fbpx

ทำไม ?? ปั่นจักรยานแล้ว เจ็บก้น ชาเป้า

images-mf-209954-17649

ปัญหาสำหรับนักปั่นจักรยานหน้าใหม่จำนวนมากประสบ พบเจอะ คือเจ็บก้น และที่ท่านชายต้องชาที่เป้ากันนั้น ส่วนสาเหตุในการเจ็บก้นและชาเป้านั้น มาจากอุปกรณ์ และพฤติกรรมการปั่นจักรยาน มาจากหลายเหตุแล้วแต่รายบุคล เรามาดูการแก้ปัญหากัน

สาเหตุมาจากเบาะจักรยาน 

bontrager-biodynamic-saddle-posture-curvature

บริเวณอวัยวะเพศเป็นทางผ่านของเส้นประสาท และหลอดเลือดดำ-แดง ดังนั้นการเลือกเบาะจักรยานผิดประเภทจะทำให้เกิดการกดอวัยวะส่วนนี้ เป็นที่มาของอาการเจ็บ และ ชา

  1.  เบาะจักรยานกว้างพอไหม? เบาะที่เหมาะสมกับเราก็คือเบาะที่กว้างพอที่จะรองรับกระดูกส่วน Sit Bones ปุ่มนั่งกระดูกก้น
  2. เบาะจักรยานเรียบพอหรือไม่? เบาะที่ดีจะต้องไม่โค้งมากจนเกินไปเพราะหากเบาะที่โค้งมาก ตำแหน่ง Center มันจะซุกเข้าไปส่วนกลางระหว่าง Sit Bones แทนที่จะเรียบแบนเพื่อให้ Sit Bones วางบนตำแหน่งเบาะที่พอดี
  3. เบาะจักรยานแข็งพอหรือไม่ ?
  4. เบาะจักรยานเจาะรู ออกแบบมาสำหรับลดแรงกดทับ

สาเหตุจากการไม่ทำฟิตติ้ง (Fitting)จักรยาน

เวลาปั่นจักรยานต้องใส่กางเกงปั่นจักรยานแบบเป้าเจล อันนี้ช่วย

รออะไร คอมเมนต์ดิ!! เพื่อนๆ นักปั่น อยากรู้ความเห็นของคุณ