหักโหมเกินไปอาจก่อให้เกิดอันตรายได้ โดยเฉพาะสำหรับผู้ป่วยโรคหัวใจ ซึ่งอาจเสี่ยงต่อการเกิดโดยโรคหัวใจล้มเหลว คือ หัวใจหยุดเต้นเฉียบพลัน ซึ่งส่วนใหญ่ร้อยละ 33 จะไม่มีอาการเตือน หรือบ่งบอกว่าจะเป็นโรค...

สวัสดีเพื่อนๆ ชาว thaibike.org วันนี้เรานำเสนอเพื่อนๆเกี่ยวกับ อุปกรณ์เสริมสำหรับ ปั่นจักรยาน ที่ทาง Sarah Lauzé นำเสนอในบทความ อุปกรณ์เสริมสำหรับการปั่นจักรยานที่จำเป็นไม่เพียง แต่เหมาะสม แต่สามารถใช้งานได้หลายปี ที่เรารวบรวมมาฝากในบทความนี้ อุปกรณ์เสริมที่จำเป็นสำหรับ ปั่นจักรยาน นอกจาก จักรยานที่เลือกตามความเหมาะสมของแต่ละคน และสำคัญอีกอย่าง หมวกนิรภัย ที่สองชิ้นที่สำคัญที่สุดของอุปกรณ์หลังจากที่จักรยาน ยังมี อุปกรณ์เสริมที่จำเป็น สำหรับ ปั่นจักรยาน มานำเสนอเพื่อนๆ 1.ที่ล็อคจักรยาน ลงทุนในรถจักรยาน ที่สามารถให้ความอุ่นใจเมื่อต้องจอดจักรยานทิ้งไว้  เวลาไปจอดแวะซื้อน้ำ หรือเข้าเซเว่น กินกาแฟ อื่นๆ ที่ล็อคจักรยานที่แตกต่างกันในตลาด ทั้งรูปแบบ และ ราคา...

ชาว thaibike.org เตรียมตัวให้พร้อมพบกับงาน " SHIMANO BLUE RACE 2018 " กับการปั่นพิชิตเขาค้อ ที่นักปั่นจะได้สัมผัสกับเส้นทางที่สวยงามและสุดท้าทาย สู้กับตัวเองตลอดระยะทาง 36KM  และภายในงานยังมี SHIMANO EXPO ที่ให้นักปั่นได้ชมสินค้าเเละเทคโนโลยีใหม่ๆ  ของ SHIMANO อาทิเช่นชุดขับ XTR M9100, 105 R7000 เเละอื่นๆอีกมากมาย รวมถึง SHIMANO...

อพท. เปิดรับสมัครช่างซ่อมจักรยานบนเกาะหมาก สัญญาจ้าง 5 เดือน เงินเดือน 3 หมื่น ร่วมประชาสัมพันธ์แหล่งท่องเที่ยวบนเกาะ   องค์การบริหารการพัฒนาพื้นที่พิเศษเพื่อการท่องเที่ยวอย่างยั่งยืน (องค์การมหาชน) หรือ อพท. ได้โพสต์ข้อความประกาศรับสมัครช่างซ่อมจักรยานประจำเกาะหมาก จ.ตราด อัตราเงินเดือนสูงสุดอยู่ที่ 3 หมื่นบาท โดยนอกจากจะมีทักษะในการซ่อมจักรยานแล้ว ทาง อพท. ยังพิจารณาคุณสมบัติอื่น ๆ เช่น ชอบถ่ายรูป โพสต์รูป และกิจกรรมในโซเชียลมีเดีย มีทักษะภาษาอังกฤษหรือภาษาอื่น ๆ...