fbpx

ขี่จักรยานได้ประโยชน์อะไร,ผู้หญิงขี่จักรยาน ขาใหญ่จริงไหม ? คำตอบจากแพทย์ รายการ สุขภาพแจ๋ว

hqdefault

ความรู้เรื่อง ประโยชน์จากการขี่จักรยาน  รายการสุขภาพทาง ช่อง 3 รายการสุขภาพแจ๋ว  ขี่จักรยานได้ประโยชน์อะไร ?  ผู้หญิงขี่จักรยาน ขาใหญ่จริงไหม ?โดยนายแพทย์นริทร สุรสินธน เวชปฎิบัติทั่วไป โรงพยาบาลสมิติเวช สุขุมวิท  หรือ ที่รู้จักกันในนาม “หมอหมี” ผู้โด่งดังใน twitter กันเลว่า จักรยานให้ ประโยชน์อะไร,ผู้หญิงขี่จักรยาน ขาใหญ่จริงไหม ? กัน 

ขี่จักรยานได้ประโยชน์อะไร ?

ที่ให้ประโยชน์ทั้ง ทางสุขภาพ ลดน้ำหนัก ,ลดความเสี่ยงของเบาหวาน  ความดันสูง โรคหัวใจ รวมถึงป้องกันโรคมะเร็งได้ 

ข้อแตกต่าง ของการออกกำลังกายด้วยการปั่นจักรยาน กับการออกกำลังกายประเภคอื่นคือ 

จักรยานจะไม่มีแรงกระแทก เวลาที่เราปั่นไปนี่ ข้อเข่า ข้อเท้าเราจะไม่ต้องไปกระแทก เป็นการออกกำลังกายที่ดีสำหรับผู้ที่ป่วยข้อเข่าเสื่อม 

 ผู้หญิงขี่จักรยาน ขาใหญ่จริงไหม ?

ใหญ่ไม่ใหญ่ อยู่ที่ลักษณ์การปั่น จักรยาน สังเกตุสาวๆ ชาวจีนชาวเวียดนามที่ใช้จักรยานในชีววิตประจำวัน ไม่ได้ขาใหญ่ ส่วนจะขาใหมญ่คือ คนที่ใช้เกียร์หนัก ออกแรงถีบหนักๆ เหมือนคนเล่นเวท

ข้อควรระวัง อุปกรณ์ต้องพร้อม ทั้งตัวและจักรยาน

รออะไร คอมเมนต์ดิ!! เพื่อนๆ นักปั่น อยากรู้ความเห็นของคุณ