ฮอร์โมน Irisin ที่นักปั่นได้กำไรจากการ ปั่นจักรยาน

irisin hormonerheum.med.ufl.edu

เพื่อนๆชาวthaibike.org ทราบหรือเปล่าว่า ฮอร์โมน Irisin ที่ค้นพบไม่นานมานี้  ให้ประโยชน์กับเรานักปั่นแบบไหน และเราได้มาจากการปั่นจักรยานหรือเปล่า เราไปทำความรู้จัก ฮอร์โมน Irisin กัน โดยเอสารทางวิชาการกล่าว่า  

นักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบ ฮอร์โมนที่หลั่งออกมาขณะออกกำลังกายแบบแอโรบิก นั่นคือ ฮอร์โมน “Irisin” ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่หลั่งออกมาจากกล้ามเนื้อลาย  มีกลไกในการทำงานคือ จะเปลี่ยนเนื้อเยื่อไขมันสีขาว (white adipose tissue) ให้กลายเป็นเนื้อเยื่อไขมันสีน้ำตาล (Brown adipose tissue) ซึ่งทำให้เกิดการเผาผลาญไขมันมากขึ้น ลดการเก็บสะสมไขมันในร่างกาย โดยความเข้มข้นของ Irisin จะเพิ่มขึ้นหลังการออกกำลังกาย

อย่างไรก็ตามระดับของฮอร์โมน Irisin ในกระแสเลือดจะขึ้นอยู่กับระดับของ IrisinmRNA ที่มีอยู่ในเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ การค้นพบฮอร์โมน Irisin นั้น นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่า เป็นก้าวสำคัญของการเข้าใจว่าการออกกำลังกายช่วยในเรื่องของการมีสุขภาพที่ดีได้อย่างไร

ร่างกายจะมีการหลั่งฮอร์โมน Irisin ออกมามากขึ้น ประโยชน์ของฮอร์โมน Irisin  ต่อนักปั่นจักรยาน

  • ช่วยในการควบคุมน้ำหนักตัว ลดน้ำหนัก ได้
  • ช่วยในการควบคุมน้ำหนักและช่วยในผู้ป่วยที่มีความผิดปกติทางเมตาบอลิซึ่ม เช่น โรคเบาหวาน
  • เพิ่มความสามารถในการจดจำ ช่วยสนับสนุนและทำให้การส่งสารสื่อประสาทแข็งแกร่งยิ่งขึ้น และกระตุ้นการสร้างเซลล์ประสาทใหม่
  • ช่วยกระตุ้นการทำงานของยีนที่เกี่ยวข้องกับการเรียนรู้
  • Dr. James Brown และคณะ ค้นพบว่าฮอร์โมน Irisin สามารถชะลอความเสื่อมของร่างกายได้
  • ดูอ่อนเยาว์
  • ุสุขภาพแข็งแรง

โดยประโยชน์เหล่านี้เป็นของแถมที่ร่างกายได้จากการขยับออกมาปั่นจักรยานโดยไม่รู้ตัว ว่าเราได้ของแถมมา ทั้ง ที่ช่วยป้องกัน โรคทำให้สุขภาพดีขึ้น ดูอ่อนเยาว์ ความจำดีขึ้น อีกด้วย 

ขอบคุณข้อมูลวิชาการจาก ผู้เขียน: Liew 

นิสิตปริญญาเอก สาขา polymer science
Petroleum and Petrochemical College
Chulalongkorn University

ขอบคุณภาพ rheum.med.ufl.edu

เรียบเรียง roomting89thaibike.org

รออะไร คอมเมนต์ดิ!! เพื่อนๆ นักปั่น อยากรู้ความเห็นของคุณ