fbpx

ได้มาอย่างไม่ตั้งใจ เมื่อขี่จักรยาน

จักรยานเหตุผลต่างๆที่เราควรขี่จักรยาน หลายๆอย่างที่เราชาวthaibike.org รู้กันที่ได้มาจากการขี่จักรยาน ทำให้มีสุขภาพดี ไม่ต้องเสียเวลากับการจราจรที่ติดขัด ชั่วโมงเร่งด่วน ประหยัดค่าใช้จ่าย อันนี้ไม่รวมถึงค่าจักรยานของบางท่าน นะจ้ะ  และรักสิ่งแวดล้อม ยังมีการค้นพบว่า การขี่จักรยานจนเป็นนิสัยช่วยให้เราสร้างนิสัยอื่นๆ ที่เราอยากมีได้ง่ายขึ้นอีกด้วย 

เราเริ่มออกกำลังกาย ขี่จักรยาน จนกลายเป็นนิสัย แม้จะไม่บ่อยนักเพียงสัปดาห์ละวัน เราจะเริ่มเปลี่ยนแปลงการกระทำอื่นๆ ที่ดูเหมือนจะไม่เกี่ยวพันกันเลยโดยไม่รู้ตัว

  •  จะเริ่มกินดีขึ้น
  • ทำงานได้ผลงานมากขึ้น
  • คนที่สูบบุหรี่อยู่ จะสูบบุหรี่น้อยลงหรือเลิกไปเลย
  • มีความอดทนกับเพื่อนร่วมงานและคนในครอบครัวมากขึ้น
  • จะรู้สึกเครียดน้อยลง
  • การเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ได้เข้าใจง่ายมากขึ้น

Andreas, London Cyclist

Andreas Kambanis

เหตุผลเหล่านี้ อ้างอิงจาก Another (surprising) reason to cycleเขียนโดยAndreas  Kambanis จาก London Cyclist ที่บอกว่า การขี่จักรยานจนเป็นนิสัยช่วยให้เราสร้างนิสัยอื่นๆที่เราอยากมีได้ง่ายขึ้น เขาอ้างหนังสือชื่อ “พลังแห่งการทำเป็นนิสัย” หรือ The Power of Habitsจากการศึกษานายชาร์ลส ดูฮิกก์ ผู้เขียนพบว่าการออกกำลังกายเป็น “นิสัยหลัก” หรือ Keystone habit และ คนที่มีนิสัยในการออกกำลังกาย ในกรณีของเราคือคนที่ขี่จักรยานเป็นประจำ จะสามารถเริ่มสร้างนิสัยอื่นๆที่อยากมีได้ง่ายกว่าคนทั่วไป

เขาก็เชื่อว่าที่เป็นเช่นนี้ก็เพราะคนเราชอบทำอะไรที่สอดคล้องกัน เช่น เราคิดว่าเราขี่จักรยานแล้วสุขภาพเราจะดีขึ้น ใจเราจะคิดต่อไปว่าคนที่สุขภาพดีเขาไม่สูบบุหรี่กันหรือสูบก็แต่น้อย แล้วสมองกับร่างกายก็จะเริ่มทำตาม คนที่มีนิสัยขี่จักรยานจึงมักจะเป็นคนที่ประสบความสำเร็จในการเปลี่ยนแปลงด้านต่างๆของชีวิตของเขา

ที่มาจาก Andreas จาก London Cyclist

ภาพประกอบจาก www.londoncyclist.co.uk

 

เรียบเรียง thaibike.org

 

 

รออะไร คอมเมนต์ดิ!! เพื่อนๆ นักปั่น อยากรู้ความเห็นของคุณ