fbpx

มือใหม่ปั่นจักรยานเสือหมอบ ไม่ยากอย่างที่คิด

bkkclub

สำหรับใครที่ติดตามบทความของเราอยู่ตลอดนั้น เชื่อว่า ในตอนนี้คุณเองก็น่าจะมีความรู้เกี่ยวกับจักรยานมาพอสมควรแล้ว และคุณเองก็คงจะตัดสินใจเลือกจักรยานคู่ใจของคุณได้ และสำหรับใครที่กำลังสนใจ จักรยานเสือหมอบ แต่ยังเกิดความลังเล กลัวว่าจะปั่นได้ไม่ดีนั้น ขอบอกเลยครับว่า จักรยานทุกชนิด ไม่ได้แตกต่างกันมากหรอกครับ แต่ ถ้าคุณปั่นจักรยานเสือหมอบ คุณจะได้สัมผัสกับ ความเร็ว และความสนุกในการปั่นจักรยานอย่างแน่นอน จักรยานเสือหมอบ หรือเราเรียกกันว่า จักรยานถนน เพราะมันเหมาะสำหรับการขี่บนถนนนั่นเอง หากว่า คุณต้องการจักรยานสักคันหนึ่งเอาไว้ปั่นไปทำงาน ปั่นออกกำลังกาย ในเมือง แน่นอนว่า จักรยานเสือหมอบ เป็นคำตอบของคุณอย่างแน่นอน
หากว่าคุณเป็นมือใหม่ในการปั่น จักรยานเสือหมอบแล้ว แน่นอนว่า สิ่งสำคัญคือการฝึกฝนครับ โดยเราก็มีเคล็ดลับในการฝึกฝนเล็กๆน้อยๆมาฝากกัน โดย ขั้นแรกคือการทรงตัว ต้องพยายามปั่นจักรยานเป็นวงกลมไปมาเป็นรูปแปด พยายามทำให้วงกลมแคบมากที่สุด ครับ แต่ก็ค่อยๆฝึกตั้งแต่วงกลมใหญ่ๆ ต่อมาคือเรื่องของการเบรก ต้องหัดฝึกเบรก โดยการขีดเส้นไว้แล้วปั่นมาพยายามหยุดเบรกที่เส้น ค่อยๆเพิ่มความเร็วไปเรื่อยๆครับ การทรงตัวเพิ่มเติมคือ ขีดเส้นไว้ครับ ขี่จักรยานบนเส้นและพยายามหยุดทรงตัวอยู่บนเส้น โดยไม่เอาขาลง และแน่นอนว่า ในเมืองเองมีทุกสภาพพื้นผิว เราต้องหมั่นฝึกการลงพื้นผิวต่างระดับ ง่ายๆเลยก็ลงจากฟุตบาตรนี่แหล่ะครับ ค่อยๆถ่ายน้ำหนักไปด้านหลังแล้ว ค่อยๆลง

bkkclub001
การฝึกฝนเป็นเรื่องสำคัญสำหรับการปั่นจักรยานเสือหมอบครับ พยายามฝึกพื้นฐานให้คล่องๆก่อน แล้วค่อยมาฝึกกันเรื่องของความเร็วบนท้องถนนครับ การปั่นจักรยาน ถือว่าเป็นการออกกำลังกายที่มีประโยชน์มาก นอกจากจะทำให้กล้ามเนื้อของเราแข็งแรงแล้ว ยังทำให้ระบบหัวใจและอวัยวะต่างๆทำงานได้ดีขึ้น และที่สำคัญคือ ช่วยลดน้ำหนักได้มากเลยทีเดียว แต่ใครที่เป็นมือใหม่ในการปั่นจักรยานเสือหมอบ สิ่งสำคัญอีกประการหนึ่งคือ อย่าหักโหมมากเกินไปครับ เพราะเสี่ยงต่อการบาดเจ็บและกล้ามเนื้อเป็นตะคริวได้

bkkclub002
ก่อนจะจบบทความนี้ไป เราก็มีเคล็ดลับมาฝากสำหรับชาวจักรยานเสือหมอบกันอีกนะครับเรื่องของ การป้องกันการเป็นตะคริวนั่นเอง ก่อนอื่นเราต้องจำไว้เสมอเลยว่า ก่อนที่จะปั่นจักรยานนั้น คุณจะต้องอบอุ่นร่างกายก่อนทุกครั้ง และต้องหมั่นยืดกล้ามเนื้อบ่อยๆ จะช่วยลดการเกิดตะคริวได้ หากว่าเสียเหงื่อมาก ก็ต้องดื่มพวกเกลือแร่ไปทดแทนน้ำที่ขาดจากร่างกาย และที่สำคัญคือ หมั่นออกกำลังกายให้ร่างกายแข็งแรง และทานอาหารที่มีประโยชน์ เพียงเท่านี้ ตะคริว ก็จะไม่ถามหาแล้วครับ ใครที่หลงรักวงการจักรยานเสือหมอบแล้ว รับรองว่า ยิ่งคุณได้ฝึกฝน และเริ่มมีการปั่นกับเพื่อนฝูงแล้ว ถอนตัวยากครับ มีแต่จะหลงรักมันมากขึ้นเรื่อยๆแน่นอน

รออะไร คอมเมนต์ดิ!! เพื่อนๆ นักปั่น อยากรู้ความเห็นของคุณ